“自律”是一個(gè)幾乎天天可見的詞，主要用來贊美當(dāng)事人的自我管理能力強(qiáng)，意志力強(qiáng)，執(zhí)行力強(qiáng)......各種各樣的“做到別人看來不易做的事情”......的強(qiáng)。

譬如，大家贊美某個(gè)演員，如何為了控制自己卡路里的攝入，一天只吃很少的一點(diǎn)食物，大家夸其“自律”。我們身邊的人們，很勤奮地運(yùn)動(dòng)，酷暑嚴(yán)寒都不松懈，我們也稱其為“自律”，甚至工作當(dāng)中，每天守規(guī)守則，勤奮勞作，也叫“自律”。

“律”的含義有多個(gè)，與這個(gè)語(yǔ)境有關(guān)的主要是作“規(guī)范，規(guī)則”，“約束”等講。這個(gè)語(yǔ)境跟修行者的“戒定慧”的“戒”有點(diǎn)雷同。也就是說，這個(gè)人本性上是希望做A的，但克制自己不去做A而是做B，這個(gè)叫“戒”、“律”。這個(gè)A往往是人比較舒適慵懶的、享受的、愉快的，而B往往是不舒適的、艱苦的、難受的。

那么問題就來了，可能我們看到的某個(gè)人在堅(jiān)持做的，我們以為是TA主動(dòng)選擇的艱苦的B，實(shí)際上TA自己卻是享受的，在他看來是A類。那TA就不是在通過“律”在痛苦地做，而是在自我享受地愉悅地做。

跑步是最容易引起“自律”話題的領(lǐng)域之一，在一篇用實(shí)際案例來描述如何勤奮和節(jié)制飲食時(shí)，有讀者說“損失了很多大快朵頤的快樂，究竟有沒有意義”，有人回答“對(duì)他來說，大快朵頤不是快樂，但在你我看來覺得這樣是快樂呢。”這話真的很有道理。

我始終相信，如果用毅力去強(qiáng)迫自己stop A to do B，并且長(zhǎng)期堅(jiān)持，這真是反天性，反人性。這也是我從來不強(qiáng)迫人去做某個(gè)我認(rèn)為非常樂意做的事情的原因。如果一個(gè)人在熱被窩和沖入寒冷中跑步，前者就是比后者更令他愉悅，如果吃美食就是比節(jié)制飲食來得愉悅，那么短期要他在不情愿的情況下離開熱被窩沖入寒冷，或者短期節(jié)食是可以的，如果恰好引發(fā)興趣自愿沖入寒冷或者節(jié)食了，那更好。如果不是自愿的，而且被長(zhǎng)期地逼迫，那就是痛苦，必須另外制定方案。

現(xiàn)在回到主題上，對(duì)于那些寧可通過少吃，來保持曼妙身材、在鏡頭面前扭發(fā)扭發(fā)，由此帶來的享受更加來得大的人來說，“少吃”就不是一件需要“律”的事情，而是快樂的事情。同樣，對(duì)于一個(gè)鍛煉已經(jīng)有定力的人來說，到點(diǎn)就沖出家門，沖入寒冷，是一件相對(duì)于熱被窩更加愉悅的事情，就不需要通過“律”來脫離熱被窩。

所以，對(duì)于這種行為，說他們是“自律”真的不是什么贊美，他們的層次更高，是熱衷于如此，是已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣的“定”，甚至是“慧”。

我年輕時(shí)曾經(jīng)戒過幾次煙，開始都不成功，因?yàn)樯眢w十分地好，沒有意識(shí)到抽煙有什么不好，相反覺得有一點(diǎn)享受，所以這個(gè)“戒”就是被迫的，很難達(dá)成。直到有一天，在上海開了一天會(huì)，抽了很多煙，坐夜火車回來，晚上睡在臥鋪上，反復(fù)起身，到廁所去咳嗽和清痰，幾乎得不到休息，從內(nèi)心里體會(huì)到“抽煙之樂”和“抽煙后之苦”，后者分量更大，相應(yīng)的，想象的不抽煙后免除難受所引發(fā)的快樂，比抽煙之樂會(huì)更大，因此，下火車就把煙和火機(jī)扔了，從此再也不抽煙了。

很多同伴夸我“毅力強(qiáng)”，我認(rèn)為這個(gè)跟毅力沒有任何關(guān)系。就是從心底里認(rèn)為“不抽更快樂”，就自然而然達(dá)成了。

我自己也是一個(gè)鍛煉愛好者。大學(xué)時(shí)，冬天四點(diǎn)多起床訓(xùn)練，不以為苦，反而在大家起床洗漱時(shí)，我已經(jīng)在水房沖涼了感到很自豪，在這種情況下，如果沒有理由地要我某天不早起，倒反而要掙扎一番----“律”一下才能說服自己去順從。

晨練的習(xí)慣，現(xiàn)在也保持，所以，我壓根沒覺得需要怎么去“律”才能做到。

讀一本心理學(xué)方面的巨著，里面（大意）說道：如果沒有跟自己的自我心像相應(yīng)（就是自己認(rèn)為自己可以是什么，因而也應(yīng)該去做什么），那么，光靠意志力，哪怕是鋼鐵般的意志力，也是做不成事情的。那些把事情做成的案例，都是ta自己首先認(rèn)為自己是、并且應(yīng)該如何做，在這個(gè)基礎(chǔ)上，意志力才能起作用。

所以，那些光彩照人的人們一天吃一根面條也好，天天素菜沙拉做小兔子也罷，或者聞雞起舞的人們，比起要他們吃一碗苗條，日上三桿才起舞，前者的做法更快樂，他們不是通過自己對(duì)自己“律”而達(dá)成這么做，而是心向往之地快樂地在吃一根面條，在吃一筐素菜，在聞雞起舞。

與其要夸他們“自律”，不如夸他們擁有了好習(xí)慣！我就經(jīng)常夸我大學(xué)同學(xué)現(xiàn)在的令人吃驚的變化，是擁有了一個(gè)好習(xí)慣。

推廣一步說，對(duì)于望子成龍，望女成鳳的家長(zhǎng)們，與其逼著兒女去如何“自律”行事，不如培養(yǎng)他們一個(gè)好的習(xí)慣。

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