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青山學(xué)好吃菜肴31款,營養(yǎng)好菜你值得擁有,一起試試做幾道嘗嘗吧

 青山138 2021-06-16

 

土豆蒸臘肉

好吃菜肴31款分享,營養(yǎng)好菜你值得擁有,一起試試做幾道嘗嘗吧

材料:土豆1個(gè),臘肉100克,蔥花適量

做法1、土豆去皮洗凈切成3mm的厚片,

2、臘肉也洗凈切片。

3、將臘肉與土豆相間盤放在淺碗中,

4、放入電飯煲蒸屜,隨著煮飯一起蒸,

5、煮飯結(jié)束,揭蓋,

6、出鍋,撒少許蔥花點(diǎn)綴即可。

花椒雙脆

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做法:1、先把豬舌200克切成片,加姜蔥、料酒和鹽腌味,豬黃喉200克改花刀。

2、凈鍋上火放油燒熱,下芹菜節(jié)50克、蒜苗節(jié)50克和黃瓜片100克,并加少許鹽炒斷生,盛在土碗內(nèi)打底。

3、鍋洗凈,摻入紅湯燒開,放入豬舌片和豬黃喉,加蠔油、雞精、鮮花椒、青辣椒圈和花椒油煮熟,盛在碗里輔料上邊。另取鍋放油燒熱,下干青花椒炒香,最后起鍋澆在碗內(nèi)菜肴上即成。

玉米燉豬蹄

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食材:豬蹄、姜、蔥、干辣椒、干豆鼓、桂皮、八角、鹽、料酒、老抽、豆瓣醬、糖、雞精

做法:1、豬蹄洗凈剁塊;姜切片,蔥切蔥花。

2、起油鍋,放姜片、干辣椒、干豆鼓、桂皮和八角煸香;下入豬蹄,爆炒至斷生。

3、加鹽、料酒、老抽、豆瓣醬、糖和水,煮至沸騰,下入玉米燜煮30分鐘。

4、加入雞精調(diào)味,出鍋撒蔥花即可。

油燜大蝦

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食材:海蝦1斤、姜絲、白糖、鹽、番茄醬、橄欖油

做法:1、沿蝦背脊剪開一條口子,取出蝦線;

2、將去除蝦線的蝦用水洗凈,并將水瀝干;

3、姜切絲,備用;

4、熱鍋涼油,待油八成熱放入姜絲煸炒;

5、爆出香味后倒入大蝦煸炒,蝦變紅后加入鹽和糖繼續(xù)煸炒;

6、蓋鍋蓋燜一下,然后倒入適量番茄醬翻炒均勻就可以出鍋了。

青椒杏鮑菇

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食材:杏鮑菇3根、青椒2根、木耳、食鹽、蠔油、生抽、水淀粉

做法:1.干木耳用水漲發(fā),杏鮑菇切片, 青椒去籽,切塊

2.鍋中放水燒開,水中放少許食鹽,木耳、杏鮑菇分別焯水

3.鍋燒熱,放少許油,隨即倒入焯好的木耳和杏鮑菇,放入鹽和蠔油。倒入青椒塊翻炒。水淀粉勾芡。

土豆牛肉燉粉條

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食材:土豆2個(gè),熟牛肉200克,粉條50克,大蔥1段,花椒2克,花生油30克,醬油2勺,鹽1克,黃豆醬2勺

做法:

1、土豆洗凈去皮切片,熟牛肉切成薄片;

2、鍋中加油燒熱后加入蔥花和花椒爆香;

3、倒入土豆片翻炒至表面微黃,倒入黃豆醬翻炒均勻;

4、倒入水,加入牛肉翻炒均勻;

5、放入沖洗干凈的粉條放在中間位置,倒入醬油翻炒均勻后蓋鍋蓋大火燒開轉(zhuǎn)小火;

6、至湯汁收縮濃稠后加鹽調(diào)味即可。

海米炒三鮮

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食材:韭菜苔、水發(fā)海米、水發(fā)銀耳、雞蛋、鹽、雞粉、胡椒粉、黃酒

做法:

