營養(yǎng)與性格的關系
如同建筑材料決定了建筑的本質(zhì)，設計決定材料的運用一樣，二者不可分割。
[愛心]缺乏蛋白質(zhì)
你絕對缺乏根本的自信和勇氣。
你只能既自卑又自滿充滿矛盾，你的頭腦越強大，越會感覺到，身體力不從心的那種不安和羞愧。
沒有一個設計師可以不考慮材料而談設計。
[愛心]碳水化合物，讓你情緒波動巨大，高興時，得意忘形，失意時崩潰，高碳水化物飲食者難成大事[偷笑]
[愛心]缺乏脂肪
你怎么也無法學會包容，脂肪是抗擊傷害的保護墊，沒有脂肪的保護膜、保護層，人體很容易受到傷害。
那些喜歡逃避和抱怨的，總是缺乏好的脂肪[偷笑]
[愛心]缺維生素B族系列的
會得很多種疾病，而從心理學層面來看，變態(tài)最適合缺B嚴重的人[偷笑]
那些急躁、焦慮、坐立不安，以及出現(xiàn)抑郁、神經(jīng)分裂的人，維生素B都可以幫助到他們。
[愛心]如果缺維生素E
你一定容易憤怒[發(fā)怒]，由于血管缺乏保護，你的心臟格外可憐，負擔重重，心血管疾病的潛在危險，隨時降臨，你不可避免會對于各種對立和對抗感到害怕，從而，令你自動形成易怒的性格，怎么修行也不可能真正改善，除非你增加維生素E的來源。
[愛心]缺維生素C的人
會有各種各樣的過敏反應，包括情緒。
體內(nèi)的炎癥，使得他們的身體對各種刺激都會有不舒服的感覺，機體的感覺很快會蔓延到心理防衛(wèi)，形成應激模式。
[愛心]缺維A的人
個性里帶著刺，皮膚也不免長粉刺之類，挑剔的個性讓他們誤以為自己優(yōu)雅而小資，其實是缺A，導致身體粘膜組織有各種擔憂，這是身體潛意識害怕病毒細菌的警告，而缺A才會使得這套防御系統(tǒng)脆弱而敏感。
好的性格，來自均衡的營養(yǎng)，學會補充優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)素，是現(xiàn)代人，有品質(zhì)生活的開始[強][強][強]
營養(yǎng)改變性格，營養(yǎng)改變?nèi)蓊?，營養(yǎng)改變?nèi)松?br>實踐是檢驗真理的唯一標準
[愛心]牢記以下幾個重要的觀念： 
   1、你是你吃出來的，也是你的生活習慣培養(yǎng)出來的。 
   2、許多人期望真的有靈丹妙藥可以治好病而不用改變生活飲食習慣，那是掩耳盜鈴，可笑而不科學的。 
    3、錯誤的習慣再小，日積月累也會導致疾病或使原有病情加重。


 
肝膽排毒的好處，其實非常多，列舉幾點。

2、讓身體恢復神奇的自愈力
自愈功能是我們身上一直就有的隱形醫(yī)生，因為肝臟是體內(nèi)解毒及生化反應中最關鍵性的器官，關系到免疫及自愈，才會有“人體的化學工廠”之稱。肝功能正常了，就可以保持身體的免疫及抗病機能正常，遇有疾病很快就會痊愈!
