白天笑哈哈，晚上又人間不值得。越來越多的人說自己抑郁了，的確，隨著近幾年網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，越來越多的人了解了“抑郁癥”。但是更多的人卻是跟風(fēng)玩梗，讓真正患有抑郁癥的人有苦不能言。

特別是一些年齡小一點的人，好像完全沒有說自己不快樂的權(quán)利。當(dāng)他們向家人或朋友說出自己感覺有些抑郁這件事情，家長們只會說：你小小年紀(jì)，能有什么不快樂的。是作業(yè)太少還是零花錢太多，讓你有這種想法。

而前些天熱搜上13歲女孩自殺墜樓身亡的消息還歷歷在目，學(xué)校中也每天都會有學(xué)生因為“極度厭學(xué)”“精神疾病”等理由退學(xué)的事情發(fā)生。

為什么抑郁癥會低齡化？

從自身來看，青少年正處于青春期，身體激素水平發(fā)生較大變化，容易造成情緒異常。青少年在心理上有著高度自尊、高度脆弱和高度敏感的特點。

但是此時的青少年并沒有足夠成熟的認(rèn)知和思考能力，對外界的抗壓能力較小，所以心理比較容易出問題。

從外界影響來看，青少年在生活中和學(xué)習(xí)中遇到的壓力并不比成年人小。他們面臨的學(xué)業(yè)、交友和生活壓力也一樣存在。在各種壓力的壓迫下時間久了，也就成了抑郁癥。

預(yù)防青少年抑郁，家長需要對孩子多一點關(guān)心。

很多時候并不是孩子在焦慮，而是家長在焦慮，而家長往往又會把這種焦慮情緒傳遞給孩子。

目前很多孩子都是家中的獨生子女，自然也就理所應(yīng)當(dāng)?shù)爻袚?dān)了各種眾望。

家長總是會希望自己的孩子成績好，有足夠顯眼的特長。做為父母希望自己孩子變優(yōu)秀再正常不過，但這卻會給孩子帶來較大的壓力。家長最好還是在自己孩子心理承受范圍內(nèi)給孩子安排相應(yīng)的興趣班和學(xué)習(xí)課程。

還有一部分家長過于忙碌，對孩子缺少一定的陪伴，與孩子的玩耍和互動時間減少。這也會讓孩子心理健康。

家長應(yīng)該與孩子多交流與溝通、給孩子足夠的愛，才能真正走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，幫助孩子疏導(dǎo)負(fù)面情緒。

預(yù)防青少年抑郁，學(xué)校需要相應(yīng)的心理課程。

學(xué)校作為孩子除了家以外待時間最長的地方，學(xué)校里的人和事也會給孩子帶來非常重要的影響。

作為一名人民教師，應(yīng)該多了解自己學(xué)生的心理特點和個性特點，在教學(xué)過程中靈活變通，給自己的學(xué)生帶來相應(yīng)的幫助。

作為學(xué)校管理方，應(yīng)該給學(xué)校安排相應(yīng)的心理健康課程。很多學(xué)校雖然設(shè)置了相應(yīng)的心理課程，但只不過是空有其名，大部分的學(xué)生可能并不知道還有所謂的心理老師。

而更多的學(xué)?？赡芨揪蜎]有設(shè)置這樣的工作崗位，或者讓一些沒有專業(yè)能力的兼職人員濫竽充數(shù)，這可能都會讓青少年錯過了預(yù)防的最佳時機(jī)。

而如果設(shè)立了相對應(yīng)的課程，對于青少年正確對待心理健康問題，提高學(xué)生的求助意識等方面都會很有幫助。