1、先把雞蛋打散,用熱油把雞蛋炒熟盛出備用;

2、鍋中留底油下入海米煸炒;

3、把海米炒香后下入銀耳煸炒,當(dāng)銀耳完全受熱后下入韭菜苔煸炒均勻;

4、然后烹入少許黃酒,再往鍋中烹入少許清水翻炒;

5、炒勻后倒入事先炒熟的雞蛋;

6、用鹽、胡椒粉和雞粉調(diào)味;

7、然后用旺火再次翻炒均勻便可出鍋碼盤。

青椒豬手

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做法:1、先把豬手治凈,經(jīng)汆水和走紅上色后撈出,剁成塊放高壓鍋,加鮮辣汁壓至軟熟撈出。另把蓮藕削皮后切成塊,投入加有油鹽的沸水鍋汆熟。

2、出菜時(shí)取鍋上火放油,下姜片、蒜片和青椒節(jié)炒香,再倒入豬手塊、蓮藕塊,加入適量復(fù)制醬料以及壓豬手的原汁,稍炒起鍋裝盤即成。

蒜苔炒魷魚

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食材:料蒜苔100克、魷魚300克、木耳10克、鮮露5克、料酒7克、鹽4克

做法:

1、木耳泡好、胡蘿卜、蒜苔切好備用,將魷魚切好然后焯一下料酒水

2、鍋里加入油加入小蔥炒香,然后加入蒜苔及胡蘿卜炒勻,炒至變色,再翻炒一會(huì)加入魷魚,快速炒幾分鐘后加入木耳,在加入鮮露炒勻,然后不停的翻炒,加入鹽炒至均勻入味后就可以裝盤了

特色獅子頭

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做法:1、山藥洗凈去皮,剁碎;5個(gè)熟雞蛋去皮;剁碎的山藥加入肉餡中,加入1個(gè)生雞蛋,還有調(diào)料中的所有拌勻,順著一個(gè)方向攪拌上勁。

2、將去皮的熟雞蛋分別包入肉餡中,做成5個(gè)大丸子。

3、鍋里放入燒至8-9成熱,把做好的肉丸子入鍋炸至表面金黃即可撈出。

4、另起一鍋,鍋中放入大丸子,加入輔料,煮開后改成中小火,一邊煮一邊用湯勺把汁舀起澆在丸子上,煮大約30分鐘時(shí),加入冰糖至溶化,水淀粉勾芡收汁即可。

香辣紅酒雞腿

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食材:雞腿400g,生抽適量,烤肉料適量,紅酒適量,黑胡椒粉適量,孜然粉適量

做法:1、預(yù)備好雞腿、調(diào)味料,生抽倒入雞腿中,拌勻。

2、孜然粉、烤肉粉、黑胡椒粉放入碗中,參加紅酒調(diào)勻。

3、調(diào)好的腌料倒入碗中,充沛將雞腿揉,裝入保鮮袋,入冰箱腌制24小時(shí)入味。

4、腌好的雞腿放入微波烤盤。

5、烤盤送入微波爐;調(diào)至微波烘烤檔,烤5分鐘,取出翻面;再烤5分鐘,刷上一層調(diào)料,再烤5分鐘即熟。

黃瓜炒雞丁

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食材:雞胸肉200克,黃瓜適量,干辣椒適量,花椒適量,油適量,鹽適量

做法:

1、將雞胸肉切丁,加入鹽攪拌,腌制半小時(shí)。黃瓜切丁,辣椒干切丁。

2、將花椒粒倒入熱油中,炸出花椒香味。在剩余熱油中加入辣椒丁爆香。

3、加入雞丁,炒熟。加入黃瓜翻炒下即可。

干鍋山藥

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做法:1、將山藥去皮切片,然后放入淡鹽水中以防止氧化變黑;

2、將青紅椒切滾刀片,洋蔥切細(xì)條,同時(shí)將大蔥和姜切片,蒜切粒;

3、將鍋置火上,放少許油,加入切好的五花肉片炒斷生后盛出備用;

4、炒鍋中再倒入少許油,之后放入干紅椒絲和洋蔥炒香,然后放入蔥姜蒜一起炒;

