太極步的練用 凡武術(shù)都有一個共識,就是下肢比上肢更重要。 要明確一點:練太極步就是練身弓。所謂身弓,就是一條弓上的所有部位是一個整體。準確說,太極步涉及身弓的胯膝足。 步能騰挪,關(guān)鍵在于胯。走太極步就是抽胯,從大腿內(nèi)側(cè)往胯根回抽?;爻榈膭艔耐鈧?cè)下沉或從正面向膝進,都可以打人。 太極步是單步,即一支弓起作用。站立時,通過脫開一側(cè)的胯使一只腿成為虛腿,行進時,則腳離地,左右身弓交替著地。 進退顧盼,竅門在虛胯??璨惶?,動則受限。哪邊虛,就朝哪邊走?;蛘哒f,想往哪走,就虛哪邊的胯。因此,進虛前胯,退虛后胯,顧虛左胯,盼虛右胯。 |
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