3、讓脂肪代謝正常
經(jīng)過肝膽的凈化排毒以后，肝臟可以分泌更多的膽汁，對于脂肪的吸收利用與代謝有直接的影響。而且肝功能也因為機能的回復，又有足夠的能力處理。
1、能提高免疫力
你會更有能量，身體更輕巧，心思更靈活。
肝膽排毒讓過敏、肥胖、肩頸手臂與背部酸痛、各種慢性病、生理期疼痛等癥狀，都能逐漸改善，還可以有效改善生理期問題，以及膚質(zhì)差、青春痘、過敏、酸痛疲勞、嚴重便秘、代謝癥候群以及各種慢性病等。
4、改善女性生理期
生理期與荷爾蒙有關，荷爾蒙是肝臟制造的。包括女性生理期、更年期等，可以凈化排毒使肝臟得到調(diào)理而獲得改善。
肝功能恢復，它就能制造你需要的荷爾蒙，生理期會改善，那是水到渠成，自然而然的事了。
7、對心理的幫助
排毒可使心智清晰、感官更敏銳、增進記憶，幫助你睡得更好：在規(guī)律的排毒后，很多失眠癥患者發(fā)覺他們比以前睡得更好，排毒是大自然的鎮(zhèn)靜劑，它放松神經(jīng)系統(tǒng)并消除焦慮。
為什么要先說它的好處呢？
就是讓大家明確肝膽排毒對我們身體健康的重要意義。
6、排毒對生理的幫助
排毒使整個身體充滿活力，并重建所有細胞、組織、血管，減低老化過程和增長壽命。
排毒使皮膚看起來更年輕、更漂亮，面皰、粉刺、皮膚傳染病能夠全部被消除，而皮膚變得清潔、紅潤，眼睛變得清晰、明亮，對血壓偏高、感冒發(fā)燒、頭疼、偏頭疼、失眠、便秘、炎癥、神經(jīng)緊張、肌肉酸痛等有明顯效果。
排毒有助于停止抽煙和喝酒的欲望。
5、皮膚會越變越好
人體毒素經(jīng)由肝臟、皮膚、大腸、呼吸道等地方排泄出來。而最重要的器官是肝臟。
如果肝臟機能正常，這些毒素原則上都應該會有效率地被肝臟處理、排泄，你的皮膚、呼吸道都不會承擔過多的毒素排泄任務，皮膚就會有光澤，變得靚麗。
經(jīng)實驗發(fā)現(xiàn)，一些無法斷根的皮膚病癥狀，外敷藥一直治標不治本，但經(jīng)過凈化排毒恢復肝臟機能后，這些癥狀就會逐漸地消失、真正斷根。


 
健康從消化系統(tǒng)開始
這里涉及兩個要搞得非常清楚的部分：
 一個是消化過程的理解
 一個是吸收過程的完成
 談任何營養(yǎng)問題，
你必須首先清楚，這些食物，或者營養(yǎng)素，必須經(jīng)由消化系統(tǒng)的消化、分解、運輸，才能夠進入體內(nèi)，再經(jīng)由毛細血管和淋巴管進入人體。
同樣，
 吸收過程如果受到阻礙，養(yǎng)分同樣無法到達肝臟，也無法再利用，送達全身。
 如果消化不徹底，食物是無法被利用的，其中的營養(yǎng)，就只是個概念，并無價值，
 因為未能夠徹底消化的食物，無法通過腸黏膜，也就無法通過毛細血管和淋巴管進入血液及淋巴。
現(xiàn)在，
我們需要溫習一下兩個基本醫(yī)學知識。
 第一，消化過程。
  消化管包括口腔、咽、食管、胃、小腸(十二指腸、空腸、回腸)和大腸(盲腸、結(jié)腸、直腸、肛管)等部。
消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。小消化腺散在于消化管各部的管壁內(nèi)，大消化腺有三對唾液腺(腮腺、下頜下腺、舌下腺)、肝和胰。
消化系統(tǒng)digestive system由消化管和消化腺兩大部分組成。
 臨床上常把口腔到十二指腸的這一段稱上消化道，空腸以下的部分稱下消化道。
[圖片]

首先，所有消化的器官，目的都是把食物粉粹，由大分子逐漸經(jīng)由一個個過程，包括物理粉粹和化學分解過程，將食物大分子分解為小分子。
在這些專業(yè)的名詞背后，有些非常重要的認識。
  食物的消化和吸收，
供機體所需的物質(zhì)和能量，
 食物中的營養(yǎng)物質(zhì)除維生素、水和無機鹽可以被直接吸收利用外，
 蛋白質(zhì)、脂肪和糖類等物質(zhì)均不能被機體直接吸收利用，需在消化管內(nèi)被分解為結(jié)構(gòu)簡單的小分子物質(zhì)，才能被吸收利用。
這個大與這個小，可不是大個子和小個子的區(qū)別，而是大海與水滴的區(qū)別。是草原與小草的區(qū)別。
整個消化過程，看似復雜，但是其實只有兩個主要部分。
