“我為什么能跑這么快？”

這可不是調(diào)侃，而是“亞洲飛人”蘇炳添的正經(jīng)博士論文！

在題為《新時(shí)代中國(guó)男子100m短跑：回顧與展望》的論文中，蘇炳添詳細(xì)地分析了中國(guó)男子百米跑躋身世界一流的原因，并以自己為例，介紹了科學(xué)化訓(xùn)練的方法。

沒錯(cuò)，在東京奧運(yùn)會(huì)男子100m半決賽中，以9.83秒打破全亞洲紀(jì)錄的蘇炳添運(yùn)動(dòng)員，其實(shí)還有另外“兩重”身份：

暨南大學(xué)體育學(xué)院副教授、北京體育大學(xué)2019級(jí)體能訓(xùn)練學(xué)院博士研究生。

在備戰(zhàn)東京奧運(yùn)會(huì)的同時(shí)，蘇炳添寫下了這篇論文，詳細(xì)介紹了自己這些年的“備賽經(jīng)驗(yàn)”。

“我是如何越跑越好的”

整體論文是一篇綜述，簡(jiǎn)要概括了我國(guó)男子100m短跑的發(fā)展歷程、進(jìn)步原因、展望和啟示。

其中，10.16秒（2011年）、9.99秒（2015年）和9.91秒（2018年）的最好成績(jī)都是蘇炳添跑出來(lái)的。

可以看出，蘇炳添的短跑成績(jī)一直在不斷進(jìn)步，甚至原本計(jì)劃在2017年退役的他，后來(lái)又出現(xiàn)了“爆發(fā)”時(shí)期，甚至在這次奧運(yùn)上跑出9.83秒的好成績(jī)。

蘇炳添認(rèn)為，這離不開科學(xué)化訓(xùn)練的方法。

他的現(xiàn)任教練蘭迪·亨廷頓（Randy Huntington），就是著名的“科研型教練”，他們會(huì)對(duì)冠軍模型進(jìn)行分析，并以此為據(jù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的體能、技術(shù)和恢復(fù)等環(huán)節(jié)進(jìn)行指導(dǎo)。

2017年開始合作后，蘭迪教練先對(duì)蘇炳添進(jìn)行了系統(tǒng)性評(píng)測(cè)，再進(jìn)行科學(xué)化訓(xùn)練。

整體訓(xùn)練過(guò)程、所用的儀器設(shè)備是這樣的：

在評(píng)測(cè)時(shí)，蘇炳添存在踝關(guān)節(jié)等部位力量不足、發(fā)力速度偏慢、起跑姿勢(shì)不合理、扒地技術(shù)不合理、全程呼吸和速度節(jié)奏不佳等問(wèn)題，還有不少可以提升的空間。

在訓(xùn)練時(shí)，教練安排的整體運(yùn)動(dòng)量并非“越大越好”，而是會(huì)以運(yùn)動(dòng)員主觀感受+Omegawave機(jī)器評(píng)測(cè)結(jié)果做參考，合理調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，以取得最好的鍛煉收益。

事實(shí)證明，這樣的科學(xué)化訓(xùn)練確實(shí)取得了非常不錯(cuò)的效果，在訓(xùn)練前后，蘇炳添的身體素質(zhì)、技術(shù)能力得到了極大提升：

當(dāng)然，在蘇炳添看來(lái)，這也只是取得成功的原因之一，此外良性團(tuán)隊(duì)競(jìng)爭(zhēng)、用接力項(xiàng)目促進(jìn)單項(xiàng)訓(xùn)練、參考國(guó)外技術(shù)和多參加國(guó)際比賽、完善訓(xùn)練保障團(tuán)隊(duì)和提升運(yùn)動(dòng)員素養(yǎng)也都必須考慮。

那么，對(duì)于未來(lái)的100m短跑，蘇炳添有什么建議呢？

除了堅(jiān)持成功經(jīng)驗(yàn)、保障退役工作以外，從人才角度出發(fā)，他認(rèn)為還應(yīng)該注重青少年的選拔、“大齡”運(yùn)動(dòng)員的機(jī)會(huì)提供。

蘇炳添以自身經(jīng)歷為例，說(shuō)明了“大齡”運(yùn)動(dòng)員的價(jià)值之處：

我國(guó)部分“大齡”運(yùn)動(dòng)員存在過(guò)早退役的問(wèn)題。大批運(yùn)動(dòng)員選擇在26歲就退役，但筆者在29歲依然跑出9.91秒的歷史成績(jī)。

