你，還在為日益增長的體重發(fā)愁嗎？

你，還在被比基尼的恐懼支配著嗎？

你想象中自己的身材是否是這樣的：

又或者是這樣的：

然鵝，實際上

你是這樣的：

男孩子嘛

胖一點才可愛

。。。

你們去可愛你們的

我要減肥了！

大家都知道減肥是三分練七分吃

于是乎天天水煮西蘭花、黃瓜、蘋果，感覺自己活成了一只兔子，有些狠心的朋友直接開始節(jié)食了，到最后適得其反

其實在減脂期間，也需要營養(yǎng)均衡，適當補充一些優(yōu)質蛋白質和油脂是很有必要的

比如下面這款零添加，低GI不怕胖的：

【零添加低GI不怕胖的花生醬】

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我們先來看看花生醬的營養(yǎng)：

花生是高蛋白、高脂肪營養(yǎng)性食物來源，含有多種礦物質元素，各種營養(yǎng)成分比較全面且相對均衡。

花生的蛋白質含量達36%，相當于牛奶的10倍、米面的4倍、牛肉和豬肉的2倍。

花生蛋白與動物蛋白相近，卻不含膽固醇，雖然花生的脂肪含量達44.3%，但其中81%都是不飽和脂肪酸。

另外，花生醬還比較容易產生飽腹感，吃上一兩勺花生醬，能減少主食的進食量，對于幫助減肥來說，也是不錯的。

簡單來說，用適量花生醬可以代替其他油脂進行佐餐，不管是從風味還是從營養(yǎng)上來說，花生醬都是一種非常優(yōu)秀的食材。

平時早餐吃的全麥面包，大家也知道全麥面包其實沒什么味道，但是涂上一點花生醬，就打開了味蕾的大門。

花生醬會讓人產生飽腹感，平時兩片吐司也吃不飽，涂了花生醬一片就很頂飽了

涂了花生醬還不過癮，還可以卷上香蕉一起吃，這是公司一個小伙伴偷偷告訴我的吃法，本以為會是黑暗料理，沒想到竟然意外的好吃！

口感非常的豐富，營養(yǎng)也很全面，這款可以做給家里的寶寶和老人吃哦，一定要嘗試一下！

我一直很愛吃sx大酒店的飄香拌面，這么香的秘籍就是加了花生醬，簡單的掛面淋上花生醬之后瞬間就注入了靈魂

在家里煮個小面，放兩勺花生醬，拌一下，再加點配料，醋阿什么的，拌勻就可以開吃了！不愿意煮飯的時候，這樣子就能解決了~

這個一定要嘗試一下，香濃順滑的花生醬配上酥脆甜香的餅干，好吃到停不下來!

選用山東青島的花生，顆顆粒大飽滿

好的原材料決定了它的口味，一打開瓶子就是撲面而來的花生香味，你們可以自行腦補一下

這款花生醬是零添加的，吃起來濃郁的花生香味

而且特別順滑濃稠，絕對沒有香精和糖的混雜味道，可以說是完全還原了花生最原始的美味

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