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今天和大家分享一本書——《認(rèn)知天性：讓學(xué)習(xí)輕而易舉的心理學(xué)規(guī)律》。如果你想了解如何幫孩子提升記憶效率，讓孩子高效學(xué)習(xí)，那么下面的分享會(huì)幫助到你。

這本書有三位作者。第一位作者是一位故事作家，后兩位作者是認(rèn)知心理學(xué)家，這兩位認(rèn)知心理學(xué)家率領(lǐng)另外9位認(rèn)知心理學(xué)家進(jìn)行了長達(dá)10年的科研項(xiàng)目，項(xiàng)目名稱是“通過認(rèn)知心理學(xué)強(qiáng)化教育實(shí)踐”。他們的項(xiàng)目是，將認(rèn)知心理學(xué)領(lǐng)域的記憶規(guī)律帶來的高效學(xué)習(xí)方法應(yīng)用到教學(xué)實(shí)踐里。

這本書的主要內(nèi)容就是，在這位故事作家的幫助之下，將這11位認(rèn)知心理學(xué)家的十年的科研成果進(jìn)行一一展現(xiàn)。

這本書開頭有一句話：萬千智慧始于記憶。這本書其實(shí)就是圍繞記憶規(guī)律進(jìn)行書寫的，給出了幾條有關(guān)記憶規(guī)律的錯(cuò)誤認(rèn)知，也給出了一些真正高效的學(xué)習(xí)方法或記憶方法。

下文分三個(gè)部分：第一部分是大家對(duì)高效學(xué)習(xí)的錯(cuò)誤認(rèn)知；第二部分是高效學(xué)習(xí)的方法，我還會(huì)給出4個(gè)教學(xué)工具；第三部分是如何打造自己的心智模型，以及如何幫助學(xué)生應(yīng)用這些有效的學(xué)習(xí)規(guī)律。

先請(qǐng)大家做個(gè)小互動(dòng)?；叵胍幌略谧约荷蠈W(xué)期間，你是如何掌握一門學(xué)科知識(shí)的？

你的學(xué)習(xí)方法是哪一種呢？

回顧自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，我好像每次考試之前都是一遍一遍地重復(fù)閱讀課本的重點(diǎn)，然后以為自己熟練掌握了，可以拿到高分了，可實(shí)際上并沒有拿到理想中的高分。

大家對(duì)于高效學(xué)習(xí)通常存在一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知，那就是：學(xué)東西時(shí)越輕松，學(xué)習(xí)效果越好。

很多人認(rèn)為，重復(fù)閱讀、反復(fù)復(fù)習(xí)、集中練習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的幾種常見的方法。但其實(shí)不然，這些方法從長遠(yuǎn)來看不是最有效果的，只是暫時(shí)有優(yōu)勢(shì)。

重復(fù)練習(xí)往往讓大家進(jìn)入一個(gè)誤區(qū)，覺得已經(jīng)懂了，已經(jīng)記住了，已經(jīng)背得很熟練了，看起來很輕松，但實(shí)際上恰恰相反，越是費(fèi)勁的、越是努力的學(xué)習(xí)，記憶效果才越好。

重復(fù)學(xué)習(xí)的實(shí)際效果是，人暫時(shí)不會(huì)遺忘知識(shí)。重復(fù)學(xué)習(xí)會(huì)造成學(xué)習(xí)者熟悉所學(xué)知識(shí)的假象，但實(shí)際上，知識(shí)并沒有被掌握，所以需要新的方法來中斷對(duì)所學(xué)知識(shí)的遺忘。而集中練習(xí)違背了一個(gè)規(guī)律，就是長期記憶是需要時(shí)間來鞏固的。

我們需要給知識(shí)鏈打上一個(gè)記憶結(jié)，把新舊知識(shí)聯(lián)系在一起，融進(jìn)一個(gè)模塊，然后把這個(gè)知識(shí)模塊打個(gè)結(jié)，這樣形成整塊的知識(shí)，記憶起來會(huì)更深刻。

打個(gè)結(jié)是什么意思呢？打個(gè)比方，我們要記字符，一下子記不了很多，只能記3~7個(gè)字符，把這3~7個(gè)字符當(dāng)成一個(gè)知識(shí)鏈打個(gè)結(jié)，形成一個(gè)知識(shí)模塊，隨后讓知識(shí)形成一種知識(shí)記憶條件反射。

