導(dǎo)語(yǔ)：身邊越來(lái)越多的人養(yǎng)成吸煙的習(xí)慣，長(zhǎng)期吸煙的習(xí)慣，給身體帶來(lái)的傷害無(wú)法彌補(bǔ)，想必大家知道吸煙很容易上癮。

吸煙損害健康是大家眾所周知的事，但是戒煙非常困難，尤其是老煙民，日常的吸煙習(xí)慣嚴(yán)重?fù)p害肺部健康。

而有的人誤認(rèn)為身體的疾病不會(huì)因?yàn)槲鼰煱l(fā)生，即便身體在很短的時(shí)間內(nèi)沒(méi)有出現(xiàn)健康問(wèn)題，但是肺部的功能越來(lái)越差。

01一、人的身體一天最多可抽多少支香煙？提醒：盡量不要超過(guò)這個(gè)數(shù)

肺部屬于呼吸系統(tǒng)，在人體的位置至關(guān)重要，每分每秒的呼吸需要肺部支撐，然而香煙中含有的有害物質(zhì)非常多，直接損害肺部健康。

身體的器官都有自我清潔的功能，就連肺部也不例外，可是很長(zhǎng)時(shí)間的吸煙習(xí)慣，讓肺部的清潔功能越來(lái)越差。

當(dāng)肺部清潔功能無(wú)法承受吸煙帶來(lái)的壓力時(shí)，導(dǎo)致各種各樣的肺部疾病發(fā)生，給身體帶來(lái)很大的傷害。

長(zhǎng)期吸煙的朋友煙癮非常大，每天的吸煙數(shù)量比較多，甚至有的人能夠達(dá)到三包左右，這種習(xí)慣非常不健康。

吸煙數(shù)量的增多，讓肺部的血管和肺功能損壞的越來(lái)越快，患有肺部疾病的概率越來(lái)越高，希望大家引起重視。

另外日常的吸煙習(xí)慣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種各樣的不適，比如說(shuō)痰多經(jīng)?？人?，可是肺部一天最多能夠承受多少支香煙呢？

有過(guò)研究部門(mén)做過(guò)試驗(yàn)，人體可以承受的吸煙量是5只，所以說(shuō)吸煙數(shù)量小于5只，身體可以自我進(jìn)行清潔，把有害物質(zhì)排出體外。

另外吸煙數(shù)量越小，給身體帶來(lái)的影響越來(lái)越小，希望大家通過(guò)降低吸煙的數(shù)量，減少肺部的傷害，但是最好能夠戒煙。

02二、這2類(lèi)煙別抽

1、自制香煙

雖然說(shuō)國(guó)家經(jīng)濟(jì)水平越來(lái)越高，但是偏遠(yuǎn)山區(qū)經(jīng)濟(jì)水平受到很大的限制，因此很多人在家自己制作香煙吸食。

可以去集市上買(mǎi)一些煙絲，用報(bào)紙卷起來(lái)即可，這樣的香煙沒(méi)有過(guò)濾嘴，而且成本非常低。

制作的香煙點(diǎn)燃以后，香煙中的有害物質(zhì)直接損害肺部的健康，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)特殊的處理，并且沒(méi)有過(guò)濾嘴。

2、細(xì)煙

細(xì)桿香煙在大家的印象當(dāng)中，煙霧比較小，對(duì)身體帶來(lái)的傷害比較小，深受女性朋友的追捧。

可是細(xì)桿香煙中含有的有害物質(zhì)，和普通的香煙完全一樣，甚至有的細(xì)桿香煙中的尼古丁含量非常高，因此細(xì)桿香煙聞起來(lái)非常香。

長(zhǎng)期吸煙的煙民，在平時(shí)生活中盡量少吸細(xì)桿香煙，雖然品質(zhì)有所保證，但是價(jià)格有點(diǎn)高，可是對(duì)身體帶來(lái)的傷害依然很大。

建議大家在平時(shí)生活中，應(yīng)該多多關(guān)心自己的身體健康和自己的肺活量，如果發(fā)現(xiàn)身體不適或者肺功能下降，應(yīng)該及時(shí)戒煙去醫(yī)院治療。

多喝水，促進(jìn)血液循環(huán)，清理肺部毒素?？梢栽谒屑有┡执蠛＃栈?，金銀花，決明子等食材，組合搭配成菊花決明子茶，可起到潤(rùn)肺養(yǎng)肺的作用。

結(jié)語(yǔ)：由于工作和生活的壓力，某些人認(rèn)為通過(guò)吸煙的方式可以緩解身心帶來(lái)的疲憊，可是這種習(xí)慣非常不好，嚴(yán)重?fù)p害身體的健康，尤其是肺部的健康，而吸煙很容易上癮，導(dǎo)致吸煙的數(shù)量越來(lái)越多，希望大家可以控制吸煙的數(shù)量減少肺部的傷害，最好不要超過(guò)5次，另外建議大家在日常生活中盡量減少二手煙的傷害，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多吃一些養(yǎng)肺的食物，可以保護(hù)肺部的健康，減少肺部疾病的發(fā)生。