文 / 向日葵

來源:正能量(ID:znL116)

南懷瑾曾有言:

能控制早晨的人，就能控制人生。

早起，雖是一件小事，但若能持之以恒下去，必然能給你帶來不一樣的蛻變。

正如曾國藩所言:

做人，從早起開始。

早起的鳥兒，才有有蟲吃。早起的人，更容易走向成功。

一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，早起的人，才是活的最自律最健康通透的!

01、自律的人生，從“早起”開始

何為自律?

自律便是嚴(yán)格要求自己，有自控能力，能調(diào)整自己，提升自己，依靠自己。

自律能戒掉懶惰，能讓我們變得更加自信，自律，才是治愈一切的良藥。

而想要過上自律的人生，必然要從早起開始。

早起，身體好，一切都好。熬夜，無盡地透支身體，無異于慢性自殺。

叔本華先生說過:

人類所能犯的最大的錯(cuò)誤，就是拿健康來換取其他身外之物。

壓力再大，也要注意身體，勞逸結(jié)合，生活再難，也要好好善待自己，不要熬夜，學(xué)會(huì)早睡早起。

睡覺之前，果斷放下手機(jī)，不要沉迷于短視頻之中，身體健康才是最重要的，其他的都是浮云。

放下你的手機(jī)，調(diào)整你的作息。唯有早睡早起，自律克己，你才能擁有健康的身體，進(jìn)而擁有好心情，好生活。

若是晚上熬夜，第二天心情就會(huì)暈沉沉的，低迷不振，不僅影響工作，長此以往下去，身體還會(huì)亮起紅燈，追悔莫及。

人生苦短，對自己狠點(diǎn)吧，不要帶著手機(jī)上床，多一份自律，少一份放縱，調(diào)整自己的生物鐘，做到早睡早起，自律地活著。

你的每一次放縱，都在毀掉你自己的人生，你的每一次自律，都在成就優(yōu)秀你。

一天的早起容易，持之以恒的早起早起卻很難，那些堅(jiān)持早起的人，未來一定不會(huì)太差，定能活出出色的自我。

02、早起的人，更容易成功

本杰明富蘭克林有言:

我從未見過一個(gè)早起、勤奮、謹(jǐn)慎、誠實(shí)的人抱怨命運(yùn)不好。

深以為然，一個(gè)人越是早起，越自律，越豁達(dá)，越容易走向人生巔峰。

早起的人，凡事提前一小時(shí)，便比其他人多一些時(shí)間，多一份努力，也會(huì)比他人多一些先機(jī)，也更容易獲得成功。

著名作家村上春樹先生，每天堅(jiān)持早起，利用早起時(shí)間跑步近40年了，更甚的是，他還每天堅(jiān)持寫作4000字的文章。

正是因?yàn)樗茉缙穑拍苁棺约河辛己玫木駹顟B(tài)去習(xí)作。

正是每天保證4000字的輸出，讓自己筆耕不輟，寫出許多優(yōu)秀作品，廣泛流傳，于世上熟知。

村上春樹先生之所以如此成功，與他高度自律，堅(jiān)持早起是分不開的。

無獨(dú)有偶，美國第一夫人 Michelle Obama 每天凌晨4:30就起床開始鍛煉了，這時(shí)候她的孩子們還在酣睡。

李嘉誠先生，一直保持早起的習(xí)慣，無論每天多晚睡，第二天早晨6點(diǎn)一定會(huì)準(zhǔn)時(shí)起床。聽新聞，打一個(gè)半小時(shí)高爾夫，8點(diǎn)前到辦公室工作。

蘋果的CEO Tim Cook 每天凌晨3:45就起床了，處理郵件，到健身房鍛煉，并且在去辦公室前還會(huì)小跑到星巴克。

不難發(fā)現(xiàn)，那些人生有所建樹的人士，都有一個(gè)早起的習(xí)慣。

一個(gè)真正厲害的人，他們從不透支身體通宵達(dá)旦，而是善于利用早起的時(shí)間，來達(dá)到自己的想要的。

早起，雖不能讓你下子走向人生巔峰，但堅(jiān)持早起下去，你一定會(huì)逆襲，收獲不一樣的人生。

03、早起，讓你身心更健康

想要收獲好的人生，先要播種好的習(xí)慣。

一個(gè)人，唯有做到嚴(yán)以律己，早睡早起，善待健康，你未來的路才會(huì)越來越寬闊。

一個(gè)人最好的狀態(tài)，不是肆意揮霍，而是做事有節(jié)制，生活有度，自律不熬夜，早睡早起。

利用早起的碎片時(shí)間，多讀一本書，鍛煉身體，嚴(yán)格要求自己，多學(xué)習(xí)，多努力，深耕自己，如此甚好。

健康的身體才是擁有一切的前提，只有擁有了健康，你才有機(jī)會(huì)去獲得想要的東西，你才有可能有更多的機(jī)會(huì)去創(chuàng)造無限可能。

人這一輩子，健康的身體，比什么都重要，千萬不要透支健康，身體需要好好善待的，你總是輕視它，透支它，總有一天，它會(huì)讓你追悔莫及。

不要總是透支健康，調(diào)整作息，能早點(diǎn)休息，就不要熬夜，早睡早起，你的身心才會(huì)更加健康。

只有好好善待自己，珍惜你的健康，未來才會(huì)給你更好的反響與回饋。

生活中的細(xì)節(jié)，無時(shí)不刻都在改變寫你我的生活，早起的好習(xí)慣，雖是不起眼的小事，但卻能影響你的人生。

擁有健康的體魄，擁有良好健康的身心，才會(huì)擁有足夠舒坦，足夠美好的人生。