重復(fù)和集中練習(xí)，都只有暫時(shí)的優(yōu)勢(shì)，無法幫助人們進(jìn)行長期的記憶。那如何解決這個(gè)問題呢？這里分享書中提到的4個(gè)方法。

如圖所示，檢索和間隔可以攻破重復(fù)閱讀和反復(fù)復(fù)習(xí)，穿插練習(xí)和多樣化練習(xí)可以攻破集中練習(xí)。

第一個(gè)高效學(xué)習(xí)的方法是檢索。檢索是對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行回顧和鞏固，其目的是把知識(shí)變成條件反射，就像咱們做運(yùn)動(dòng)，希望肌肉能夠形成肌肉記憶一樣。

童行駐站老師雯子曾在一個(gè)學(xué)期內(nèi)出了好幾套關(guān)于音樂知識(shí)的題目。孩子們做這些題，就是在加深鞏固，檢索記憶。那我們檢索時(shí)真正是在檢索什么呢？其實(shí)是從大腦中、從記憶中檢索剛剛所學(xué)的新知識(shí)和新技能。

我簡單分享兩個(gè)小例子。第一個(gè)例子是在吉林社團(tuán)課戈德堡機(jī)主題課。每周學(xué)完后，我們會(huì)讓孩子填一個(gè)自我檢測(cè)表。我們?cè)诒碇辛辛巳齻€(gè)問題，孩子們要回答對(duì)這周的課程做了哪些準(zhǔn)備、學(xué)到了什么，以及自己對(duì)小組的貢獻(xiàn)。在這里，可能只有第二道題需要孩子檢索學(xué)的新知識(shí)。第一道題和第三道題會(huì)讓孩子們?nèi)シ此肌?/p>

第二個(gè)小例子是在2020年上半年的一節(jié)美術(shù)線上課。我設(shè)計(jì)的美術(shù)主題是美的歷程。學(xué)期結(jié)束時(shí)，孩子們要總結(jié)所學(xué)到的他們認(rèn)為的每個(gè)不同階段的美的特點(diǎn)。

書里有個(gè)方法叫“抽認(rèn)卡”。孩子們要把剛剛所學(xué)的新知識(shí)或新技能寫到卡片上。這是一種小測(cè)試，孩子們?cè)谶@個(gè)小測(cè)試中要嘗試多種檢索方法，而不是自己反復(fù)閱讀。

這中間可能存在一個(gè)問題。比方說，總結(jié)美術(shù)小節(jié)的時(shí)候，孩子們理解的美的特點(diǎn)跟實(shí)際上所學(xué)的美的特點(diǎn)，可能有沖突或者出入，但這都不影響。孩子們可以通過第二個(gè)高效的方法——“間隔”來獲得糾正，也就是可以多次檢索。多次檢索會(huì)使得知識(shí)掌握得越來越牢固、越來越準(zhǔn)確。

針對(duì)檢索的高效學(xué)習(xí)方法，我設(shè)計(jì)了第一個(gè)思維工具——知識(shí)檢索卡，內(nèi)容包括三個(gè)方面，包括：

?  知識(shí)點(diǎn)是什么？

?  它們之間的關(guān)系怎么樣？

?  這些知識(shí)點(diǎn)能否指導(dǎo)我們的生活或者學(xué)習(xí)？

知識(shí)檢索卡來源于我跟一個(gè)三年級(jí)小孩的聊天。三年級(jí)小孩是校田徑隊(duì)的，他告訴我說自己不怕訓(xùn)練的苦，然后說，老師告訴他們多參加體育鍛煉不會(huì)影響學(xué)習(xí)成績，反而會(huì)幫助提高學(xué)習(xí)成績。

我問他你也這么認(rèn)為嗎？他說是的。我又問他你為什么也這么認(rèn)為呢？好多家長和同學(xué)說，練習(xí)體育會(huì)耽誤時(shí)間，會(huì)影響學(xué)習(xí)，你覺得參加訓(xùn)練真的不會(huì)影響學(xué)習(xí)么？他回答不上來。

于是我問他，你們田徑老師都教過哪些跑步的知識(shí)？他說老師教過幾步一呼吸，以及怎么吸怎么呼可以在跑步時(shí)不岔氣兒，可以堅(jiān)持跑的時(shí)間更長。我再問他，你堅(jiān)持訓(xùn)練不怕吃苦，學(xué)習(xí)呼吸技能，老師講的這些方法能否跟你的學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生某些關(guān)聯(lián)？這個(gè)孩子想了想說，堅(jiān)持和想辦法可以用在跑步上，他說因?yàn)檫@些呼吸方法可以用在跑步上，他也可以想到其他方法可以用在學(xué)習(xí)上，所以對(duì)學(xué)習(xí)是有幫助的。

