大家都知道，心態(tài)決定健康，擁有好心態(tài)，才有好身體，才能擁有健康、快樂的人生。心態(tài)不好，郁郁寡歡、精神緊張、患得患失等等，會導(dǎo)致身體抵抗力下降，讓身體引起其它疾病。

那么，心態(tài)在人的視力問題上，是否起到同樣的作用呢？我認(rèn)為我的視力會變好，會恢復(fù)正常，對我的視力真的提高是否有幫助呢？

請看以下幾個(gè)案例，也許能找到你想要的答案：

一、哈佛心理學(xué)教授艾倫．蘭格的四組實(shí)驗(yàn)

1、模擬飛行員

如果說那個(gè)行業(yè)的人視力好，大家肯定會說飛行員吧。蘭格教授巧妙利用了大家的這個(gè)心理，讓兩組實(shí)驗(yàn)者分別測試視力。

第一組：讓實(shí)驗(yàn)者到飛行模擬艙駕駛飛機(jī)，想象自己是一名空軍飛行員

在模擬飛行的過程中，實(shí)驗(yàn)者需要讀取印在模擬屏幕中出現(xiàn)的飛機(jī)機(jī)身上的一些數(shù)據(jù)。他們不知道的是，讀取數(shù)據(jù)的過程其實(shí)是在測試他們的視力。

第二組：同樣到飛行模擬艙駕駛飛機(jī)，但沒有告知要扮演空軍飛行員

實(shí)驗(yàn)者也被安排到飛行模擬艙駕駛飛機(jī)，但是蘭格教授告訴他們，模擬器壞了，所以即便他們能操縱飛機(jī)，他們無法像飛行員一樣應(yīng)對可能出現(xiàn)的各種情況，他們也沒有被告知要扮演空軍飛行員的角色。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)實(shí)驗(yàn)者們扮演著空軍飛行員的角色時(shí)，他們的視力提高了。

2、心理暗示

蘭格教授繼續(xù)測試，使用別的心理暗示是否也可以達(dá)到提高視力的效果呢？

她讓一部分實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行“視力提高練習(xí)”：注視遠(yuǎn)方——〉閉眼休息——〉注視近處——〉閉眼休息——〉眨眼——〉閉眼休息。

這其實(shí)是個(gè)虛構(gòu)的視力提高練習(xí)，但實(shí)驗(yàn)者卻以為這個(gè)練習(xí)可以提高他們的視力。抱著這樣的期待，當(dāng)實(shí)驗(yàn)者進(jìn)行練習(xí)后再次測試視力，他們的視力果然有所提高。

實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，本來視力較差的人，改變了信念后，視力提高幅度更大。

3、模擬運(yùn)動員

除了飛行員以外，想到視力好，大家肯定也會想到運(yùn)動員吧？

她讓兩組實(shí)驗(yàn)者分別測試視力。然后讓一組實(shí)驗(yàn)者做開合跳，另一組實(shí)驗(yàn)者跳繩。雖然兩組實(shí)驗(yàn)者都進(jìn)行了運(yùn)動，生理上都活躍興奮了，但心理上的感覺是不一樣的，因?yàn)橥ǔ４蠹視J(rèn)為開合跳更加接近運(yùn)動員的訓(xùn)練。

運(yùn)動后，蘭格教授再讓大家測試視力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行了開合跳的實(shí)驗(yàn)者，1/3視力提高了，而進(jìn)行了跳繩的實(shí)驗(yàn)者，再次測試結(jié)果幾乎不變。

所以，僅僅是從潛意識上讓人們戴上“運(yùn)動員”的標(biāo)簽，就可以讓人提高視力。

4、視力表“E”先小再大進(jìn)行測視力

普通的視力表是上大下小，而在這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)者將視力表的字幕設(shè)計(jì)為上小下大。

對于普通視力表被測者就有一個(gè)心理預(yù)期，越往下就會越看不見。而這次被測者的心理預(yù)期被扭轉(zhuǎn)過來，越往下，應(yīng)該看得清楚。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果驚人，被測者的視力水平有了大幅提高，在普通視力表中看不清的字母現(xiàn)在也能看清楚了。

