很多人以為

“過(guò)量運(yùn)動(dòng)”的后果就是腰酸腿疼

休息一下就沒(méi)事了，不會(huì)影響身體健康

其實(shí)，結(jié)果可能會(huì)更嚴(yán)重

健身、運(yùn)動(dòng)要適度

短時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)

當(dāng)心引起橫紋肌溶解癥！

武漢市中心醫(yī)院腎病內(nèi)科

副主任醫(yī)師肖偉介紹

入夏以來(lái)

因劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致橫紋肌溶解

甚至急性腎損傷的病例明顯增加

（圖文無(wú)關(guān)）

｜為何橫紋肌會(huì)“溶解”？｜

其中的肌紅蛋白跟隨血液循環(huán)來(lái)到腎臟，跑到腎小管里就不動(dòng)了。如果橫紋肌溶解的情況嚴(yán)重，這種蛋白越積越多，會(huì)使腎小管阻塞，造成急性腎損傷。

橫紋肌溶解常見(jiàn)癥狀：

肌肉疼痛、壓痛、腫脹及無(wú)力；

尿液呈濃茶色或醬油色；

發(fā)熱、全身乏力；

腹痛、發(fā)燒、嘔吐等。

醫(yī)生提醒

余平提醒，在劇烈運(yùn)動(dòng)后突發(fā)健康問(wèn)題的案例，并不少見(jiàn)。除了運(yùn)動(dòng)過(guò)量外，高溫、疲勞、空腹運(yùn)動(dòng)也是危險(xiǎn)因素。

此前，還有過(guò)打乒乓球后突發(fā)急性腦梗死的患者、夏季長(zhǎng)跑后突發(fā)心梗的患者、陡然劇烈運(yùn)動(dòng)后突發(fā)主動(dòng)脈夾層的患者。

余平解釋，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體耗氧量增加，心跳加快，容易出現(xiàn)心腦血管供血不足；劇烈運(yùn)動(dòng)還會(huì)令人體大量出汗，出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)丟失等問(wèn)題。這些都會(huì)留下健康隱患，誘發(fā)潛在疾病。

醫(yī)生提醒

夏季運(yùn)動(dòng)應(yīng)把握以下幾個(gè)細(xì)節(jié)

有效避免運(yùn)動(dòng)傷害

來(lái)源：武漢晚報(bào)