許多人會(huì)在日常生活中遇到脾胃虛寒這樣的問(wèn)題，導(dǎo)致自己的氣色看起來(lái)不那么好，而非?？鄲?。其實(shí)通過(guò)艾灸相對(duì)應(yīng)的穴位，都會(huì)有所改善。

解溪穴位于腳背部和踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)，艾灸這個(gè)穴位可以全身祛痰祛濕，對(duì)消除下肢的水腫有較好的效果。每天艾灸解溪穴15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠很好的祛濕。

關(guān)元穴位于臍下的3寸位置，屬于養(yǎng)生保健的穴位。長(zhǎng)期艾灸關(guān)元穴有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精。每天艾灸10~15分鐘即可很好的幫助祛濕。

豐隆穴是脾胃虛弱濕氣重艾灸的重點(diǎn)。豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),肌肉較為鼓起的位置,艾灸這個(gè)穴位祛濕效果也很不錯(cuò)。

足三里是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一。這是一個(gè)強(qiáng)壯身心的穴位，腹部所有問(wèn)題都可以艾灸足三里穴。

對(duì)于一些脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，除了艾灸，在飲食上也需要注意一些技巧，避免去吃一些比較寒冷的食物，長(zhǎng)時(shí)間吃這種寒性的食物，會(huì)導(dǎo)致自己的脾胃越來(lái)越虛寒。

除此之外，常吃寒性食物也會(huì)讓自己的氣色看上去并不是特別的好，尤其是在冬天的時(shí)候，偏寒性的食物更容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)脾胃虛寒的現(xiàn)象?，F(xiàn)在正值春季，是艾灸調(diào)理養(yǎng)生的黃金季節(jié)，大家要抓住這個(gè)好時(shí)機(jī)，通過(guò)艾灸讓自己的身體更健康！