俗話說：“筋軟一寸，壽長十年！”中國民間很早就把筋與人的健康、壽命緊密聯(lián)系起來。要想健康，必先拉筋。 拉筋的最直接的療效是祛痛、排毒、改善肩頸腰，間接療效則數(shù)不勝數(shù)。你知道嗎？人體有3處主筋，掌握著健康密碼，經(jīng)常揉揉，能調(diào)很多??！
在民間有 “會拔三十六條筋，大病小病都不怕” 之說。三十六條筋，共有十二條大筋及二十四條小筋，今天先分享3條大筋給灸友們，掌握這三條筋，能調(diào)很多??！ 此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除
該法對感冒療效十分顯著，大部分可以手到病除，可以從翳風(fēng)穴開始往缺盆穴那個方向捏提即可。兩邊都做，從上至下，連續(xù)不斷，中等力度，持續(xù)五至十分鐘?？蓛墒州啌Q操作，直到脖子與前額同時微微出汗為止，做完后全身頓時就會有輕松的感覺。如頭疼，頭暈，頭皮麻木，頭皮發(fā)涼發(fā)燒，頭皮癢，頭悶，前額惡感，眼紅流淚，鼻酸鼻塞，鼻干鼻燒，嗅覺異常，口干口燒，舌僵流涎，口臭，面容紫白寒，嘴歪眼斜，面部抖動，惡心嘔吐，中暑休克，暈車暈船，失音嗓啞，頸肩不適，頸部強直酸困，咳嗽，精神病，記憶力減退，精神衰弱，多睡或不睡，促進大腦供血，防腦溢血，手足發(fā)涼發(fā)燒，半身麻木無汗，全身酸困無力，兩腿軟如棉，感冒，發(fā)燒，消化功能減退等。 記?。捍瞬课粸轭^面部疾病的重要開關(guān)，多做有益。此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除 上下捏頸前大筋，主調(diào)范圍很廣，而且方便。1、落枕：患者自己捏，可很快解除痛苦，有立竿見影之效。 2、咳嗽； 3、腦供血：對頭痛頭暈等疾病有很好的調(diào)治作用； 4、對頸椎不適有很好的調(diào)節(jié)作用。 捏此筋要點：目平視前方，左或右轉(zhuǎn)頭稍下傾，此筋即露出。肩胸關(guān)節(jié)交界之處，此為心肺、肩胸之鎖，此處不打通，疾病易反復(fù)。
此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除 凡心肺有疾此處必見紫黑點或瘀瘡成串，揪此大筋意義非凡。 1、治心肺之疾。 2、治肩關(guān)節(jié)疼痛 3、乳腺疾病，疼痛脹揪幾下可立解； 4、揪此筋與點按百會穴按膻中穴結(jié)合，可調(diào)胸部百疾。 2、治飛蚊癥，久視傷血勞于心，撥極泉大筋會有意想不到之效 3、肩關(guān)節(jié)疼痛，尤其對傷于風(fēng)寒之肩疼療效顯著。 壓腋下極泉穴（有脈跳動處）40秒至1分鐘，手有麻感熱感松開，熱流直沖手指，此法可調(diào)治整個手臂病變，與曲池下1.5寸痛點合用，效果更佳。 也可一手拇指壓極泉（腋動脈）一手拇指壓太淵，一壓一放，對改善手臂血液循環(huán)療效甚佳，撥極泉大筋時把極泉穴上面的手臂及腋下全部都撥撥，調(diào)病范圍更廣。
此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除 按摩經(jīng)云：脊腋后有筋通腎俞，令患者正坐取上，抓起有聲，順筋揪十?dāng)?shù)把，患者痛楚，使臟氣流行各為其經(jīng)，閉塞凝滯，暴疾不省人事，心胸氣悶，脹痛難言，感冒傷風(fēng)，脊強背痛皆可。2、腰腿之疾。 3、肩背關(guān)節(jié)交界處之肩胛骨之側(cè)，此處為調(diào)治坐骨神經(jīng)痛之特效點，凡坐骨神經(jīng)痛，采取左治右，右治左方法；也可點壓5－8分鐘尺澤或昆侖穴，揪帶脈并用，效力更持久。 自己壓也可以，只要刺激此點就有效，點壓準(zhǔn)確均有立竿見影之效。
筋脈遍布全身，聯(lián)系帶動骨關(guān)節(jié)運動，人一老就會彎腰駝背，手上、腳上出現(xiàn)“筋疙瘩”，按上去隱隱作痛，這就是中醫(yī)稱作筋結(jié)。從功能上看，筋結(jié)會使關(guān)節(jié)活動范圍減小，轉(zhuǎn)頭受限，彎腰困難，抬腿彎膝不如從前。筋結(jié)壓迫神經(jīng)造成疼痛，壓迫血管造成供血不足，筋脈失養(yǎng)，麻木抽搐，以及內(nèi)科疾病等一系列病癥……這也就是為什么會有說“筋長一寸，延壽十年”的原因：筋脈不縮、少縮，血脈就通暢。筋脈通了、血脈通了，第一感覺就是呼吸順暢，腿腳那種堵著的感覺沒有了！中醫(yī)講的筋脈只是在體內(nèi)，并不延及五臟，但為什么說拉通筋脈，五臟就通暢了呢？這是因為五臟出了問題，首先在五官上會表現(xiàn)出來，所以五臟的功能也能通過五官來判斷，五臟的問題也能通過五官抻筋來緩解。十二經(jīng)筋很多都經(jīng)過了頭面，頭面也可以抻筋，從而緩解臟腑的疾病。腎精足則聽覺聰靈，腎精虛則兩耳失聰。通過耳朵聽力的變化和耳廓的飽滿潤澤程度，一般可以推斷腎氣的盛衰情況。我們在耳朵上抻筋可以起到固腎調(diào)心、交通心腎的作用。
此圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有異議請聯(lián)系我方刪除 肝開竅于目，是說肝的精氣通于目，肝臟的經(jīng)路又上聯(lián)目系；而目的視力，要靠肝血的濡養(yǎng)。 眼睛抻筋主要有兩個動作：點風(fēng)池、握拳怒目。1、 點按風(fēng)池
這兩個動作能夠幫助眼睛變得明亮，預(yù)防一些眼病，還能幫助止暈。五臟滋肝膽，養(yǎng)心胃。心氣不足是很多人都有的問題。比如：日常生活中有人經(jīng)常會出現(xiàn)口誤，這也能預(yù)示健康問題，這就是心氣虛。舌頭跟著不聽使喚，出現(xiàn)錯語，有時候會不經(jīng)意地咬舌頭，這可不是因為饞肉了，而是心氣不足；嚴(yán)重的人，思維表達上就會出現(xiàn)問題。通過口唇部的抻筋動作，可以使我們的嘴皮子更利落，同時對肝膽、心、胃起到滋養(yǎng)的作用。叩齒的好處非常多，中醫(yī)將叩齒稱為“叩天鐘”，是古代盛行的一種養(yǎng)生術(shù)。民間有諺語形容叩齒的功效：“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”。唐代名醫(yī)孫思邈也主張“清晨叩齒三百下”，叩齒可以強健牙齒、支撐面部肌肉、清新口氣、養(yǎng)腎。
以上的拉筋方法，灸友們可以試著做起來哦，簡單又實用！筋脈通了后，百病不擾不敢說，至少人體內(nèi)部循環(huán)通暢了，病上身的可能性那是大大減??！現(xiàn)有的疾病也能得到緩解，這好處是只有拉過筋的人才知道呢！
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