5、之后加入五花肉片和豆瓣醬一起炒勻,再加入瀝干的山藥和其它調(diào)味料干炒五分鐘左右,讓調(diào)料充分入味;

6、最后加入青紅椒片炒均即可。

油潑黃瓜腐竹

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做法1. 腐竹掰成大段,放入碗中用水泡開(冬天溫水夏天涼水)。有的腐竹比較難泡,因此我習(xí)慣泡隔夜。時(shí)間緊的話可以不泡隔夜泡3-5小時(shí)也行。

2. 泡好的腐竹擠干水分,用刀斜著切成小段。

3. 黃瓜洗凈,約半根,喜歡吃的可以多放一些。

4. 配合腐竹的菱形斷,黃瓜也給切成菱形片。

5. 用鹽,生抽,醋,一點(diǎn)點(diǎn)白糖和味精調(diào)味拌勻。

6. 干辣椒剪成斷,和花椒一起放在涼菜上。鍋中倒入少許油,燒約9成熱,見冒白煙起鍋,潑在干辣椒和花椒上,迅速拌勻,撒上少許黑芝麻裝飾即可。

萵筍炒雞肉

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做法:1、雞胸肉切成薄片,加入姜,蔥末,少許料酒,一點(diǎn)鹽,一小勺胡椒粉,一個(gè)蛋清,一小勺淀粉,用筷子拌勻腌制半小時(shí);

2、胡蘿卜切片,萵筍切成片,木耳提前泡發(fā)備用;

3、鍋放水,水開了放入一小勺鹽,滴幾滴油,把蔬菜放進(jìn)去,水開后就撈出來備用;

4、鍋里倒適量油,油熱倒入雞肉片滑炒變色,倒入已經(jīng)焯過水的蔬菜,加入一小勺鹽炒勻即可。

香辣蝦

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材料:大蝦400克、花椒粒40克、生姜50克、小尖椒10個(gè)、大蔥一根、蒜七八瓣、白糖味精鹽各少許,生抽適量、植物油適量。

做法:

1.大蝦剔去泥腸等,洗凈控干;

2.大蒜、生姜切片,大蔥切絲;

3.鍋內(nèi)放適量植物油,燒熱后放入小尖椒、花椒粒炒出香味;

4.放入蒜片和姜片,翻炒出味;

5.放入大蝦,炒到變色;

6.放適量生抽,顏色變紅后加入白糖、鹽、味精;

7.出鍋前放入蔥絲,翻炒后即可。

白菜燒肉丸

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材料:白菜500g 豬肉200g 蘑菇(鮮蘑)100g 洋蔥60g、面粉一勺 油2g 鹽1g 蔥適量 醬兩片

做法1首先做肉丸。將蔥、姜、洋蔥切碎。將蔥、姜、洋蔥碎倒入肉泥盆中,加入老抽、生抽、鹽、糖和一勺面粉。攪拌均勻成肉丸餡。

2鍋中倒大量的油,油溫達(dá)到70度左右,用小勺將肉丸餡一個(gè)個(gè)地舀到油鍋中。中火慢炸。

3炸至金黃撈出。

4起油鍋,冷油下干辣椒和花椒,煸出香味,撿出。接著倒下白菜和蘑菇。炒變色加鹽調(diào)味。

5下肉丸。翻炒均,可加一大勺子高湯,蓋上鍋蓋燜三、兩分鐘即可出鍋。

杭椒牛柳

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食材:牛柳250克;杭椒100克;紅椒3個(gè);雞蛋1個(gè);淀粉適量;蔥適量;姜適量;鹽適量;料酒適量;老抽適量;蠔油適量

做法

1、將杭椒、紅椒斜著切成長段,這里用的是買好的現(xiàn)成牛柳,在家也可以買牛肉自己回來切成片,切牛肉時(shí)用刀順著肉的紋路切,大概切成0.5厘米厚,5厘米長的片。

