可能有人會想，為什么“黃賭毒”能令人上癮，想要戒掉是非常困難的。其實是人們在進行這些事情之后，會感覺自身的煩惱全部消失，此時的身體只能感受到愉悅、快樂。這其實都要歸功于多巴胺，不過令人上癮也與多巴胺有著密不可分的關系，它會使我們的大腦不聽使喚，下面就帶大家具體分析一下。

“黃賭毒”會令人上癮!禍首其實是多巴胺，讓你的大腦不聽使喚

多巴胺是一種神奇的物質，每個人都有，可很多人對他都不太了解。它屬于神經(jīng)遞質，能夠調(diào)控中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對身體的部分生理功能，造成一定的影響。這么講可能不少人都不能理解，換句話說，它存在一個獎罰機制，如果它的水平較高，人們就會感覺興奮，但若是它的水平較低，人們就會感覺非常低落。

例如我們平時在吃甜品的時候，大腦多巴胺的分泌速度加快，此時會感覺非?？鞓贰⑴d奮。不過，若是一直得不到多巴胺的獎勵，就會出現(xiàn)不明原因的低落感。所以對于我們每一個人來說，非常容易對能夠讓多巴胺加快分泌的事情上癮，“黃賭毒”就是比較典型的。

就拿最恐怖的毒品來說，當我們接觸之后，它會使多巴胺的水平快速上漲，讓人有一種“飄飄欲仙”，還會讓人感覺進入了“仙界”。不過當可卡因、海洛因等物質被身體適應之后，多巴胺的水平也恢復了正常，但此時心里卻有一種莫名的空虛感，會感覺非常的悲傷。

另外，若是多巴胺長期處于較高水平，這個時候可能會產(chǎn)生“耐受性”，此時的身體會渴望更高的多巴胺水平。那么對于一些吸毒的人來說，可能會嘗試其他的毒品，或者增加毒品的用量，直至家破人亡。

除了“黃賭毒”之外，現(xiàn)在正在熱播的《掃黑風暴》中，提到的美麗貸、裸貸、校園貸等。起初你只需要拍一張照片，就可以拿到資金用于美容整形，此時在花錢時，你的多巴胺會加快分泌，讓你享受輕松借錢的感覺。但是當你無法償還貸款時，你可能會想著其他來錢快的方式，例如《掃黑風暴》中的思思，被迫帶上“綠牌”。

總的來說，多巴胺是一把雙刃劍，既能讓我們感受到快樂，但是卻與能讓人上癮的事物，有著很大的關系。上癮，其實就是人體的欲望，每個人都有欲望，而且從剛出生開始就存在。例如我們小時候，想要吃零食，想要看電視等，長大了之后，想要輕松的生活，想要源源不斷的金錢。但是我們要清楚，多巴胺只是人體當中的物質，我們應當正確利用這種物質，才能給人體帶來好的影響。

如何保證多巴胺的正常分泌？

1、改善自己的飲食習慣

事實上，有些人會發(fā)現(xiàn)，我們在吃某些食物之后，會讓心情變得愉快，例如蛋糕、烤肉等。主要是因為其中的糖分、蛋白質，在被人體攝入之后，可以起到加快多巴胺分泌的效果。所以說，在人們心情不好的時候，不妨吃一些上述食物，或許能讓人感覺到快樂。不過需要提醒大家，上述食物當中，含有較多的糖分，雖能調(diào)節(jié)心情但不宜攝入過多。

2、堅持體育鍛煉

人體在體育鍛煉之后，多巴胺的水平得到了提高，這也就是為什么人們在運動之后，通常會保持良好心情的原因。并且我們在運動10分鐘左右時，就能出現(xiàn)負面情緒消失，并且有所好轉的情況。

3、設定目標，實現(xiàn)后獎勵自己

在日常生活當中，我們也可以實行獎罰制度，當獲得獎勵后，身體就能夠分泌多巴胺。假如我們決定每天都運動，那么大家不妨制定一個獎勵，就是在堅持一個星期后，給予自己一定的獎勵，那么我們就會收獲良好的情緒狀態(tài)。

4、常曬太陽

提到曬太陽，大家可能首先想到的就是，促進維生素D的合成。但事實上，它還具有其他的功效，就是能夠增強多巴胺的作用，不過并不能提高多巴胺水平。換句話說，就是如果你和其他人保持同樣的多巴胺水平，但你會感覺更快樂。

多巴胺是身體內(nèi)的一種物質，但是卻和讓人上癮的事物，有著密不可分的關系。之所以人們對于“黃賭毒”會上癮，主要是多巴胺在作祟。多巴胺能給人帶來快樂，不過通過進行“黃賭毒”獲取，有點太過極端了，不妨嘗試以上的幾種方法，正確利用多巴胺。