要問起暑假里孩子們最愛的休閑方式，我想“刷短視頻”一定榜上有名。

不光是在暑假，其實平日里孩子們刷短視頻也很頻繁，甚至有些家長也默許這種行為，將其視為“育兒神器”。

畢竟給孩子一個手機，就能讓他安安靜靜坐在那里好幾個小時，相比起打游戲，刷短視頻的確要“經(jīng)濟實惠”得多~

然而，讓孩子沉迷短視頻真的好嗎？它所帶來的危害，遠遠不止我們以為的浪費時間、影響視力，甚至會影響到孩子的大腦和學習。

警惕“低級快樂”陷阱

前段時間，有關(guān)“低級快樂”的討論上了熱搜。

有不少網(wǎng)友表示，“要多讀書、學習，追求高級快樂?！?/span>

低級的快樂，通過放縱就可獲得；

高級的快樂，通過自律方可獲得；

而頂級的快樂，煎熬后才可獲得。

早在1995年，美國外交家布熱津斯基就提出過“奶頭樂理論”。由于二八定律的存在，貧富差距會越來越大。

為了讓80%的人安穩(wěn)于現(xiàn)狀，占據(jù)絕大部分財產(chǎn)的那20%的人，就要給他們?nèi)稀澳套臁保屗麄兂两谕偈挚傻玫摹暗图壙鞓贰敝?，喪失抗爭的欲望，也失去了思考的能力和時間。

而短視頻正是“低級快樂”中的主力軍。

回想一下身邊孩子看的短視頻，是不是大多充斥著直白搞笑不需要思考的情節(jié)，配上魔性洗腦的背景音樂，讓孩子在不知不覺中一個視頻接一個視頻地看了下去？

而這些視頻的內(nèi)容大多虛幻浮夸，其中不乏一些扭曲的三觀，容易讓孩子誤入歧途。

孩子的接受能力很強，如今的孩子嘴里談?wù)摰亩际蔷W(wǎng)絡(luò)流行語，哼的也大多是短視頻上流行的神曲。在這樣的年紀，讓孩子接觸低質(zhì)量的短視頻，很難讓人不擔憂。

沉迷短視頻，會帶來什么后果

即便拋開低質(zhì)量的視頻對孩子的不當引導，讓孩子沉迷短視頻這件事本身就會對孩子造成很大傷害。

當孩子沉迷短視頻，長期處于“低級快樂”時就會上癮，而這種上癮對孩子大腦的發(fā)育是十分不利的。

上癮會讓大腦經(jīng)歷三個階段，脫敏反應(yīng)、敏化反應(yīng)和大腦前額葉功能退化。

我們感到愉快是由多巴胺決定的，當接收到新的刺激時，多巴胺會急劇增加，給人帶來愉悅感。但當這一刺激成為常態(tài)時，多巴胺就會急劇下降，那么我們就需要更多的刺激來促進多巴胺的分泌。

放到刷短視頻這件事上，也就意味著以前刷十分鐘能得到的快樂，現(xiàn)在需要半小時甚至更多，其導致的后果就是，孩子花在刷短視頻這件事上的時間越來越多，學習、運動、休息的時間都會變少。

上癮后，大腦對符合這種“癮”的東西會更為敏感，簡單來說，一旦孩子沉迷刷短視頻，其他的事情，比如讀書、踢球、手工，就很難引起他的興趣。

在不斷的刺激、脫敏和敏化過程中，我們的大腦前額葉功能退化，會慢慢無法自控。

當孩子沉迷于低級快樂中，只想著刷短視頻，就會對那些需要付出才能有所得的行為，比如讀書、運動，逐漸失去興趣。

而刷短視頻帶來的短暫快樂，并不能讓他們擁有美好人生，當短暫虛幻的快樂散去后，孩子們又能得到什么呢？

如何避免孩子沉迷短視頻

我們都知道短視頻對孩子不好，那么如何才能避免他們沉迷其中呢？

刷短視頻所帶來的“低級快樂”之所以令人著迷，是因為它能帶來“即時滿足”。

當孩子看到搞笑視頻，就會很自然感到快樂，這種快樂是即時的、毫不費力的。就像是嗑瓜子吃零食，食物進嘴的那一刻就能感受到美味，不需要等待，不需要付出。而像閱讀這種行為，需要思考，需要積累，需要理解，讀進去了才能感受到快樂。

但閱讀這種正是我們要帶孩子去做的事情，它需要孩子付出一定的時間和精力，取得一定的成果，才能感受到快樂。

這種快樂比即時快樂要深刻持久得多，當孩子愛上延遲滿足的愉悅，自然也就能對低級快樂保持自律了。

課余時間，可以帶孩子學畫畫、學跳舞、去運動、去旅行，讓孩子擁有自己的興趣愛好。堅持下來，孩子有了自己熱愛的事情，自然也就沒時間去沉迷短視頻了。

家長是孩子最好的老師，也是孩子的模仿對象。當家長都沉迷于刷短視頻時，自然很難去引導孩子遠離它們。

家長應(yīng)該以身作則，專注于現(xiàn)實中的事情，增加陪伴孩子的時間，為孩子提供一個舒適、健康的成長環(huán)境，千萬不要扔給孩子一個手機就完事了。

短視頻盛行是時勢所趨，我們不可逆轉(zhuǎn)。但無數(shù)事實證明，耐得住性子、有專注力的人更容易走向成功。

不要讓孩子寶貴的時間浪費在低級快樂上，靠放縱得來的短暫快樂是無用的，只會阻礙孩子取得更大的成就。

您孩子愛刷短視頻嗎？對此您又是什么態(tài)度呢？歡迎來聊聊~