2、將等會(huì)要用到的蔥、姜、蒜切片。

3、在牛肉片中放入1勺鹽、2勺料酒、1勺淀粉、1個(gè)蛋清攪拌均勻。這一步是上漿讓牛肉嫩滑,調(diào)個(gè)底口。

4、鍋內(nèi)倒油,燒至7成熱時(shí),將牛柳先入油鍋滑油

5、再將杭椒、紅辣椒一并放入鍋中,過一下油。

6、當(dāng)牛柳變色后將所有食材盛出,瀝去油。

7、鍋內(nèi)放少許油,接著放入牛柳、杭椒和紅椒段翻炒,加入1勺蠔油、1勺老抽、1勺鹽、1勺糖調(diào)味。

8、將所有原料炒勻入味就可以出鍋了。

黃瓜木耳炒雞蛋

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食材:雞蛋;黃瓜;黑木耳;蔥花;油;鹽;料酒

做法:

1、黃瓜洗凈,切片。木耳泡發(fā),去蒂,洗凈。雞蛋打入碗內(nèi),這個(gè)時(shí)候關(guān)鍵的步驟來了?。。?!在雞蛋里面加一點(diǎn)點(diǎn)料酒、水、一點(diǎn)點(diǎn)鹽,然后順著一個(gè)方向?qū)㈦u蛋攪勻,這樣攪出來的雞蛋口感更好。

2、熱鍋熱油倒入打好的蛋液翻炒,稍微成型之后快速盛出。再次熱鍋倒油,蔥花兒爆鍋,放木耳進(jìn)去翻炒,之后放雞蛋,最后放切好的黃瓜。

3、出鍋之前放鹽,因?yàn)橹暗耙豪锩娣胚^一點(diǎn)了,所以要比平時(shí)炒菜時(shí)稍微少一點(diǎn)。起鍋,裝盤。

蠔油蒜香茄盒

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食材:茄子、豬肉末、蔥花、姜蒜末、雞蛋、玉米淀粉

做法1.肉末中放入鹽、蔥花、姜末、白胡椒粉、玉米淀粉和雞精

2.兌少許水,順時(shí)針攪拌均勻備用

3.茄子切成連刀兩片,里面抹上少許淀粉,夾入肉餡

4.兌料汁:碗中調(diào)入15g蠔油、2g鮮醬油、2g料酒和50g清水拌勻備用

5.一個(gè)雞蛋打散,先將帶餡的茄盒在蛋液中滾一圈

6.再裹上一層玉米淀粉,放入熱油中,中小火炸熟,且兩面金黃撈出

7.鍋中留適量底油,中小火將蒜末煸出香味

8.倒入兌好的料汁,待料汁開鍋后轉(zhuǎn)小火,慢慢倒入水淀粉,并用鍋鏟不停的攪拌

9.勾兌到稀稠度正好時(shí),即可將料汁澆到茄盒上,撒些蔥花點(diǎn)綴就可以食用了。

尖椒牛肉末

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食材:牛肉末 花椒粉1茶匙 料酒1湯匙 生抽1.5湯匙 郫縣豆瓣醬1湯匙 鹽適量 雞精適量 香油1茶匙 尖椒150克 小蔥3棵 姜1小塊 植物油5湯匙

做法:1.牛肉餡里加入料酒1湯匙、花椒粉1茶匙、生抽1.5湯匙、鹽1/4茶匙腌制入味

2.攪打均勻,腌制15分鐘入味

3.辣椒切成末,蔥姜各10克左右切末

4.熱鍋涼油爆香蔥姜,倒入半大勺郫縣豆瓣醬炒出紅油

5.倒入牛肉末快速炒散,加入1湯匙料酒和生抽

6.炒到水分快要完全干的時(shí)候倒入切碎的尖椒末

7.淋入少許香油,加入少許雞精即可出鍋

姜蔥爆鮮魷

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主料:鮮魷魚500g;調(diào)料:干辣椒、尖椒、姜、蔥、米酒、生抽、花生油各適量。

做法:

