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生活里，我們都有一個(gè)錯(cuò)覺：幸福總是別人的，唯有煩惱屬于自己！ 于是，我們一天天感受著所謂的煩惱，一天天尋找著，其實(shí)就在身邊的幸福！曾經(jīng)有這樣一項(xiàng)有趣的調(diào)查：世界上什么人最幸福？在上萬個(gè)答案中，其中有四個(gè)令人印象深刻：吹著口哨欣賞自己剛完成的作品的藝術(shù)家；給嬰兒洗澡的母親；正在沙地上堆城堡的孩子；勞累了幾小時(shí)終于救活了一個(gè)病人的大夫。幸福就是如此，只要用心感受，平凡卻并不簡(jiǎn)單。其實(shí)，幸福的人都是相似的，他們身上往往都有這幾個(gè)特征。  點(diǎn)擊加載圖片 經(jīng)常面帶笑容“讓這個(gè)世界燦爛的，不是陽光，而是你的笑容。”生活就如一面鏡子——你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭，如果你想要它對(duì)你微笑，你只有一種辦法，就是對(duì)它微笑。有人說：“經(jīng)常面帶笑容的人，運(yùn)氣一般都不會(huì)差。” 事實(shí)確實(shí)如此，每一次看到那些面帶微笑的人，霎時(shí)間心也跟著陽光起來。突然發(fā)現(xiàn)，身邊每一位愛笑的朋友，他們的日子都是過的風(fēng)生水起，浪漫無比的。  點(diǎn)擊加載圖片  點(diǎn)擊加載圖片 不在意別人的看法越是幸福的人，往往越不在意別人的看法，他們清楚地明白：“人生終究是自己的，何況一千個(gè)讀者有一千個(gè)哈姆雷特，又何必太在意別人的看法呢？” 別人夸獎(jiǎng)你奉承你，你不會(huì)因此年輕十歲；別人無視你甚至嘲笑你，你也不會(huì)因此而變傻變笨。他們知道，這個(gè)世界只有三種事：自己的事、別人的事、老天的事。其他的事，與我何干？  點(diǎn)擊加載圖片  點(diǎn)擊加載圖片 不把時(shí)間浪費(fèi)在恨任何人上幸福的人，往往明白：人生最大的修養(yǎng)是寬容。它既不是懦弱也不是忍讓，不會(huì)嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責(zé)人之誤，而是察人之難，補(bǔ)人之短，揚(yáng)人之長(zhǎng)，諒人之過。在幸福的人眼里，時(shí)間是自己的，與其用大把的時(shí)間仇視別人，不如寬容別人也放過自己。遠(yuǎn)離所有負(fù)面情緒，生活終將教會(huì)我們：沒有任何人該對(duì)我們的人生負(fù)責(zé)，除了我們自己。  點(diǎn)擊加載圖片  點(diǎn)擊加載圖片 不把精力用在與人談?wù)摪素陨?/strong>蔣方舟曾說過：“在這個(gè)時(shí)代，文化變成了一個(gè)看似非常喧囂，但其實(shí)非常沉默的事情?！?/p> 看上去人人都在發(fā)表著意見，朋友圈和微博永遠(yuǎn)不缺熱門話題，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)：大家關(guān)注的信息越來越膚淺、越來越趨向統(tǒng)一，沒有人關(guān)心真相是什么，人們只愿意相信他們希望的真相。幸福的人，往往很少與人談?wù)摪素?，因?yàn)樗麄兠靼祝耗闳舴曳?，蝴蝶自來；你若愁悶，則霉運(yùn)上門。他們更愿意嘗試去做一些更有意義的事，畢竟能豐富生活的，并不只有八卦。 點(diǎn)擊加載圖片 點(diǎn)擊加載圖片 每天至少花10分鐘的時(shí)間靜坐幸福感越強(qiáng)的人，越喜歡花時(shí)間在靜坐上。對(duì)他們而言，靜坐是人每天最舒服的狀態(tài)，不去想事情，不去有任何動(dòng)作，在最安靜，清潔的地方，享受著一天寧?kù)o，感受身心狀態(tài)。身心躁動(dòng)時(shí)，感受到一次次浮動(dòng)， 由于靜坐讓它沉淀下來，讓思維可以寧?kù)o而致遠(yuǎn)。有位智者也說：人生最好的境界是豐富的安靜。我們不僅需要一段時(shí)間的安靜，到了一定年紀(jì)，我們更會(huì)享受所有安靜的時(shí)光。 點(diǎn)擊加載圖片 點(diǎn)擊加載圖片 每天睡滿8個(gè)小時(shí)睡眠學(xué)專家Matthew Waler說：“有一樣?xùn)|西，它能提高你的記憶力，增加你的魅力；讓你保持苗條，降低食欲；保護(hù)你不得癌癥和老年癡呆；不讓你感冒和傷風(fēng)；降低你心臟病、心梗和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。會(huì)讓你感覺更快樂，不抑郁，不緊張。這種東西，叫做睡眠。” 的確，睡覺會(huì)增加人的幸福感。 每天睡滿8個(gè)小時(shí)的人，精力會(huì)更加充沛，處理工作和生活中的瑣事時(shí)，也會(huì)更加得心應(yīng)手，煩惱也就自然少了。 點(diǎn)擊加載圖片 點(diǎn)擊加載圖片 沒事經(jīng)常喝水幸福的人，往往會(huì)經(jīng)常喝水，他們清楚地知道：喝水是健康之源，水堪比任何良藥。成人的身體70%的成分由水組成，兒童體內(nèi)的水則占80%。水對(duì)人體健康至關(guān)重要。我們常說，人可以三天不吃飯，但絕對(duì)不可以三天不喝水。水不僅可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于舒緩情緒，也相當(dāng)有用。 點(diǎn)擊加載圖片 點(diǎn)擊加載圖片 培養(yǎng)一兩個(gè)興趣愛好明末張岱說：“人無癖，不可與交，以其無深情也。” 有興趣愛好，才能顯出一個(gè)人的真性情。有興趣愛好的人，會(huì)感到更加幸福。當(dāng)他沉浸在自己的愛好里，全身心投入，就暫時(shí)擺脫了生活的瑣碎，渾身散發(fā)著光芒，這光也會(huì)感染周圍的人。古人講“由藝進(jìn)道”，有益的興趣愛好可以滋養(yǎng)生命，使一個(gè)人精神富足。 點(diǎn)擊加載圖片 點(diǎn)擊加載圖片 經(jīng)常和朋友交流談心你工作再忙再累，它不會(huì)在你生病時(shí)給你體貼和溫暖，而你的朋友們會(huì)給你。幸福的人，往往會(huì)經(jīng)常跟朋友交流談心，開心時(shí)，和朋友們一起分享，快樂便會(huì)加倍; 難過時(shí)，向朋友們傾訴傾訴，煩惱便會(huì)少了許多?？茖W(xué)研究也證明，有意義的交流是提升幸福感的良藥。不交流，心結(jié)還在，人自然抑郁不開心。多溝通，心結(jié)自然解開，人自然就輕松！ |
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