一、《斜飛勢》

接著攆猴手左捋，

兩臂翻轉(zhuǎn)臂掤圓。

左胯松沉往后坐，

收回右腳扇形出。

轉(zhuǎn)腰開胯伸右腿，

西南方向落腳根。

弓步掤臂倒重心，

轉(zhuǎn)腰送肩臂右挒。

左腳隨腰往里扣，

左手下採按胯前。

右胯下沉襠合住，

右手仰擊脖和腮。

二、《海底針》

順勢折疊墊右步，

后坐提手左腳鏟。

坐穩(wěn)右胯身下沉，

左胯內(nèi)收腳尖點(diǎn)。

右腿漸蹲折腰沉，

腰脊不彎臀斂回。

左手摟膝往下按，

右手下插取會陰。

斜身寓正頭要領(lǐng)，

折腰斂臀看右手。

三、《扇通臂》

海底針后拉右手，

旋腰轉(zhuǎn)臂身下沉。

坐穩(wěn)右胯邁左腿，

兩臂張開弓步擁。

右手上架護(hù)額頭，

縮骨不抬沉肩肘。

左掌側(cè)擊推胸肋，

臂要曲使沉下肘。

前沉后塌身中正，

裹襠擴(kuò)膝曲右腿。

四、《轉(zhuǎn)身撇身捶》

左腳內(nèi)扣身右轉(zhuǎn)，

坐實(shí)左腿邁右腳。

左掌收回護(hù)額旁，

右拳曲肘橫左前。

肘里藏捶撇仰拳，

腰向右轉(zhuǎn)邁左腿。

右拳順勢收腰間，

弓步左掌推肋肩。

五、《左、右分腳》

高探馬后分兩手，

沉穩(wěn)右胯出左腿。

弓步前擁抹兩臂，

擰襠左轉(zhuǎn)右側(cè)捋。

兩手合抱身左轉(zhuǎn)，

松腰沉提左獨(dú)立。

引頸長腰提膝起，

收腹提膝胯縮回。

提膝伸腿出右腳，

意注腳尖往出分。

雙掌內(nèi)旋臂分開，

撐掌固胸穩(wěn)平衡。

縮胯提膝腿收回，

身勢下沉落右腳。

抹手轉(zhuǎn)腰左側(cè)捋，

左邊分腳道理同。

六、《轉(zhuǎn)身左蹬腳》

分完左腳手翻轉(zhuǎn)，

右胯松沉落左腿。

沉胯提膝向左轉(zhuǎn)，

百會領(lǐng)起身站穩(wěn)。

右手劃圓撐兩掌，

意注腳根伸左腿。

側(cè)掌撐臂穩(wěn)平衡，

提膝收腿身站穩(wěn)。

七、《進(jìn)步栽捶》

摟完右膝身后坐，

外擺右腳收右手。

坐實(shí)右腿出左步，

順勢轉(zhuǎn)腰摟左手。

弓步折腰按左手，

肩頂右拳打下盤。

左胯下沉身前傾，

右胯里圓膝外擴(kuò)。

斜中寓正腰不彎，

不低不仰看右手。