1、魷魚洗凈,開膛去掉內(nèi)臟,去掉表面的薄膜。

2、在魷魚表面改花刀,再切片。

3、將姜蔥尖椒切好備用。

4、鍋里加水燒開,把魷魚焯水,后盛起待用。

5、油鍋加熱,爆香尖椒、姜、干辣椒,將魷魚下鍋煸炒一會(huì)。

6、沿鍋邊加入米酒,再加蔥段炒勻,最后加適量的生抽調(diào)味即可。

香辣豆豉拌蟶肉

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材料:蟶子;大蒜;生抽;醋;香油;蔥;姜;干紅辣椒;豆豉;

做法

1蟶子清洗之后,在淡鹽水中浸泡1小時(shí),去除泥沙;入鍋,添加沒過的水;大火煮開;剝殼取肉,并撕去蟶肉外沿的黑線。

2用沉淀過濾后原湯清洗下蟶肉,撈出瀝干;大蒜拍扁后剁碎;添加生抽、醋和香油兌成味汁兒;澆在蟶肉上拌勻。

3蔥姜切絲,干紅辣椒切段,豆豉切碎;起油鍋,爆香蔥姜、干紅辣椒和豆豉;倒在拌好的蟶肉上;撒上香菜段,拌勻即可。

荷蘭豆炒雞蛋

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食材:荷蘭豆20個(gè)、雞蛋3個(gè)、鹽生抽、料酒

做法:

1、先將雞蛋磕入碗中,加半小勺鹽和1大勺料酒,用筷子攪勻

2、將荷蘭豆洗凈后掐去兩頭

3、炒鍋倒油,炒雞蛋的油一樣要多倒,如許炒出來的雞蛋才會(huì)蓬松。等到油熱到冒煙時(shí),將攪好的雞蛋液倒入鍋里,能夠聽到“滋啦”一聲時(shí),闡明油熱到適合的水平了

4、雞蛋倒入鍋中后,用筷子敏捷的在鍋中畫圈,將雞蛋液搞亂,如許能夠使雞蛋敏捷變熟,看到雞蛋液凝固后就要馬上將其盛出

5、適量炒雞蛋的鍋里再倒一些油,油熱后將荷蘭豆倒入鍋中,大火翻炒2分鐘,倒入1大勺生抽,再將之前炒好的雞蛋倒入鍋里, 如果覺得淡能夠再加一些鹽,翻炒幾下,就能夠出鍋了

蝦仁干煸菜花

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食材:菜花一朵、蝦仁8個(gè)、郫縣豆瓣適量、辣椒適量。

做法:

1.菜花洗凈,用鹽浸泡20分鐘。

2.蝦仁去掉泥線。

3.平底鍋放入花椒爆香。

4.放入小米辣和燈籠椒蒜末。

5.放入郫縣豆瓣,炒出紅油。

6.倒入菜花。

7.再放入蝦仁,翻炒至熟即可

醬香魷魚

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用料:魷魚一條;油一勺鹽一撮青紅椒幾個(gè)姜絲一撮豆醬一勺剁辣椒一勺;

做法1.魷魚洗干凈,處理好,配料準(zhǔn)備好;魷魚切割成一整片,斜切出密密的紋路;

2.換個(gè)方向,將魷魚切成菱形花紋;切出花紋的魷魚切成片;魷魚須也切好;

3.燒開一鍋水,將魷魚片和魷魚須倒進(jìn)去汆燙,魷魚片微微變卷就行;

4.撈出瀝干水備用;油鍋燒熱,炒香姜絲;倒入青紅椒翻炒片刻;

5.倒入豆醬、淋入少許水;將魷魚須倒進(jìn)去,翻炒至均勻粘上醬汁;倒入剁辣椒,翻拌均勻即可出鍋;

三杯雞簡單版

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做法1.雞切塊 過水 再撈起瀝干備用

2.爆姜蔥

3.在剛剛的大塊雞的基礎(chǔ)上 再切小塊了

4.翻炒

5.放了米酒 大概小半碗。(因?yàn)槲矣玫碾u不多)

6.醬油,也是差不多半碗

7.倒油,小半碗,然后煮一會(huì)兒之后我還加了幾滴麻油

8.大火煮開,開始小火燜

9.過一下下就放了幾瓣蒜進(jìn)去

10.繼續(xù)加蓋燜

11.差不多這樣時(shí) 就開蓋大火翻炒即可

青蒜炒豆干

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材料:豆干;青蒜;辣椒;香油;鹽;蠔油;黃豆醬;糖;料酒;油

