解讀
特稟體質(zhì)的體質(zhì)的形體特征有的無特殊表現(xiàn)，或有畸形，或有先天生理缺陷?；虮憩F(xiàn)遺傳性先天性的家族性特征。心理特征因稟賦情況不同而各異。過敏體質(zhì)者表現(xiàn)為多種過敏反應(yīng)，如藥物性過敏，食物性過敏等，對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力表現(xiàn)為適亞能力差，如過敏體質(zhì)者對(duì)過敏季節(jié)適應(yīng)能力差，易引發(fā)宿疾。
應(yīng)用領(lǐng)域
特稟體質(zhì)包括遺傳性疾病有先天性、家族性特征，如畸形，或有先天生理缺陷。或因遺傳、環(huán)境因素、食物及藥物因素等引起的過敏狀態(tài)。這里只介紹對(duì)過敏體質(zhì)者調(diào)養(yǎng)和保健。由于過敏體質(zhì)的免疫反應(yīng)靈敏度超出了應(yīng)有的程度和范圍，通常會(huì)將一些對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生傷害的外來物質(zhì)，視作入侵者并對(duì)其進(jìn)行中和或消化，這樣就會(huì)傷害到機(jī)體的某些正常功能，從而引發(fā)局部甚至全身性的過敏性反應(yīng)。中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)原則為益氣固表，活血祛風(fēng)，涼血解毒。
（一）情志調(diào)攝
過敏體質(zhì)的心理特征因情況不同而有所差異，但多數(shù)因?qū)ν饨绛h(huán)境適應(yīng)能力較差會(huì)表現(xiàn)出不同程度的心理反應(yīng)，如敏感、多疑、焦慮和抑郁等，要根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)。
1、情志調(diào)攝要“因人制宜”
過敏體質(zhì)是常由于先天遺傳因素或后天因素造成的特殊體質(zhì)，臨床表現(xiàn)也各有差異，因此，要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的心理保健措施。
2、避免情緒過激
若出現(xiàn)不良情緒，要采取有針對(duì)性的方法進(jìn)行調(diào)攝，促使心態(tài)平和，情緒穩(wěn)定，經(jīng)脈暢通，氣血調(diào)暢，有助于提高對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。
（二）起居調(diào)養(yǎng)
過敏體質(zhì)者應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行起居調(diào)護(hù)。過敏體質(zhì)者由于容易出現(xiàn)水土不服情況，因此，在新的環(huán)境中要格外注意日常生活保健。
1、順應(yīng)四時(shí)，起居有常
隨氣候環(huán)境的寒熱變化而增減衣服，可以增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。春季風(fēng)氣當(dāng)令，最易使過敏癥狀加重，所以過敏質(zhì)人在春季尤其注意居住環(huán)境和生活環(huán)境的調(diào)攝。
2、審因施護(hù)
要做好日常預(yù)防和保養(yǎng)工作，減少發(fā)作機(jī)會(huì)。如在春秋季節(jié)對(duì)花粉、柳絮、枯草等過敏者，要加強(qiáng)臨時(shí)自我保護(hù)措施，戴口罩、戴面罩等或短期內(nèi)減少戶外活動(dòng)，避免接觸各種致敏的動(dòng)、植物，適當(dāng)服用預(yù)防性藥物，減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在季節(jié)更替之時(shí)，要及時(shí)增減衣服，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。
3、避開過敏源
一旦了解了過敏源，就要避免接觸致敏物質(zhì)、如花粉、刺激氣味、某些致敏食物及藥物等，減少過敏癥狀發(fā)生的機(jī)會(huì)。
三）飲食調(diào)養(yǎng)
