一、產(chǎn)后缺乳介紹

產(chǎn)后缺乳多發(fā)生于產(chǎn)后2-3天，表現(xiàn)就是乳汁分泌不足，指不能滿足嬰兒哺乳。

有的女性為了保持身材，不自己哺乳而人工喂養(yǎng)。其實(shí)哺乳除了促進(jìn)母子感情之外，營養(yǎng)豐富容易吸收、富含抗體增強(qiáng)嬰兒抗病能力是奶粉代替不了的。更關(guān)鍵的是，嬰兒吸吮乳頭，刺激產(chǎn)生縮宮素而收縮子宮，有利于產(chǎn)后恢復(fù)、防止產(chǎn)后出血。

因此，能自己哺乳應(yīng)盡量完成，是一件“多贏”的事情。

從機(jī)制而言，缺乳無非是營養(yǎng)不足分泌減少，或經(jīng)絡(luò)阻滯不能外達(dá)。

所以大家常說吃豬蹄、甲魚、老母雞其實(shí)是增強(qiáng)營養(yǎng)，鯉魚湯、王不留行、乳房按摩是通絡(luò)。

然而有兩個(gè)問題

①補(bǔ)充營養(yǎng)但不一定能吸收，因?yàn)楫a(chǎn)后體弱，或者說一天吃很多頓正常人也會(huì)代謝不過來，而且又得照顧孩子很有可能休息不好，所以在單純補(bǔ)益的同時(shí)，也要考慮健脾養(yǎng)心、益氣養(yǎng)血。

②局部乳房按摩催奶，或者乳房按摩儀，其實(shí)效果一般，光從外面通，里面“邪氣”不解除也會(huì)影響呀。如果不管，乳汁淤積更會(huì)導(dǎo)致乳腺炎，最終又會(huì)影響哺乳。

因此，推薦一個(gè)食療方，健脾養(yǎng)心、除濕通絡(luò)。

二、食療方——催乳藥膳方

組成

蓮子、赤小豆、薏苡仁、懷山藥各25g，黃芪、絲瓜絡(luò)各15g

桔梗12g，大棗10g，木瓜、通草5g，老母雞1只

薏苡仁、山藥、黃芪健脾，山藥、黃芪益氣。

蓮子、大棗養(yǎng)心，大棗養(yǎng)血。

赤小豆、薏苡仁、木瓜利濕。絲瓜絡(luò)、木瓜、通草通經(jīng)。

桔梗理氣通絡(luò)之外，還可消癰，預(yù)防乳腺炎的。

使用注意：

①上藥洗凈、老母雞處理后，加2500mL水燉湯。

②每次150mL，喝湯食肉，每天3次，連續(xù)3-5天。

云南平安中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院的曾玉君，在分娩后30分鐘開奶、雙乳每天兩次按摩20分鐘的基礎(chǔ)上，加上藥膳方治療300例，發(fā)現(xiàn)：

加藥膳方的平均“產(chǎn)后乳汁開始分泌”時(shí)間為12小時(shí)、產(chǎn)后7天子宮徑線為11cm，而不用藥膳方的平均分別是18小時(shí)、15cm。

乳汁分泌情況，加用藥膳的300例滿足嬰兒需要的217例，不用藥膳的300例則只有121例滿足需要。與之相應(yīng)的，乳腺炎的發(fā)生率從5%降至2%。

三、穴位推薦——少澤

少澤是通乳之經(jīng)驗(yàn)穴，看名字就知道，“澤”就是水（乳汁），缺水的找它！

需要說明的是，產(chǎn)后用通乳，懷孕時(shí)慎用。