濕氣垃圾又溢出體外了，該如何調(diào)理？

野李子 2021-04-27

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春天氣溫變化莫測，上個(gè)星期還是6、7℃的天氣，這幾天天氣又暖和起來了。雖說氣溫是起來了，但還是多云的狀態(tài)。見不到太陽，我的手腳也比別人更涼一些，而且經(jīng)常汗津津的。

兩周前，我的手指側(cè)面莫名其妙起了很多小水泡，有一點(diǎn)癢，我猜測是汗皰疹。于是搜尋資料：手指側(cè)面長了很多小水泡，呈小米粒樣伴隨瘙癢。容易在春夏之交時(shí)出現(xiàn)，屬于濕疹樣反應(yīng)。看來就是汗皰疹了！

我覺得并不嚴(yán)重，沒什么可治。這時(shí)候，小米粒樣的汗皰疹卻逐漸轉(zhuǎn)成紅色，像蚊子叮過。但我還是沒有在意，到后來手上關(guān)節(jié)處慢慢由紅色的“蚊子包”變成一大片紅紫色，我才意識(shí)到事情的嚴(yán)重。

這是凍瘡嗎？我的第一個(gè)想法就是這樣，因?yàn)槿ツ甓扉L了凍瘡，這次復(fù)發(fā)的部位是去年長過的地方?？伤鼌s不癢，而且它是在天氣回暖時(shí)才徹底顯出來的，我就更不能判斷它是凍瘡了。

于是我請教了中醫(yī)老師，她說，“你過去受凍傷的這個(gè)地方等于還是有寒濕瘀積的，身體散不開就會(huì)在這個(gè)皮膚這里發(fā)生這樣的反應(yīng)。因?yàn)榇禾礻枤鈦韽?fù)，你身體的陽氣不夠，肌膚打不開腠理啊，就會(huì)引起這種現(xiàn)象。”

汗皰疹的根本原因

是體內(nèi)有濕

中醫(yī)認(rèn)為，汗皰疹和濕邪有關(guān)，它其實(shí)也是濕疹的一種。春夏之交雨水下得頻繁、氣溫不夠穩(wěn)定，環(huán)境偏濕冷，身體的濕也會(huì)加劇。脾喜燥惡濕，平時(shí)飲食不節(jié)，過食寒涼肥甘厚味的孩子和大人容易損傷脾胃，寒涼、肥甘都易生濕，當(dāng)脾胃的濕超出了運(yùn)化能力，就常常會(huì)溢出身體，發(fā)在四肢末端，手腳的部位。更嚴(yán)重的，身體其他部位也會(huì)有。

西醫(yī)上對于汗皰疹的治療就是用激素類的藥膏，但這并不能徹底根治。因?yàn)楹拱捳畈⒉皇菃渭兊钠つw疾病，它最主要的原因是體內(nèi)有濕。

如果你或者孩子經(jīng)常長汗皰疹，應(yīng)該可以發(fā)現(xiàn)，天氣稍悶熱一些、雨水多一些的時(shí)候就會(huì)冒出許多小水泡，又或者是觀察到舌苔白厚膩的時(shí)候，手上也會(huì)出現(xiàn)一排零星的水泡。

我回想自己這一段時(shí)間的飲食確實(shí)比在家里吃的油膩一些，舌苔也是厚厚的一層白膩，有點(diǎn)食之無味的感覺。而大便是黏的，很難沖干凈。

調(diào)理思路是祛濕

分析清楚之后我想到的是——祛濕。因?yàn)閷W(xué)校還處于封校狀態(tài)不方便出門買藥，所以我決定喝蒼術(shù)陳皮水代茶飲。

組成：蒼術(shù)3g，陳皮5g。

用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡即可。

蒼術(shù)燥濕健脾，陳皮理氣健脾燥濕。兩者合用能夠很好地處理身體內(nèi)中焦的濕氣。

另外，還可以用藿香正氣水擦洗患處。藿香正氣水的組成是：蒼術(shù)、陳皮、厚樸（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油。具有解表化濕，理氣和中的作用。

我們一般用它來治療中暑，而中暑的原因不就是內(nèi)傷暑濕嗎？我把藿香正氣水倒進(jìn)水盆里，用溫水兌開，然后擦洗手上患處，也起到了比較好的效果。

凍瘡的原因

是身體的陽氣被凍住了

中醫(yī)認(rèn)為，凍瘡的主要原因是有寒，寒性收引，易損傷陽氣，陽氣耗傷，導(dǎo)致氣血凝滯才出現(xiàn)的一系列癥狀。說白了就是身體里的陽氣不夠充足，氣不足不能推動(dòng)血液運(yùn)行，再遇上外界氣溫寒冷，等于是被凍住的狀態(tài)。

氣血在體內(nèi)艱難行走或是寸步難行，不能到達(dá)體表驅(qū)散寒氣，寒氣凝聚在肌膚體表，如果沒有做好防護(hù)，就會(huì)變成凍瘡。

而我這次的復(fù)發(fā)應(yīng)該是和倒春寒有關(guān)。有一個(gè)星期是特別冷的，而我沒有做好防護(hù)，那時(shí)關(guān)節(jié)上應(yīng)該是已經(jīng)出現(xiàn)了小紅點(diǎn)的跡象，但沒有發(fā)現(xiàn)，只是能感覺關(guān)節(jié)處有點(diǎn)腫。那它為什么冷時(shí)沒有爆發(fā)，反倒是氣溫回暖后開始出現(xiàn)一大片紅紫現(xiàn)象呢？

