“不知道我是什么地方讓他感覺不舒服，他每天給我擺個臭臉。對我愛搭不理，甚至冷暴力”

“我每天小心翼翼地，生怕哪一句話惹得他不高興，但即便這樣他也無故對我發(fā)火。有的時候我真的感到很委屈，我會悄悄哭，哭完我會想著繼續(xù)改變他?！?/span>

（這個情況就涉及到了假性回歸，關于真假性回歸，可以看老師往期文章）

老公出軌原諒了可心里的坎過不去怎么辦？

你現(xiàn)在的心情我能理解。男人出軌，對配偶和一段婚姻來說，是一種赤裸裸地背叛。

即使為了某些原因，勉強原諒了男人的出軌，也會在心里留下難以抹平的傷痕。

姐妹們，不要對婚姻失望，回歸后丈夫的反復、喜怒無常都是必然要經歷的階段；

也不要對自己苛刻要求，我們的胡思亂想、質疑同樣是必經之路；

也不要把所有事情都攬在自己身上，因為我們挽回婚姻是心里還有他，還愿意和他一起生活，理智來講并不是為了報復老公或者泄憤。

在這里老師提幾條建議：

1、不要在被傷害之后，還要丟掉自己最后的自尊去卑微的零成本的挽回。

即使最后他真的回來了，也不是真的回歸，還會再次出軌。

就像你和你老公之間出現(xiàn)小三，你不知道是什么原因。

你從來都沒有去探究原因，你以為做自我改變就能很快解決你們之間的問題。

于是你壓抑了自己的真實性格去討好他。

你根本就沒有明白，你要解決的是你們之間的問題，而不是改變真實的自己去迎合他。

并且你如此卑微，這給男人造成一個錯覺，他會認為出軌回家是可以被原諒的，甚至還可以得到之前沒有的“優(yōu)待”。

2、女人要學會愛自己。女人漂亮一點再漂亮一點，是永遠沒有止境的。

女人由內而外的美是將男人捆綁在家里的主要法寶。

3、學會轉移注意力，不要總想著這件事。

在日常時候，多跟老公重溫戀愛時的感覺。

生活的美好是因為能夠發(fā)現(xiàn)生活之美，而不是把不美的事物擺在眼前。

4、換種思考方式來思考目前婚姻中的困境，跟老公來次深入溝通，聽聽他的真實想法。

比如感情淡化、性關系不協(xié)調、生活壓力大、追求逸樂、一時把握不住等等，都是可能是導致問題出現(xiàn)的原因。

發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，才能做到讓對方真正回歸家庭生活。

5、最后找到癥結點，自我療愈

一是褪下受害者角色，原諒自己，做到真正的饒恕對方。

其次要認識到丈夫出軌有一部分也是出自你們夫妻本身的原因。并不僅僅是男人變壞和不負責這一個原因。

他出軌后雖然回歸，但他的感受也是很復雜的。

有對那個女人的不舍，也有對家庭的愧疚，更有對自己的羞愧…

很多男人都覺得認錯是很難很羞恥的事情，也可能他對你的冷淡是因為對于做錯事的人。

不愿意承認錯誤的自尊表現(xiàn)，同時可能你們原來婚姻中的困難也還存在。

建議你正式咨詢來看看婚姻中究竟有怎樣的問題，又可以怎樣去面對和處理這些困難。

婚姻心理疏導，夫妻感情問題解決，婚姻問題診斷，可以把你們的詳細情況發(fā)給老師。