應(yīng)該不少人都聽過人的身體有降壓的穴位，就是可以通過按摩某個穴位有助于降血壓，那么，高血壓按摩哪里最見效呢?

　　1、勞宮穴

　　具體位置：《靈樞·本輸》有語：“勞宮別名五里、掌中、鬼路?！眲趯m穴在我們的手掌心里，當?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，屈指握拳時，中指指尖所點處就是該穴。

　　按摩方法：用大拇指從勞宮穴按壓始，逐個按壓到每個指尖，左右交換按壓，按壓時保持心平氣和、呼吸均勻。

　　2、橋弓穴

　　具體位置：橋弓穴是指頸部翳風(fēng)(耳垂后下緣的凹陷)至缺盆(鎖骨上窩中央)的連線，即位于人體脖子兩側(cè)大筋上，左右移動頭部時能感覺到。

　　按摩方法：取坐位，自己或家人用大拇指指腹或指尖或外側(cè)部，自上而下用推法推耳后的橋弓穴，先推左側(cè)，后推右側(cè)，時間大約1～2分鐘;每日1～2次，病人感到此處有酸脹和局部皮膚透熱即可。

　　3、沖陽穴

　　具體位置：沖陽位于足背最高點，解溪穴下1.5寸，當?shù)诙?、三跖骨與楔狀骨間凹陷處。

　　按摩方法：每天睡覺前可以用手按捏沖陽穴，按摩15分鐘左右再入睡。

　　4、百會穴

　　具體位置：兩耳間連線與頭頂正中線交點處。

　　按摩方法：　用左手或右手食指指腹輕輕按揉頭部百會穴，手指緊貼百會旋轉(zhuǎn)一周為1次，按揉30次。 百會位于頭頂正中，是全身陽氣的匯集處，在百會穴處施以正確手法，可以益腦，安神，通過調(diào)理陽氣并安神而降血壓。