總有年輕女孩問我，對生活很迷茫，不知道怎樣才能活成自己想要的樣子。

怎樣才能活成自己想要的樣子？這是當(dāng)下大多數(shù)人的迷茫。

我們越忙碌，越不知道自己要什么，停下來，卻又覺得空虛。

年輕時或許我會選擇做加法，比如我們要朝著什么方向努力，要達(dá)成什么樣的目標(biāo)，要在未來5年或者10年擁有一個什么樣的生活？

我們把這些大目標(biāo)切換成一個個小目標(biāo)，朝著這些小目標(biāo)不斷前進(jìn)，總有一天會活成自己想要的樣子。

30歲以后猛然醒悟，人生除了做加法，最重要的是要學(xué)會做減法。

想要活成自己想要的樣子，便要學(xué)會禁欲。

人到中年，學(xué)會禁欲，你就已經(jīng)贏過了大多數(shù)人。

關(guān)于物質(zhì)，不過度追求

什么是好的生活，大多數(shù)人覺得好好工作、努力賺錢，錢賺得越多，有錢花，就是過上好日子。

這話乍聽好像在理，細(xì)想之后卻覺得頗為荒謬。

一個人把欲望控制在合理范圍內(nèi)，懂得物質(zhì)的重要性，也明白過度追求物質(zhì)的危害。不被物質(zhì)所綁架，保持清醒的頭腦，享受物質(zhì)帶來的愉悅感和品質(zhì)生活的同時，更能明白何時踩剎車。

這才是面對物質(zhì)最好的態(tài)度。

過度追求物質(zhì)，以為有了物質(zhì)就能過上想要的生活，忘了初心，以追求物質(zhì)為目標(biāo)，放縱自己，只會被欲望所吞噬。

追求物質(zhì)、希望過上好日子本沒有錯，錯的是毫無節(jié)制地追求，并以此為終點(diǎn)。

正如稻盛和夫所說的：“欲望本身不是罪惡，憑借欲望無節(jié)制地為所欲為才是罪惡?！?/strong>

每到購物節(jié)時，總能看到類似的社會新聞，妻子網(wǎng)購花光了幾萬到十幾萬不等的存款，丈夫欲哭無淚要離婚，妻子卻指責(zé)丈夫不能賺錢就不要怪女人愛花錢，絲毫意識不到自己錯在哪里。