在這段對(duì)話之后，我就想檢索的部分，它其實(shí)可以穿插些許的帶點(diǎn)思考性質(zhì)的知識(shí)檢索卡，所以設(shè)計(jì)了上面的知識(shí)檢索卡。

第二個(gè)高效學(xué)習(xí)的方法是間隔練習(xí)。它會(huì)使知識(shí)的儲(chǔ)存更加牢固。一次練習(xí)可能起不到長期作用，所以必須多次檢索、多次練習(xí)，而且這個(gè)練習(xí)的時(shí)間是需要稍微間隔開，這樣才能讓間隔練習(xí)觸發(fā)鞏固的時(shí)間，強(qiáng)化學(xué)習(xí)的記憶。

在戈德堡機(jī)主題課，每周我都會(huì)給孩子們一個(gè)檢索表，內(nèi)容也會(huì)稍微改一下。這種間隔的訓(xùn)練會(huì)逐漸讓孩子養(yǎng)成主動(dòng)思考的習(xí)慣，經(jīng)常去想一想自己如何學(xué)以及學(xué)了什么。

在五六月份的社群課期間，在藝術(shù)起源單元，我請(qǐng)孩子們學(xué)完每周的課程之后，也做一個(gè)思考總結(jié)，間隔一周去做這樣一個(gè)測(cè)驗(yàn)檢索，幫助記憶，同時(shí)也幫助孩子去鏈接自己已有的知識(shí)。在上圖PPT中有藝術(shù)起源月的反思卡片，社群課的孩子們會(huì)使用三個(gè)關(guān)鍵詞、兩個(gè)問題、一個(gè)比喻來回顧、總結(jié)上個(gè)星期所學(xué)的藝術(shù)起源的內(nèi)容，并關(guān)聯(lián)到以前所學(xué)的知識(shí)。 

結(jié)合工作，我設(shè)計(jì)了第二個(gè)思維工具——反思卡，讓自己間隔性地回顧上一階段的教學(xué)工作。

這個(gè)反思卡有4個(gè)步驟：

?  描述事實(shí)，就是做了什么；

?  列出問題，就是遇到了什么困難；

?  給出方案，就是為了解決問題采用了什么方法；

?  反思優(yōu)化，就是思考其他更好的或者替代的方案。

第三個(gè)高效學(xué)習(xí)的方法是穿插練習(xí)。穿插練習(xí)是把學(xué)習(xí)的內(nèi)容穿插安排，也就是不集中在某一個(gè)知識(shí)點(diǎn)或者活動(dòng)上，穿插的好處是能夠調(diào)動(dòng)大腦去思考和檢索，能激發(fā)主動(dòng)性和學(xué)習(xí)興趣。因?yàn)樵诖┎宓倪^程中，不同的內(nèi)容之間會(huì)逐漸打通，也會(huì)讓孩子們多去思考哪部分是自己感興趣的，打破了學(xué)習(xí)單一內(nèi)容的枯燥。

比如在吉林的滑雪營地，報(bào)滑雪營地的孩子都想痛痛快快地玩雪，同時(shí)學(xué)會(huì)滑雪。但我們沒有把滑雪課集中安排在一兩天內(nèi)完成，而是把滑雪課穿插到整個(gè)營期中，間隔開進(jìn)行，中間穿插雪地游戲、雪地實(shí)驗(yàn)、對(duì)冰雪的研究，甚至跑到江邊去看看霧凇。

這樣一來，孩子整個(gè)營期都非常開心。有室內(nèi)活動(dòng)，有室外的活動(dòng)，有游戲，有實(shí)驗(yàn)，還有一些課堂，最后大家滑雪基本動(dòng)作也都學(xué)會(huì)了，關(guān)于冰雪的科普知識(shí)也都掌握了，在最后分享的時(shí)候，每個(gè)小組都能做得非常好。做實(shí)驗(yàn)的做實(shí)驗(yàn)，寫海報(bào)的寫海報(bào)，同時(shí)又能把自己所學(xué)的內(nèi)容表達(dá)出來。

在這兒我想到了第三個(gè)思維工具——關(guān)于穿插練習(xí)的節(jié)奏卡。

未完待續(xù)……更多思維工具的分享請(qǐng)繼續(xù)閱讀今日二條~