這位張明珠老人，他是出生在1905年的，生活在上海。他經(jīng)常說一句話，想要健康長壽做人就要馬馬虎虎，要心態(tài)好、不生氣。那么這位老壽星他到底有什么長壽的秘訣呢？今天我們就來了解一下。

1、經(jīng)常喜歡曬太陽，愛走路

老人有兩個習(xí)慣一個是堅持走路，他每天都會走路去各大公園兒，跟一些認(rèn)識的老年人一起聊天，參與社會活動。還有就是曬太陽，在飯后他總是喜歡在外面曬一會太陽。

2、經(jīng)常吃一些補(bǔ)腦食物

日常生活中老年人應(yīng)該多補(bǔ)充一些健腦食物，如瘦肉，海鮮、萃楓苷和雞蛋等常見食材。其中萃楓苷里含有大量多不飽和脂肪酸，是修復(fù)人體大腦細(xì)胞和神經(jīng)必不可少的脂肪酸，也是大腦神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育修復(fù)的必須物質(zhì)來源，對于老年群體腦部問題有不錯的預(yù)防和改善，對于老人來說，每天補(bǔ)充再好不過!

3、就算是患了癌癥也不在乎

老年人在他88歲的時候做過三次手術(shù)，因為他患了腸癌，他的大腸也被切掉了一米。但是他卻戰(zhàn)勝了病魔，用他的話來說，癌癥不必太在乎。

4、睡到自然醒

老年人的飲食都是很規(guī)律的，睡眠也很充足，除了平時喜歡運(yùn)動和曬太陽，他每天早上睡覺都是睡到自然醒，起床了以后會看一會兒電視，再睡一個多小時，午飯后半月還會睡個午覺，這樣充足的睡眠就可以保證老年人的精力，老人家的皮膚變得很好。

5、老人喜歡打扮愛漂亮

雖然年紀(jì)大了，但是一顆愛美的心卻沒有衰退，老人非常喜歡打扮，打扮好了自己的心情也會變得很好，心情好了身體也會很健康。

6、有肉吃肉，有菜就吃菜

老年人的飲食還是比較均衡的，他吃的東西也比較雜，在日常生活當(dāng)中經(jīng)常吃玉米、南瓜、饅頭、蔬菜和肉，我們就可以看出老年人在飲食方面也是很注意的。

7、稀里糊涂才長壽

想要健康，心態(tài)一定要好，不要什么事情都不要較真，用老人的話說稀里糊涂開開心心的過日子，最好讓自己忘記年齡，這也是長壽的秘訣吧！

這些方法可以讓你的身體變得健康長壽，快收藏好吧，希望大家都可以健康又長壽，可以保持美麗更年輕。