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很多人心里都清楚煙酒不利于健康，養(yǎng)生才是健康長(zhǎng)壽的大趨勢(shì)，但是在生活中，比較奇怪的一個(gè)現(xiàn)象是：有的人天天抽煙喝酒，但最后身體卻健健康康，活到了90多甚至一百多歲，而有的人注重養(yǎng)生，天天鍛煉，煙酒都不沾，最后卻得了癌。這是為什么呢？長(zhǎng)壽秘訣到底是什么？又該怎么做？其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，看完你就知道了。 因?yàn)檫@是概率問(wèn)題，但你只看到了小概率，忽略了大概率事件 的確，抽煙喝酒等壞習(xí)慣確實(shí)不利于健康，但并不是說(shuō)只要這個(gè)人抽煙喝酒，最后一定會(huì)短命、會(huì)得癌。就好比你的朋友買彩票中獎(jiǎng)了，不代表你再去買他的那個(gè)號(hào)依然能中獎(jiǎng)，兩個(gè)人做的明明是同樣的事，但結(jié)果是不同的。只是說(shuō)，長(zhǎng)期抽煙喝酒的人，身體出現(xiàn)問(wèn)題的概率會(huì)更大一些，但不是說(shuō)只要沾了它就一定會(huì)生病，也不是說(shuō)沒(méi)沾就一定不會(huì)生病。  但毋庸置疑的是，養(yǎng)成好的習(xí)慣是有利于延壽的，我們不必糾結(jié)與誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)整天抽煙喝酒還長(zhǎng)壽，不要抱有僥幸心理，把自己的健康交給小概率，應(yīng)該去做一些能增加自己長(zhǎng)壽的概率的事，比如每天都保持好心情、定期給身體做檢查等。 一個(gè)人的壽命是長(zhǎng)還是短，跟生活習(xí)慣好壞有很大關(guān)系，除此之外，也會(huì)受到其他一些因素的影響，有的還是我們后天無(wú)法改變的，比如基因。如果你的家族中，普遍都長(zhǎng)壽，那么恭喜你，你跟其他人相比，可能更幸運(yùn)，也比較容易長(zhǎng)壽，而如果有某種家族遺傳病，可能長(zhǎng)壽的幾率就相對(duì)比較小。 那為什么有的人注重養(yǎng)生，最后卻得了癌或者未能長(zhǎng)壽呢？ 除了上面說(shuō)的跟基因有一定關(guān)聯(lián)，在一定程度上，這可能也跟你陷入了養(yǎng)生誤區(qū)有關(guān)，你認(rèn)為你是在養(yǎng)生，殊不知反而是在“養(yǎng)病”。下面就為大家盤點(diǎn)幾個(gè)常見(jiàn)的養(yǎng)生誤區(qū)，看看你中招了沒(méi)？尤其是中老年朋友多關(guān)注。 ① 依賴吃保健品養(yǎng)生、治病  生活中有不少老年人熱衷于吃中藥和各種保健品養(yǎng)生，覺(jué)得電視廣告上說(shuō)的就是真的，吃了腰不疼腿不酸。也有的人患病看了好多家醫(yī)院，用了多種治療方式，最后沒(méi)有徹底治好，聽(tīng)別人說(shuō)吃某種保健品管用，于是買來(lái)吃。但是，保健品不是藥物，沒(méi)有那么神奇，兩者不是可以替代的關(guān)系，縱使它真有一定的養(yǎng)生作用或者可以改善病情，也是需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用的，而不是自己亂補(bǔ)。 若是覺(jué)得自己堅(jiān)持吃就可以養(yǎng)生，長(zhǎng)命百歲，可能最后身體反而會(huì)受損。提醒大家，對(duì)于藥物要規(guī)范使用，對(duì)于所謂的一些保健品要理性看待，不要覺(jué)得它們是神藥。 ② 不沾一點(diǎn)葷腥，常年粗茶淡飯 現(xiàn)代人吃得太“好”了，導(dǎo)致富貴病越來(lái)越常見(jiàn)，清淡飲食在很多人看來(lái)才是健康的，再加上很多患者看病時(shí)醫(yī)生也會(huì)叮囑平時(shí)要吃得清淡點(diǎn)，這個(gè)養(yǎng)生觀念就更深入人心了。天天大魚大肉不好，但一點(diǎn)葷腥不沾也不好，特別是對(duì)于老人而言，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃點(diǎn)肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期只吃素，其實(shí)并不健康，反而容易生病。  想要健康長(zhǎng)壽，其實(shí)葷素搭配，均衡影響才是正確的，清淡是對(duì)的，但并非是只吃素，而是我們要更注重烹飪方式。 ③ 人老了，要多鍛煉 大家平時(shí)注意觀察的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)公園里鍛煉的人多數(shù)是中老年人，各個(gè)廣場(chǎng)都是跳廣場(chǎng)舞的人，相比之下，年輕人比較少?？赡芎芏嗄贻p的朋友會(huì)說(shuō)，他們退休了，自然有時(shí)間鍛煉，而打工人每天下班后哪還有精力去運(yùn)動(dòng)。 雖然說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，不是越多運(yùn)動(dòng)越好，那樣反而適得其反，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，并且掌握正確的方法，才是真的養(yǎng)生。年輕人也是一樣，不要等老了再鍛煉，現(xiàn)在就應(yīng)該要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。 綜上所述，有的人吸煙依舊長(zhǎng)壽，有的人注重養(yǎng)生卻得了癌，跟以上這些因素或有關(guān)，大家既不要覺(jué)得吸煙不妨礙自己以后長(zhǎng)壽，也不要覺(jué)得養(yǎng)生就是沒(méi)必要的事，及時(shí)改掉壞習(xí)慣，正確養(yǎng)生，才是真的有利于長(zhǎng)壽。
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