因?yàn)榈勾汉畷r(shí)氣溫寒冷，而冬天長過凍瘡的地方還沒有完全愈合，這時(shí)又一次受寒，寒氣又找到老地方居住了。等氣溫升高時(shí)，陽氣想出來散發(fā)，卻被凍瘡擋住了發(fā)展的手腳，那他只有拼命往外鉆，讓凍瘡趕緊全部托出體表。

汗皰疹的濕偏于熱證

凍瘡的濕偏于寒證

我們對比上面兩個(gè)案例，按照陰陽總綱來分，這兩者都屬于陰邪。濕為陰邪，易傷陽氣，阻遏氣機(jī)；寒為陰邪，易傷陽氣，寒性凝滯。

陰邪的共同點(diǎn)就是易傷陽氣。而濕易傷脾，寒易襲肺，肺主皮毛，所以我們常見的濕疹、手足口病也是這個(gè)原因而引起的。

不論是汗皰疹、濕疹還是手足口病，它們都是源于體內(nèi)的濕。不過它們和凍瘡的濕的不一樣，凍瘡偏于寒證，而這三者屬于熱證。因?yàn)轱嬍成系牟还?jié)制、生活習(xí)慣上的不規(guī)律都易導(dǎo)致脾胃功能運(yùn)作不正常，濕邪停在體內(nèi)，久而久之化熱，等到合適的時(shí)機(jī)他就會(huì)上浮于肌表，突然爆發(fā)出來，出疹之時(shí)就說明體內(nèi)已經(jīng)存不下這些多余的水液了。

另外，中醫(yī)認(rèn)為，人是一個(gè)自然的整體，整體是做圓運(yùn)動(dòng)的。也就是說一種疾病能出現(xiàn)很多種癥狀，大多數(shù)人都是虛虛實(shí)實(shí)兼癥夾雜的。

拿汗皰疹舉例，它是濕熱環(huán)境下的產(chǎn)物，“濕”有外界的濕（比如雨水）和體內(nèi)的濕（過多的水液代謝不平衡），可以表現(xiàn)為苔白厚膩、大便黏滯；“熱”，是外界進(jìn)入體內(nèi)的熱（比如煎烤油炸的食物），進(jìn)食過多可以表現(xiàn)為小便黃、口臭、容易長痘等。

我們要結(jié)合整體來判斷，不能以偏概全。就比如感冒，可能一開始是感受風(fēng)寒而表現(xiàn)出來的寒象（清鼻涕、白苔），但如果寒邪待得太久就有可能有一個(gè)“寒化熱”的轉(zhuǎn)變（清涕變濁涕、舌紅、咽癢等）。寒熱的轉(zhuǎn)變與時(shí)間、體質(zhì)密切相關(guān)。

不論是濕熱還是寒濕

目標(biāo)都是祛濕

其實(shí)，不論是濕熱還是寒濕，我們最終的目標(biāo)都很明顯，就是祛濕。那具體應(yīng)該怎么做的？就是從飲食生活習(xí)慣開始注意，比如少吃寒涼的飲料、食物、洗頭一定要吹干……可這還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。

我們知道，濕氣最易停留在脾胃，所以最重要的是把脾胃養(yǎng)起來！那么怎樣養(yǎng)護(hù)脾胃呢？

艾灸陰陵泉、足三里、中脘、關(guān)元

健脾祛濕

艾灸陰陵泉、足三里、中脘、關(guān)元等穴位可以起到一定的健脾作用。

陰陵泉：它是幫助身體利水的一個(gè)穴位，艾灸此處可以讓身體的廢液順利排出，達(dá)到體內(nèi)水液平衡的效果。

足三里：這個(gè)穴位算是保健大穴了，平時(shí)按揉、艾灸都能起到保健效果。

中脘：在腹部，臍中上4寸。是胃之募穴，一般的脾胃疾病都能選擇此穴。

關(guān)元：在腹部，臍中下3寸。是小腸的募穴，主要起到是升陽補(bǔ)氣的作用，也是保健常用穴之一。

泡腳調(diào)動(dòng)身體的氣血

排出垃圾

泡腳是一個(gè)相對方便的辦法。它主要是通過刺激腳上的經(jīng)絡(luò)，使得氣血被調(diào)動(dòng)起來，氣血活泛了，就能幫助我們排出身體里許多廢棄物。

濕熱的人可以用溫膽湯泡腳，它最早出自《外臺(tái)秘要》，是一個(gè)很好的祛痰劑。

你可能會(huì)疑惑，為什么祛痰劑可以清熱利濕呢？中醫(yī)里有這樣一句話“病痰飲者，當(dāng)以溫藥和之。”簡單說就是，痰飲病，得用溫藥去化開。

痰飲是什么啊？就是身體里無法運(yùn)化的水液！我們來看溫膽湯的組成：茯苓、陳皮、法半夏、竹茹、枳實(shí)、炙甘草。原方中半夏作為君藥，主的是燥濕化痰，而我們用作泡腳的話，只是想解決自己濕熱體質(zhì)的狀態(tài)，可以將茯苓作為君藥，滲濕健脾。

寒濕的人可以用生姜水或艾葉水泡腳。堅(jiān)持連續(xù)泡腳一段時(shí)間，也會(huì)有明顯改善。

除此之外，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是提升陽氣的好辦法，可能有些人一動(dòng)就會(huì)覺得特別累，受不了跑步這類比較大幅度的運(yùn)動(dòng)，那么我們也可以通過做八段錦來鍛煉自己的體質(zhì)。

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來自：野李子 > 《中醫(yī)》

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