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每個人的小腿內(nèi)側(cè)，都隱藏著一個秘密！中醫(yī)提醒：常敲這幾處，疏通經(jīng)絡(luò) 人體小腿內(nèi)側(cè)匯聚了足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)三條經(jīng)絡(luò)。小腿內(nèi)側(cè)屬陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經(jīng)常拍打它，疏通經(jīng)絡(luò)，有益無害，利于強身御病，保持此處暢通，生命也將暢通無阻。 1、足厥陰肝經(jīng)——護肝 肝主筋，其華在甲，開竅于目。肝之氣血充盛，筋膜得其所養(yǎng)，則筋力強健，運動靈活。脾主運化，乃后天之本。腎經(jīng)由先天賦予。 肝經(jīng)不通，導(dǎo)致長斑、長痘、脫發(fā)、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的主要功能是肝主疏泄，既疏通和發(fā)散的意思，它能保證全身的氣血運行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢，疏通肝經(jīng)是重中之重。 腿部循環(huán)比較慢，最容易堵住，我們每天晚上睡覺前敲敲，有利于加速毒素的代謝，所謂保通保通保持暢通。 2、足太陰脾經(jīng)——健脾 脾主運化，負(fù)責(zé)運化人體精谷和津液，是“氣血生化之源”，脾虛則濕邪盛，濕邪盛則百病生： 沉重頭痛，頭昏腦脹，面部皮膚暗淡、毛孔粗、易出油、長痘長斑舌苔厚，嘴巴黏、有口臭，眼周水腫，眼袋大，長滿濕疹、斑點、起水泡，肚子太大、贅肉多，肢體酸困、身重不爽、手腳常冰冷、胃腸脹氣、大便粘膩或稀軟。 任何疾病，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。把脾養(yǎng)好了，百病難生，即使有病也會痊愈得更快。 3、足少陰腎經(jīng)——補腎 “腎者，作強之官，伎巧出焉。”腎藏精，“主骨生髓”，此外的髓包括骨髓、脊髓、腦髓。腎精能生骨髓而滋養(yǎng)骨骼，是人的力量之源，決定人的生長和發(fā)育。 【中醫(yī)指導(dǎo)：疏通經(jīng)絡(luò)并不難！一對“經(jīng)絡(luò)錘”，左右兩側(cè)敲打100次，通經(jīng)活絡(luò)】 1、敲打位置： 把手從腳上的內(nèi)踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內(nèi)側(cè)面就可以了。 2、敲打次數(shù)： 從腳踝到膝蓋邊上拍50下為一次，1天拍2輪（睡前一次、起床一次），兩條腿都要拍。 3、敲打工具——經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生槌 敲打經(jīng)絡(luò)或者穴位的時候，很多人是徒手敲打，徒手敲打一來是接觸面積有限，可能出現(xiàn)穴位偏離，二來手拍打經(jīng)絡(luò)時力量不均勻，因此一般我們推薦使用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生拍（槌）來敲打。 之前在網(wǎng)絡(luò)上，看到很多明星（孫儷、李小璐、李宇春）用的也是同款經(jīng)絡(luò)槌。 這款經(jīng)絡(luò)錘用養(yǎng)生藥食作為填充，包括：決明子、懷地黃、女貞子、黃荊子、懷姜，敲打的時候可以達(dá)到松弛肌肉酸脹的養(yǎng)生效果，捶打起來也更舒適更有效。 最后，送上一份十二經(jīng)絡(luò)敲打養(yǎng)生法，每天拍一拍，健康身體強 一、手三陰經(jīng)（手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)） 拍：手太陰肺經(jīng)——巳時敲——咳嗽咳痰、胸悶氣短、咽喉腫痛 拍：手厥陰心包經(jīng)——戌時敲——胸悶胸痛、心絞痛 拍：手少陰心經(jīng)——午時、酉時敲——養(yǎng)心神、護心臟、保心腦 二、手三陽經(jīng)（手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)） 拍：大腸經(jīng)——晨起敲——調(diào)解腸道、促進(jìn)排便 拍：小腸經(jīng)——未時敲——耳鳴耳聾、肩頸疼痛 拍：三焦經(jīng)——巳時敲——調(diào)暢氣機、疏散郁火 三、足三陽經(jīng)（足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)） 拍：胃經(jīng)——辰時敲——消化不良、胃脹胃痛 拍：膽經(jīng)——早上敲——結(jié)節(jié)腫瘤、助長陽氣 拍：膀胱經(jīng)——申時敲——腰背疼痛、保養(yǎng)膀胱 四、足三陰經(jīng)（足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)） 拍：足太陰脾經(jīng)——巳時敲——調(diào)理胃腸、促進(jìn)消化 拍：厥陰肝經(jīng)——晚上敲——疏肝解郁，促進(jìn)睡眠 拍：足少陰腎經(jīng)——酉時敲——舒筋活絡(luò)、滋陰益腎 現(xiàn)在活動期間，買一個發(fā)一對（2個），只需要59塊錢，你還在等什么呢？ 點圖片下方卡片獲取同款吧 |
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