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@陽仔:

讀自我提升類的書籍確實很有用，可是讀小說，詩歌，散文一類的書就很難縫合或?qū)嵺`，那讀此類書籍有什么好處？

周嶺:

我們讀的書大致可以分為兩類：有用之書和無用之書。

像小說、詩歌、散文這類書籍通常都屬于“無用之書”，但無用不代表沒用，相反它們有大用。

比如它可以讓人能更好地完善自我、理解生命、提升“氣質(zhì)”、提高審美、甚至創(chuàng)造出更美的事物……

這些力量看似無形，但一旦足夠滋養(yǎng)，那他們在人群中就很容易被辨識出來并感染他人。

只是它們都需要在一定的場景下才能發(fā)揮作用。

比如，學(xué)生時代的人就普遍喜歡讀“無用之書”，因為這個階段的人沒有生活壓力，可以專注精神世界；

而一旦進入職場，則需要“有用之書”來為自己提供力量支撐，因為這個時候，我們需要知識變得更強，以獲取更好的生活。

等生活富足了，有閑了，此時再坐下來多讀讀“無用之書”就更好了，不然一個人在生活壓力非常大的時候，卻整天只讀“無用之書”，無法幫助力自己快速解決問題或產(chǎn)出價值，那就顯得不太合適了。

可見，讀“有用之書”讓人變得更強大；讀“無用之書”使人變得更完善。

而什么時候需要變強大，什么時候需要變完善，就需要看我們所處的人生階段了。

@蘭亭:

每當(dāng)我想學(xué)習(xí)一個陌生的領(lǐng)域時，都很難對這個領(lǐng)域里的各種觀點進行正確判斷。比如我想了解減肥知識，但這個up主說要少吃米飯，減少碳水，說碳水說多了會變成脂肪?？蓤猿至艘欢螘r間后，卻發(fā)現(xiàn)抖音和知乎上的博主又說要多吃米飯，如果碳水不夠新誠代謝會下降。

類似的例子很多，我在生活的方方面面都遇到了這個問題，導(dǎo)致我在建立自己知識體系的時候搖擺不定，請問這種情況如何解決？

周嶺:

進入陌生領(lǐng)域時，向?qū)I(yè)人士請教是必要的，但Up主、抖音、知乎博主……不一定是專業(yè)人士。

他們往往只說一個模糊的結(jié)論，對給出的依據(jù)也不說明出處和來源，更不對結(jié)果負(fù)責(zé)。所以如果想瘦身減肥，我更建議大家自己去閱讀相關(guān)的書籍，畢竟正規(guī)出版的書籍是有科學(xué)性約束的，不能隨便亂說，書中會講原理，出版社也要對內(nèi)容的科學(xué)性進行背書，這樣的內(nèi)容自然更專業(yè)、更可信。

比如我自己減肥就是看了《輕斷食》，雖然這本書中的理論還沒有得到完全的科學(xué)證實，但是作者自身有實踐、有結(jié)果，所以我就假設(shè)它是正確的，根據(jù)書中的方法進行實踐。截止現(xiàn)在1年半，成功減重6Kg無反彈，檢查身體各項指標(biāo)完全正常，甚至比以前更健康了。

同理，想解決生活中遇到的方方面面問題，我們一定要尋求可靠的信息來源。

可靠的信息要么有原理解釋，要么有實踐驗證，它們一定會讓你從認(rèn)識上感到堅定。所以一些短視頻上的觀點只能參考，如果我們不能從專業(yè)人士那里得到可靠的信息，自然就會處于搖擺狀態(tài)。

@龍媽：

好的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境并不是以物質(zhì)條件的富足和貧困來衡量的。

因為富足的條件雖然能給孩子（成人）提供優(yōu)越的生活，但也很可能使他們身處高誘惑、高刺激的環(huán)境里，一旦人們適應(yīng)了這種環(huán)境，就很難再適應(yīng)低刺激的學(xué)習(xí)類活動了。

而那些生活條件差的孩子（成人）因為沒有電視、游戲、之類的誘惑和選擇，反而更能集中注意力到學(xué)習(xí)和自我提升上，養(yǎng)成專注的好習(xí)慣。

甚至貧困的生活還能激發(fā)人們遠(yuǎn)離痛苦、追求成就的欲望和動力，從這個角度看，貧困也不算是壞事。

所以，如果我們條件富足，則應(yīng)注意資源投入的方向：

在大環(huán)境上，創(chuàng)造長見識、多榜樣的條件；在小環(huán)境里，設(shè)置低刺激、少娛樂的氛圍。

周嶺:

我開始寫作時也只參加過一次師北宸的寫作課，此后都是自己根據(jù)一些原則方法去寫的，寫得多了就慢慢形成了自己的風(fēng)格。以下是我的一些做法，供參考：

1.以需求為向?qū)А?/strong>即用寫作去解決自己生活中最迫切想解決的問題，一旦通過寫作解決了自己的認(rèn)知問題或現(xiàn)實問題，這樣的寫作就會給我們帶來巨大的反饋，使我們愿意繼續(xù)寫下去。而且對我們自己有用的文章，對其他人也必然有用，這樣的文章也會比較有生命力；

2.以閱讀為支撐。我一直有一個體會：寫不出就是閱讀得不夠；寫不深就是實踐得不夠。因此，持續(xù)輸入新知、實踐新知就是我們思考關(guān)聯(lián)的基礎(chǔ)，是寫作靈感源源不斷的源頭；

3.以觸動為指引。無論是生活中的痛點，還是閱讀時的觸動，這些都是我們寫作靈感火花，和我們的生活需求最貼近，把關(guān)注點放在這些觸動點上。盡量避免去追熱點換取流量，去投稿換取稿費，防止自己的寫作動機被外部把持；

4.以關(guān)聯(lián)為方法。將觸動的點進行多方關(guān)聯(lián)。好的文章往往不是創(chuàng)造全新的東西，而是將大家都習(xí)以為常的東西以意想不到的方式關(guān)聯(lián)組合在一起，有了好的關(guān)聯(lián)，我們的文章就會與眾不同；

5.以模仿為開端。最開始寫作，可以模仿我們最喜歡的作者。比如我自己就是模仿李笑來的文章的，因為他的文章最觸動我，總給我醍醐灌頂?shù)母杏X。所以一開始的文章都是他的風(fēng)格，直到第50多篇的時候，自己的風(fēng)格才慢慢形成。

@Lucas:

《認(rèn)知覺醒》中關(guān)于“早起”的文章說要培養(yǎng)感知睡眠節(jié)點的能力來代替用鬧鐘，請問有沒有什么實操性較強的養(yǎng)成方法？書中貌似并沒有很詳細(xì)的說明

周嶺:

關(guān)于如何不用鬧鐘醒來，最主要的方法就是睡前多自我提示或暗示。

就像你明天早上要早起趕高鐵，通常不用鬧鐘你就會提前醒來，因為你心里裝著這個事，潛意識會提醒你。

這個自我提醒的方法得到很多讀者的驗證，如果你一時沒感覺，那就多練習(xí)幾次。

@寶子同學(xué):

你文章中的標(biāo)題圖片都很好看，它們是從哪里來的呢？我擔(dān)心直接用網(wǎng)上的圖片會引起版權(quán)爭議。

周嶺：

分享我常用的三個免費的圖片素材網(wǎng)站給大家：

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這些網(wǎng)站中的圖片豐富、高清無水印，且所有圖片均可免費下載，無需說明來源，無侵權(quán)風(fēng)險，甚至允許在商業(yè)中使用。

《清醒思考的策略》

?思考有極點……手電筒……探照燈P231-233