綜上來(lái)看，蘇炳添認(rèn)為，科技同樣能助力中國(guó)體育的發(fā)展，而創(chuàng)新源泉?jiǎng)t來(lái)自于當(dāng)今高校：

國(guó)內(nèi)“雙一流”大學(xué)為代表的高等院校，是競(jìng)技體育科技助力的新引擎。

要進(jìn)一步突出高校在基礎(chǔ)研究和多學(xué)科融合方面的優(yōu)勢(shì)，設(shè)計(jì)出具自主產(chǎn)權(quán)的高科技訓(xùn)練競(jìng)賽硬件、軟件，為服務(wù)中國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展戰(zhàn)略提供智力支持。

論文背后，是蘇炳添從2004年第一次參加正規(guī)百米賽以來(lái)，所積累下的層層經(jīng)驗(yàn)。

背后并非一帆風(fēng)順

出生于廣東中山的蘇炳添，最初身材并不突出，但田徑天賦卻在小學(xué)就展現(xiàn)出來(lái)。

2004年參加市正規(guī)賽后，蘇炳添被中山市體校田徑教練選中，開始進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練。

2006年進(jìn)入省隊(duì)時(shí)，蘇炳添才16歲，曾經(jīng)因“艱苦的訓(xùn)練和住宿條件”打過(guò)退堂鼓，但被教練親自找了回來(lái)。

此后，10秒45、10秒41、10秒16……2012年的倫敦奧運(yùn)會(huì)上，蘇炳添成為國(guó)內(nèi)首個(gè)晉級(jí)半決賽的短跑選手。

但在2014年仁川亞運(yùn)會(huì)上以10秒10拿到銀牌后，蘇炳添曾經(jīng)一度陷入“瓶頸”，甚至考慮過(guò)退役。

那會(huì)兒，他也確實(shí)有過(guò)退役的契機(jī)，暨南大學(xué)希望他能來(lái)?yè)?dān)任教師職務(wù)。

但蘇炳添堅(jiān)持了下來(lái)，于2015年在鉆石聯(lián)賽尤金站上跑出9秒99的成績(jī)，此前國(guó)內(nèi)甚至無(wú)人突破“10秒大關(guān)”。

2017年，蘇炳添再次考慮退役的事情，并計(jì)劃在天津全運(yùn)會(huì)上拿到冠軍后退役，卻在這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)上輸給了師弟謝震業(yè)。

那之后，蘇炳添一度處于半退役狀態(tài)，但在與蘭迪·亨廷頓教練進(jìn)行合作后，再次突破了身體上的極限。

甚至在教練的建議下，換腳起跑，這對(duì)于短跑運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，是技術(shù)上一個(gè)非常巨大的挑戰(zhàn)。

2018年，蘇炳添跑出9秒91的成績(jī)，追平此前的亞洲第一紀(jì)錄保持者奧古諾德，并列成為“亞洲第一飛人”，并于同年8月獲得亞運(yùn)會(huì)金牌。

今年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)上，蘇炳添再次以9秒83的半決賽成績(jī)，超越了奧古諾德，真正成為亞洲第一的紀(jì)錄保持者。

“實(shí)戰(zhàn)型科研人才”

據(jù)維基百科最新數(shù)據(jù)，蘇炳添的9.827秒成績(jī)，目前排在世界第13位。

而這些紀(jì)錄的保持者，除了Justin Gatlin在打破紀(jì)錄時(shí)是33歲以外，其他人均為30歲以下。

蘇炳添可以說(shuō)是以一人之力，沖破了原本被其他各大洲“占領(lǐng)”的短跑田徑項(xiàng)目紀(jì)錄。

果然，實(shí)踐離不開理論的指導(dǎo)。這次，就連央視新聞也點(diǎn)贊，話題直接沖上熱搜：

有網(wǎng)友驚嘆，原來(lái)蘇炳添是實(shí)戰(zhàn)型科研人才，技術(shù)型跑步選手。

也有網(wǎng)友調(diào)侃，為了寫論文，親自去跑數(shù)據(jù)：

不得不說(shuō)，體育挑戰(zhàn)果然沒有極限。

論文地址：
https://www.cnki.net/kcms/doi/10.16469/j.css.201902003.html

參考鏈接：
[1]https://s.weibo.com/weibo?q=%23%E8%8B%8F%E7%82%B3%E6%B7%BB%E6%9B%BE%E5%86%99%E8%AE%BA%E6%96%87%E7%A0%94%E7%A9%B6%E8%87%AA%E5%B7%B1%23
[2]https://www.zhihu.com/question/476669367

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