久坐傷脾”，針對(duì)脾的運(yùn)化功能下降，可以針對(duì)性艾灸以健脾，增加脾運(yùn)化痰濕的能力，防止血瘀、痰濁等的形成。

所以，從這個(gè)角度來說，艾灸才是對(duì)付久坐的終極大法！所以根據(jù)這些久坐導(dǎo)致的癥狀，推薦大家以下幾個(gè)穴位去調(diào)理：

一 久坐患者的大椎穴淤堵就會(huì)導(dǎo)致氣血無法流通到頭部，所以會(huì)導(dǎo)致人頭暈、頭疼、失眠、健忘，且會(huì)造成左右肩血脈不通，腦血栓和腦梗、肩周炎和手麻、肩部肌肉勞損等癥狀也就會(huì)隨之而來。

所以艾灸大椎穴，能夠疏通7條經(jīng)絡(luò)，保持通暢，舒緩肩頸，提高免疫力。

02腎俞穴

久坐導(dǎo)致的陽(yáng)氣不足，從而導(dǎo)致疲勞、乏力等癥狀，可以通過艾灸腎俞穴改善腎臟功能，幫助增加腎臟血流量，促進(jìn)人體的造血和排毒功能，達(dá)到養(yǎng)生保健的作用；腎俞可以幫助改善腰痛，幫助調(diào)節(jié)腎精。

03關(guān)元穴

久坐引起的血液循環(huán)減弱，可艾灸關(guān)元穴，它具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，提高脾胃生化氣血的功能。

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太白穴

太白穴為脾經(jīng)原土穴，善治療脾胃病，具有健脾益氣、理氣和胃、降逆止嘔、祛濕止瀉、消食化滯、通腑泄熱之功效。

如果是久坐導(dǎo)致的婦科問題，加灸八髎穴：它通治一切婦科疾病，是必灸要穴！