一般而言，過敏體質(zhì)者的飲食調(diào)養(yǎng)的原則要體現(xiàn)在“因時(shí)施膳”、“因地施膳”、因人施膳”和“因病施膳”的具體過程中，以求達(dá)到人體自身的陰陽平衡和機(jī)體與生態(tài)環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡。過敏體質(zhì)人的飲食調(diào)養(yǎng)原則是益氣固表、調(diào)理氣血，調(diào)和營衛(wèi)，調(diào)整改善機(jī)體免疫功能。
1、飲食清淡、審因施膳
過敏體質(zhì)者應(yīng)根據(jù)個(gè)體的實(shí)際情況制定不同的保健食譜。膳食結(jié)構(gòu)合理，多食用營養(yǎng)密度高，熱量密度低的食物，具有益氣活血祛風(fēng)功效的食物。如雜糧、蔬菜、水果等。宜多食抗過敏的食物，如蜂蜜、大棗、胡蘿卜、金針菇、洋蔥、木瓜及亞麻子油等。
2、應(yīng)該避免或盡量少吃易引起過敏的食物
如蕎麥、蠶豆、白扁豆、茄子、辣椒、韭菜、大蒜、香椿、蕨菜、羊肉、牛肉、蛋清、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、酒、濃茶及咖啡等。
3、應(yīng)該避免或盡量少吃光敏性食物
食物中有一類叫做“光敏性食物”，比如香菜、芹菜、油菜、芥菜、無花果及檸檬等，以免加重對(duì)日光刺激的敏感程度。
（四）運(yùn)動(dòng)健身
過敏體質(zhì)要遵循“辨體施練”的原則，擇有適合自己的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，堅(jiān)持不懈地鍛煉，促進(jìn)氣血流暢，百脈疏通，臟腑功能協(xié)調(diào)，使機(jī)體達(dá)到“陰平陽秘”的狀態(tài)，偏頗體質(zhì)可向平和體質(zhì)轉(zhuǎn)化
1、辨體施練、增強(qiáng)體質(zhì)
可根據(jù)體質(zhì)狀態(tài)選擇有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，如慢跑、游泳、球類運(yùn)動(dòng)及健美操等。
2、做好運(yùn)動(dòng)鍛煉
保護(hù)對(duì)于環(huán)境因素過敏者，尤其要注意在春秋季節(jié)，避免長(zhǎng)時(shí)間在野外鍛煉，防止過敏性疾病的發(fā)作。對(duì)冷空氣過敏者，不宜在寒冷的環(huán)境中鍛煉；對(duì)紫外線敏感者，做好防護(hù)，不宜在強(qiáng)陽光下暴曬等。
3、多做增強(qiáng)內(nèi)力的功法
鍛煉在傳統(tǒng)體育鍛煉中，太極拳、五禽戲等都是平和質(zhì)人強(qiáng)身健體的最佳選擇。在“六字訣”功法中，可多練“噓”字功，以調(diào)養(yǎng)先天，培補(bǔ)腎精腎氣。
（五）藥餌保健
過敏性體質(zhì)的人，要在辨證施治的基礎(chǔ)上調(diào)養(yǎng)脾、肺、腎的功能，調(diào)理改善體質(zhì)，逐步調(diào)整過敏狀態(tài)
1、呼吸系統(tǒng)過敏常用中藥
黃芪、白術(shù)、防風(fēng)、蘇梗、魚腥草、辛夷、蒼耳子僵蠶、蟬衣、紫草等。
2、藥餌方劑
過敏體質(zhì)人應(yīng)常備防風(fēng)通圣丸、消風(fēng)散等具有脫敏作用的藥物，以備不時(shí)之需。
3、過敏癥狀的中醫(yī)治療舉例
由氣虛風(fēng)襲，營衛(wèi)不和所引起的蕁麻疹，治以益氣固表，調(diào)和營衛(wèi)，去風(fēng)止癢。
處方：黃芪15g，防風(fēng)12g，桂枝15g，白芍15g，當(dāng)歸12g，荊芥12g，川芎12g，丹皮12g，地膚子12g，白鮮皮12g。以此方為基本方加減治療。
由風(fēng)寒外襲，肺氣不宣所導(dǎo)致的過敏性鼻炎，治以益氣宣肺，辛溫散寒。
處方：黃芪15g，白術(shù)15g，防風(fēng)10g，麻黃6g，桂枝6g，辛夷花10g，黃芩10g，細(xì)辛3g，生姜12g，甘草3g，如有氣虛、寒濕、虛寒等過敏性鼻炎可以此方為基本方加減治療。
參考文獻(xiàn)
1、《中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)》劉占文主編 北京：中國中醫(yī)藥出版社 2012年
2、《中醫(yī)未病學(xué) 供中醫(yī)藥類專業(yè)用》王琦主編 北京：中國中醫(yī)藥出版社 2015年