 食物在消化管內(nèi)被分解成結(jié)構(gòu)簡單、可被吸收的小分子物質(zhì)的過程就稱為消化。
 這種小分子物質(zhì)透過消化管粘膜上皮細胞進入血液和淋巴液的過程就是吸收。
 對于未被吸收的殘渣部分，消化道則通過大腸以糞便形式排出體外。
而決定這三個部分的核心問題，
 就是消化道的彈性問題和保持通暢。
 消化系統(tǒng)由消化道和消化腺兩部分組成。
消化道是一條起自口腔延續(xù)咽、食道、胃、小腸、大腸、到肛門的很長的肌性管道，其中經(jīng)過的器官包括口腔、咽、食管、胃、小腸（十二指腸、空腸、回腸）及大腸（盲腸、結(jié)腸、直腸）等部。
整個消化道其實只有三個作用，
 一是輸送食物
 二是揀選養(yǎng)分
 三是通過蠕動進一步分解食物。
  如何解決這個問題呢？
 一是定期凈食，使身體有時間和體能來完成清潔過程。
 二是提供足夠的有益菌，這一點其實極其重要，不僅是整個慢性疾病調(diào)理的重要環(huán)節(jié)，也是癌癥等疾病康復所必須的。
 三是提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)來保證腸道的構(gòu)造材料得以及時進行更新。
  而消化腺有小消化腺和大消化腺兩種。
 小消化腺散在消化管各部的管壁內(nèi)，
 大消化腺有三對唾液腺（腮腺、下頜下腺、舌下腺）、肝和胰，
 它們均借助導管，將分泌物排入消化管內(nèi)。
這個部分的功能基本上被現(xiàn)代人忽視了，多數(shù)人的確已經(jīng)難以做到充分咀嚼食物，尤其是淀粉類食物，其實非常需要。
如果你一定忍不住要吃米飯、面條，就建議你讓這類食物在口腔內(nèi)多停留時間。
-----當然，這種建議即使是對的，一般人還是聽得懂，難以做到。
④? 胰臟（分泌胰液、胰液是對糖類，脂肪，蛋白質(zhì)都有消化作用的消化液）、
 身體共有5個消化腺，分別為：
 ①唾液腺（分泌唾液、唾液淀粉酶將淀粉初步分解成麥芽糖）
 ②胃腺（分泌胃液、將蛋白質(zhì)初步分解成多肽）、
 ③肝臟（分泌膽汁、儲存在膽囊中將大分子的脂肪初步分解成小分子的脂肪，稱為物理消化，也稱作“乳化”）、
⑤ 腸腺（分泌腸液、將麥芽糖分解成葡萄糖，將多肽分解成氨基酸，將小分子的脂肪分解成甘油和脂肪酸，也是對糖類，脂肪，蛋白質(zhì)有消化作用的消化液）。
小心，整個過程分步驟進行，一個步驟如果出問題，另一個步驟就會增加負擔。
比如 
 胃酸如果不足，
那么蛋白質(zhì)類的食物的消化能力就會很弱，這樣的人群注定體質(zhì)會很差
調(diào)理胃病的方案，陽光森林的會員基本都能掌握，
因為這種疾病原本應該很快就痊愈，每個人都可以做得到。
如果
 因為胃痛、胃炎而服用抑制或者降低胃酸的藥物，
那么，
 其后果將遠比胃病本身嚴重得多。
我們有很多胃病康復的案例，都是學會后，自己調(diào)理，自己實踐，當然必要的時候，我們會作指導。
 那些服用降糖藥物或者注射胰島素的人，
 你們或許以為這樣可以控制血糖，卻不知道這樣的做法一定會影響胰腺本身的功能，
 而導致胰腺分泌胰島素的能力進一步下降，這是內(nèi)分泌醫(yī)生都知道的事實。
 然而，
很多人并不知道，或者說，他們并未做出更進一步的思考，
 那就是胰腺功能一旦受到抑制或者損害，就將連帶引起胰蛋白酶、胰脂肪酶的分泌缺乏，這樣就會令身體從那一刻開始，體內(nèi)蛋白質(zhì)不斷缺乏、脂肪嚴重不足，這就必定導致患者消瘦
另外，
 如果胰腺功能下降，
就會導致胰蛋白酶、胰脂肪酶、胰淀粉酶無法足夠地分泌，
那么，
 這個病人食用含有蛋白質(zhì)的食物、淀粉、脂肪，都無法被充分消化吸收，反而會造成負擔。
 這些屬于機體的老舊材料變成身體的負擔，引起尿蛋白升高、血脂肪升高，從而引起糖尿病的各種并發(fā)癥。
同時，
 身體內(nèi)部細胞死亡速度加快，身體堆積大量由死細胞所釋放出來的蛋白質(zhì)碎片和脂肪，
醫(yī)生常跟糖尿病患者說：糖尿病不可怕，可怕的是并發(fā)癥，
可是所采取的方法，卻大大加速了并發(fā)癥。
我們總是會花時間去了解認知外部的人，事，物，對自己的身體缺乏認知。
以為那是醫(yī)生的事情！自己失去了自我健康的主動權(quán)。