家中本就不富裕，卻把存款用來滿足自己的“物欲”，不能不稱之為愚蠢。

這樣的人便陷入了過度追求物質(zhì)的泥淖中，以為只要擁有想要的東西，就能制造一種“我過得很好”的假象。

為了滿足內(nèi)心的空虛，于是變本加厲，不加節(jié)制，直到把自己推入深淵。

人到中年，更要懂得在物質(zhì)上禁欲。

不該得到的東西，不要妄想擁有。

懂得節(jié)制內(nèi)心的欲望，才能真正掌控生活，做命運(yùn)的主人。

關(guān)于感情，不過度苛求

年輕時，我們總覺得，愛一個人就應(yīng)該和他在一起，如果不能得到對方，便是對愛情最大的不忠。

可是世間之事，大多難以兩全。

愛上不該愛的人，或者愛而不得，最該做的是停止愛，而不是用盡全力去得到。

誠然，我們在這世上會遇見很多人，也會對很多人動心。

但人之所以為人，除了有道德感外，還應(yīng)具有控制力，那是一種對“情欲”的遏制力。

婚姻之外遇到的異性，哪怕再聊得來，彼此再理解，再相見恨晚，都要“發(fā)乎情止乎禮”，不逾越禮法的界限，不做出有違良心的事情。

學(xué)會在感情上禁欲，不該愛的人，不碰、不愛。

多少中年夫妻，不滿足于婚姻現(xiàn)狀，又以為在婚姻之外遇到了真正的愛人，于是一失足成千古恨。

電視劇《三十而已》里的許幻山便是如此，明明有一個幸福的三口之家，事業(yè)有成，夫妻并駕齊驅(qū)，日子過得紅紅火火。

卻遏制不住自己的欲望，妄想婚姻之外的溫情，一邊享受老婆的賢惠，一邊享受情人的崇拜，什么都想要，最后什么都得不到。

大概就像茨威格在《斷頭王后》里所寫的那樣：所有命運(yùn)饋贈的禮物，早已在暗中標(biāo)好了價格。

為了滿足內(nèi)心的欲望，對感情不加控制，只會毀了自己。

懂得在感情上“禁欲”，是一個中年人最高級的性感。

這樣的人無論何時心里都有一桿秤，老婆孩子最重要，過好當(dāng)下，也就握住了最大的幸福。

關(guān)于身體，不過度消耗

網(wǎng)上一直流傳著這樣一句話：熬最狠的夜，敷最貴的面膜。用來形容那些熬夜的年輕人們。

有人年紀(jì)輕輕，身體已經(jīng)是小病小痛不斷；有人剛到中年，便發(fā)覺身體疲憊地像暮年。

很多人容易陷入這樣的誤區(qū)，覺得趁著年輕拼一拼，使出全身力氣，等到老了之后才能過上好日子。

但極少有人會去想，年輕時拼得太厲害，把身體透支了，還有沒有機(jī)會活到老？即使活到老了，還有沒有好身體和好心情去享受老年生活？

年輕時的努力，是為了老年之后少受罪，這話本沒錯，錯的是不顧身體的努力。

不懂得禁欲的人，或許等到身體出了問題才會后悔。

就像于娟在《此生未完成》一書里對前半生的剖析。

生命到了盡頭，回顧從前的三十幾年，于娟赫然發(fā)現(xiàn)，或許是自己太不愛惜身體了。

于娟在飲食上吃得雜，天南海北的食物，地上跑的、水里游的、天上飛的，只要可以吃，有機(jī)會吃，她總要嘗嘗鮮。

又喜歡暴飲暴食，吃東西講究大口吃肉，每次非得吃到過癮不可。且嗜葷如命，無肉不歡。

在生活習(xí)慣上，于娟喜歡熬夜，讀書時從未在晚上十二點(diǎn)前睡過，工作后依然如此，常熬通宵，即使早睡也基本上要在凌晨1點(diǎn)左右上床。

長此以往，身體被消耗得厲害，也就更容易遇到病痛。

人若是沒有好身體，不管把想要的生活描繪得多美好，都無福享受。

人到中年，更要明白“禁欲”的道理，早睡早起，健康飲食，是對自己負(fù)責(zé)，同時更是對家人的負(fù)責(zé)。

唯有懂得克制，才能避開不必要的懊悔。

學(xué)會禁欲，是一個中年人最高級的性感

有人說，一個人活得好不好，全在他的欲望里。

欲望太多，便容易在追求欲望的匆忙中忘了本來的生活，人變得空虛、迷茫，無法停下來思考。

一個人有欲望，才有生活的動力。

我們反對的從來不是欲望，而是過度追求的欲望，是無法安定下來的內(nèi)心。

現(xiàn)代人越來越難以感受到那種發(fā)自內(nèi)心的快樂，原因之一便是，欲望太多，無法自控。

就如白巖松所說：

現(xiàn)在，中國人好像總是不快樂，學(xué)生抱怨作業(yè)多；白領(lǐng)抱怨工作累；婦女抱怨家務(wù)忙；官員抱怨應(yīng)酬多；老人抱怨子女不回家……

若你總覺得快樂很遠(yuǎn)，若你不知道到底該活成什么樣子，或許最該做的就是“禁欲”。

學(xué)會給自己的人生做減法，拋卻一些東西，輕裝上陣，先掌控自己的欲望，把欲望控制在合理的范圍內(nèi)，才能掌控得住自己的人生。

人生下半場，愿我們都能從容不迫。