?【譩譆穴：外散體內(nèi)之熱，調(diào)理肩背疼痛】

譩譆穴是人體膀胱經(jīng)上的常用穴，這個穴位的命名沒有什么特殊的含義。譩譆，是一個痛嘆詞，它意思也就是按壓這個穴位時，人一痛就會發(fā)出”譩譆“的一聲。譩譆穴有一個非常重要的作用，就是可以外散體內(nèi)之熱，宣肺理氣、通絡(luò)止痛，是一個調(diào)理人體肩背疼痛的特效穴。

譩譆穴在背部第6胸椎棘突下，左右旁開3寸處。在調(diào)理肩背疼痛時，譩譆穴一般會與大椎穴、肩外俞穴這兩個穴位配合起來使用。如果有條件的話，刺激譩譆穴可以采用艾灸法，可以用艾炷直接灸3～5壯，或者用艾條懸灸穴位5～10分鐘，每日或者隔日一次。