2021年8月23日，節(jié)氣：處暑（二十四節(jié)氣之第十四個節(jié)氣）處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。時至處暑，氣溫逐漸下降，暑氣漸消。處暑意味著酷熱難熬的天氣到了尾聲，這期間天氣雖仍熱，但已是呈下降趨勢。

        處暑節(jié)氣之后，整體氣溫會感到非常舒適，是一年中最美好的天氣—秋高氣爽。日夜溫差較大，但白天氣溫依然較高。

        處暑后，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復(fù)平衡，進(jìn)入生理休整階段，機(jī)體于是出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生“秋乏”?；狻扒锓Α?， 要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；

        處暑之后，秋意漸濃，正是暢游郊野、迎秋賞景、登高望遠(yuǎn)的好時節(jié)。秋季運(yùn)動可選擇快走、登山、打球等，對于老年人來說，運(yùn)動要以“不累”為標(biāo)準(zhǔn)。運(yùn)動時間最好選在早晚，中午由于室外天氣仍然炎熱，要避免戶外活動。