做法:

1、豆干切片,辣椒切丁,蒜白部分斜刀切片,蒜葉切段

2、鍋中放油燒熱,放蒜白和辣椒炒出香味后,倒入豆干翻炒

3、淋入料酒爆香,如果鍋還太熱就加入少許清水以防燒鍋,加入少許蠔油和黃豆醬繼續(xù)翻炒

4、加入少許糖提鮮,根據(jù)咸淡程度添加適量的鹽,倒入蒜葉炒熟

5、出鍋前滴上香油即可

椒鹽脆皮釀海參

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原料:水發(fā)120頭遼參8條,蝦膠200克(加入馬蹄末30克),洋蔥圈8個(gè),姜蔥、脆漿各少許。

調(diào)料:鹽、雞粉、二湯、七味鹽、干生粉、蛋清各適量。

制作:

1.將遼參洗凈,投入加有姜蔥的沸水中汆一水,撈出待用。

2.鍋入二湯燒開,調(diào)入鹽,放入遼參微火煨制10分鐘,撈出吸干水份,內(nèi)里抹上干生粉,釀入蝦膠,用蛋清抹平,入蒸柜大火蒸7分鐘至蝦膠成熟,取出擦干。

3.將釀遼參掛上脆漿,入六成熱油鍋中炸至金黃皮脆,撈起,升高油溫后回鍋再炸一次,撈出控油,撒七味鹽,擺盤。

4.將洋蔥圈兩面稍煎,掛脆漿炸至金黃,撈起,升高油溫后回鍋再炸一次,撈出控油,撒七味鹽,擺盤即成。

砂鍋熬香豬

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1、每天凌晨新鮮宰殺的小香豬30斤,到店后先燎燒凈毛茬,將其改刀成4厘米見方的塊。

2、湯桶內(nèi)添清水60斤,倒入肉塊,加紅醋2瓶、麥芽糖1罐,先開大火燒開,再轉(zhuǎn)小火煮15分鐘至血水析出,肉皮發(fā)硬,此時(shí)肉塊已經(jīng)染上一層淺紅色,撈出瀝凈水份備用。

3、鍋入寬油燒至四成熱,下入肉塊中火炸至表皮起泡,撈出后倒入高壓鍋,加川式鹵水沒過肉塊兩指,上汽后壓8分鐘左右,此時(shí)肉塊已經(jīng)軟糯,撈出備用。

走菜流程:

1、鍋入寬油燒至五成熱,倒入提前鹵好的豬肉塊600克,小火推炸10秒左右,繼續(xù)下入菜花塊150克稍炸至斷生,撈出瀝油備用。

2、鍋入菜籽油、色拉油各100克燒至五成熱,下蒜瓣15克炸香,倒入青小米椒段200克、干紅辣椒段50克、干青紅花椒20克翻炒至辣香味逸出。

3、下炸好的香豬肉和菜花塊,加泡姜末12克,顛鍋翻炒均勻,調(diào)入雞精、味精各15克、刀口辣椒面10克、孜然粉5克、蔥白5段翻炒兩下,起鍋裝入砂鍋里即可走菜。

魚香豆腐

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材料:豆腐,紅薯淀粉,鹽,花椒粉,白胡椒粉、泡椒末,泡姜末,豆瓣醬,植物油

魚香汁:生抽,陳醋,白砂糖,香油,水淀粉,鹽

做法

1、豆腐切條,紅薯淀粉、鹽、花椒粉、白胡椒粉加適量水調(diào)成料

2、油鍋燒至7成熱,放入裹上淀粉糊的豆腐炸定型

3、將豆腐復(fù)炸一次,撈出控干油分

4、鍋燒熱,加油放入豆瓣醬炒出色,放入泡椒末、泡姜末煸出香味

5、加入素高湯和豆腐條燒入味

6、將生抽、陳醋、鹽、白砂糖、香油、水淀粉混合均勻,淋入鍋中,攪拌均勻,收汁濃稠,撒上芹菜末裝盤即可

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