人民論壇哲思，用灼熱的觀點(diǎn)啟迪思想，用溫暖的文字撫慰心靈。

每晚九點(diǎn)三十分，帶你看清世界，認(rèn)識(shí)自己，慢品人生滋味。

歲月無聲，裹挾著我們不得不向前走。

人生若真的如詩圣杜甫寫的那般無常：

天上浮云如白衣，斯須變幻如蒼狗。

我們到底以哪種方式活著，才算是逍遙自在不枉一生。

Vol.1

保持樂觀

生活過的是心情，人生活的是心態(tài)。

心理學(xué)定律費(fèi)斯汀格法則里說：

“生活中的10%是由發(fā)生在你身上的事情組成,而另外的90%則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

遇到急事時(shí)，先冷靜三分鐘，沖動(dòng)時(shí)不要做任何決定；

煩惱頗多時(shí)，先放過自己，不與生活較勁，也不要與自己較勁；

保持正能量，別讓自己陷入負(fù)面情緒太久，學(xué)著釋懷；

學(xué)會(huì)像豐子愷筆下所寫去生活：

“既然無處可逃，不如喜悅；

既然沒有凈土，不如靜心；

既然沒有如愿，不如釋然?！?/p>

Vol.2

開放心態(tài)

世界很精彩，就看你愿不愿走出來。

人都有維護(hù)固有觀念的本能，但過于固步自封，絕對不是件好事。

經(jīng)常有人把這種狀態(tài)和年齡掛鉤起來，覺得是自己活到了一定年齡，接受新事物的能力才開始變差。

但實(shí)際上，真正讓一個(gè)人衰老的原因，往往與年齡無關(guān)，而是從你喪失對新事物的好奇心開始的。

要想讓日子過得豐富，就應(yīng)該保持積極開放的心態(tài)，多了解，多接觸新生事物。

不要總是懷有偏見，更不要盲目抗拒，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，你拒絕的可能不是一件事，而是通往新生活的一扇門。

打開眼界，才能改變認(rèn)知。

Vol.3

永遠(yuǎn)學(xué)習(xí)

人生無趣，不過是讀書太少。

網(wǎng)上有人提問：“你是如何強(qiáng)迫自己不斷學(xué)習(xí)提升的？”

有個(gè)高贊回答寫道：“看過更大的世界后，就不再甘心留在原地，不甘心就是動(dòng)力。”

而讀書，便是讓你走向更高層次最快的方式。

楊絳先生說：

“年輕的時(shí)候，常常以為不讀書不足以了解人生，直到后來才發(fā)現(xiàn)如果不了解人生，是讀不懂書的?！?/p>

讀書的意義大概就是用生活所感去讀書，用讀書所得去生活吧。

有研究表明：習(xí)慣=行動(dòng)+重復(fù)多次。

養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，日積月累豐富人生，找到生活最本真的意義。

Vol.4

保持運(yùn)動(dòng)

不必行色匆匆，不必光芒四射，只需做自己。

村上春樹說過：

“肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉著什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔?！?/p>

運(yùn)動(dòng)能給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心都永遠(yuǎn)年輕。

多享受早晨8、9點(diǎn)鐘的太陽，每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)。

當(dāng)精神極度疲倦時(shí)，不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要。

當(dāng)一個(gè)人身體動(dòng)起來，心才能動(dòng)起來，才能有精力去探索人生，發(fā)現(xiàn)世界，享受生活。

Vol.5

永久善良

不忘來時(shí)路，才能更好的向前。

俗話說：

“人貴在有德，方能行走天下，為人實(shí)在，不耍心眼，今日吃虧，他日必有好報(bào)。 ”

永遠(yuǎn)保持善良之心，是這世間最難能可貴的品質(zhì)。

當(dāng)你年老時(shí)，回顧一生中所有的驚喜和好運(yùn)，其實(shí)都是積累下的人品與善良。

心懷感恩，勿忘生命中每一個(gè)幫助過你的人；守好善良，無愧于天，無愧于地，無愧于己。

將心比心，不忘初心，但行好事，莫問前程。

本期編輯 | 王爽

資料 |洞見、十點(diǎn)讀書、國學(xué)文化、念念沐心；圖片來自網(wǎng)絡(luò)