所以，在每個(gè)時(shí)刻，我們的視力其實(shí)并不是固定的，它有一定的浮動性，而我們怎么看待我們的視力，或者我們在測試視力時(shí)抱著怎樣的心態(tài)，都會影響我們的視力，和看到的東西。

二、《PMA期刊》發(fā)表的，持續(xù)的心理壓力導(dǎo)致視力喪失

歐洲預(yù)測、預(yù)防和個(gè)性化醫(yī)學(xué)協(xié)會官方期刊《PMA期刊》發(fā)表的一項(xiàng)研究顯示：持續(xù)的心理壓力被廣泛認(rèn)為是視力喪失的結(jié)果，也是其發(fā)展和進(jìn)步的主要原因。

2018年11月在柏林舉行的第五屆“低視力與大腦”國際會議上提出，對數(shù)百份已發(fā)表的壓力與眼科疾病關(guān)系的研究和臨床報(bào)告的綜合分析，一些案例報(bào)告顯示了壓力是如何導(dǎo)致視力喪失的，壓力的減少是如何有助于視力恢復(fù)的。

薩貝爾教授說：持續(xù)的壓力和皮質(zhì)醇水平的升高，由于自主神經(jīng)系統(tǒng)(交感神經(jīng))失衡和血管放松，對眼睛和大腦產(chǎn)生了負(fù)面影響，眼睛和大腦都參與視力喪失，這一事實(shí)經(jīng)常被治療醫(yī)師忽視，醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中也沒有系統(tǒng)記載。

研究人員認(rèn)為：輔助療法如腦刺激、放松反應(yīng)、視力恢復(fù)、焦慮管理和社會支持通過重新平衡減少交感神經(jīng)和激活副交感神經(jīng)活動的自主系統(tǒng)來抵消壓力并誘導(dǎo)放松反應(yīng)。它們已經(jīng)成功地與增加眼睛血流量的療法結(jié)合使用，從而為視力恢復(fù)打開了機(jī)會之窗。

這種整體方法可以更廣泛地用于眼科疾病的臨床治療。他們建議，應(yīng)該推薦減壓和放松技術(shù)(例如冥想、自體訓(xùn)練、壓力管理訓(xùn)練和學(xué)會應(yīng)對的心理療法)，不僅作為傳統(tǒng)視力喪失治療的補(bǔ)充，而且可能作為減少視力喪失進(jìn)展的預(yù)防措施。

不光是視力，很多醫(yī)學(xué)研究也證明，人類65%至90%的疾病與心態(tài)有關(guān)。心態(tài)影響情緒，情緒則會影響身體健康：生氣時(shí)會出現(xiàn)脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀；憂傷時(shí)會使消化腺分泌的消化液減少，食欲減退；恐懼、說謊會使中樞神經(jīng)緊張，導(dǎo)致血壓升高；長期處于焦躁不安的狀態(tài)，則會使人體的免疫系統(tǒng)受到抑制和摧毀。

我自己幾年視力保健職業(yè)生涯，很多家長孩子相信自己孩子的眼睛能恢復(fù)正常的，都通常拿到了自己想要的結(jié)果！

還有我前兩篇文章中提到的，日本眼科醫(yī)生叫本部千博，按照自己的一套方法認(rèn)真訓(xùn)練，兩次成功恢復(fù)視力。85歲國藥大師，堅(jiān)持30年來，搓按自己眼部的承泣穴，治好自己的白內(nèi)障。

其實(shí)他們所用的方法也并不復(fù)雜，很多人也都知道，我在前幾篇的文章中都有詳細(xì)介紹，重點(diǎn)在于他們的心態(tài)，相信自己的眼睛能恢復(fù)，能夠堅(jiān)持，敢于丟下眼鏡這個(gè)視力的拐杖，去逐漸恢復(fù)自己的視力。

如果沒有一個(gè)堅(jiān)信的心態(tài)對待恢復(fù)近視眼這個(gè)事情，基本上是很難恢復(fù)視力的。

對于視力，或是身體健康，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)懂得的其實(shí)還很少，而我們以前或者現(xiàn)在所知道的東西，隨著科技的發(fā)展，研究的深入，未來可能隨時(shí)會被證明并不準(zhǔn)確。

我們對于心靈、信念、健康等，應(yīng)該保持開放的態(tài)度。人的心理和信念可以影響身體和健康，研究已經(jīng)證明，這是毋庸置疑的！