在中醫(yī)臨床中，失眠與心慌往往交替出現(xiàn)，失眠者常會(huì)出現(xiàn)心慌的癥狀，而心慌的癥狀往往又會(huì)讓人無(wú)法安然入睡。它們是互為影響，互為因果的關(guān)系。

中醫(yī)將睡眠看做是一個(gè)陰陽(yáng)消長(zhǎng)平衡的過(guò)程，人體的陰陽(yáng)平衡一旦被打破，就會(huì)引起失眠。失眠可以涉及多個(gè)臟腑，多為勞倦過(guò)度、心腎不交所導(dǎo)致的經(jīng)絡(luò)瘀阻，可通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)的方式對(duì)失眠頭痛加以調(diào)理，如方法得當(dāng)，會(huì)有十分顯著的療效。下面就教大家?guī)讉€(gè)治療失眠心慌的穴位。

心腎不交失眠按太溪

失眠的主要原因是臟腑功能紊亂，尤其是心的溫陽(yáng)功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛，也就是我們經(jīng)常聽(tīng)中醫(yī)所說(shuō)的“心腎不交”，心腎不交類(lèi)型的失眠在臨床上極為常見(jiàn)。

對(duì)于這種類(lèi)型的失眠，可以著重運(yùn)用交通心腎、調(diào)節(jié)氣血的手法，使心腎相交，陰陽(yáng)平秘。按揉太溪穴就是個(gè)不錯(cuò)的選擇，常按太溪穴可以提高腎功能，有滋陰補(bǔ)腎的功效，太溪穴是足少陰腎經(jīng)的俞穴，古人又稱(chēng)其為“回陽(yáng)九穴”之一。

太溪穴比較好找，自己坐在椅子上取正座位，將一條小腿放在另一條腿的大腿上，即“4”字腿狀，太溪位于足內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。按摩時(shí)，用對(duì)側(cè)手的拇指按揉，按摩力度要柔和，以感覺(jué)酸脹為宜。

補(bǔ)益心氣點(diǎn)揉神門(mén)

中醫(yī)認(rèn)為，心主神明，腦為元神之府，心腦健康與睡眠的關(guān)系極為密切。神門(mén)是手少陰心經(jīng)的穴位之一，是心經(jīng)經(jīng)氣出入門(mén)戶(hù),也是維持心功能正常運(yùn)行的要穴。

心氣郁結(jié)的時(shí)候，按摩它，有非常明顯效果。就相當(dāng)于給心氣打開(kāi)條“陽(yáng)關(guān)大道”，讓這些郁結(jié)的心氣能夠暢通無(wú)阻、橫行自如，睡眠心慌自然大為緩解和減輕。

神門(mén)穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。按摩神門(mén)可采取掐、點(diǎn)揉，以有輕微酸脹感為宜，每晚臨睡前可點(diǎn)揉神門(mén)，以利睡眠。

睡前搓涌泉，安睡一整年

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的首穴，涌泉穴，顧名思義，腎經(jīng)之氣猶如泉下之水，源于足下，涌出灌溉周身四肢各處，涌泉穴是保健的要穴，對(duì)于神經(jīng)衰弱所引發(fā)的失眠有不錯(cuò)的療效。

一般來(lái)說(shuō)晚上五點(diǎn)到七點(diǎn)的這個(gè)時(shí)段恰好是腎經(jīng)最旺盛的時(shí)刻，在這個(gè)時(shí)段內(nèi)泡完腳再按摩涌泉五分鐘，可以起到補(bǔ)腎健腦，增強(qiáng)智力，促進(jìn)睡眠的作用。

取穴時(shí)用正坐位，屈腿并盤(pán)到另一條腿的大腿上，涌泉位于足底部，在足前凹陷處，第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的三分之一處。每晚臨睡前，可以搓搓涌泉使腎氣充盈，快速入睡。

經(jīng)絡(luò)穴位按摩對(duì)失眠的治療保健作用是十分明顯的，今天和大家分享的三個(gè)穴位主要是補(bǔ)益心氣，滋陰補(bǔ)腎的腧穴，相信只要大家堅(jiān)持去做，就能有所收獲！