親愛的朋友們：

從今天開始，我們將開始為期81天的“走進(jìn)道德經(jīng)”活動(dòng)——每天，我們將為您誦讀一章《道德經(jīng)》，同時(shí)結(jié)合靜坐的方法，與您共同在寧?kù)o中走進(jìn)經(jīng)典、走進(jìn)內(nèi)心、走進(jìn)生命。

中國(guó)人是幸福的！因?yàn)?，時(shí)至今日，我們依然能夠讀懂祖先留在經(jīng)典中的智慧。讀經(jīng)典是一個(gè)最快、也最有效的提升自身能量的方法。因?yàn)椋x經(jīng)典能沖破思想的局限、升華人生的格局、挖掘問題的本源——也許，當(dāng)下我們的人生還沒有起飛；但是，經(jīng)典將會(huì)給我們的心靈插上翅膀。

當(dāng)心中滿是光明之際，歲月必定遍灑光華。

靜坐引領(lǐng)（相關(guān)音頻可以關(guān)注微信公眾號(hào)“品妙life")：

現(xiàn)在，請(qǐng)您調(diào)整一下姿勢(shì)，找一個(gè)舒服的姿勢(shì)安坐好，我們來嘗試一下：一邊靜坐，一邊走進(jìn)《道德經(jīng)》。從今天開始，我們會(huì)逐步將靜坐的有關(guān)方法介紹給大家。今天，我們首先分享一下：

為什么要靜坐冥想？

靜坐，是一種能使人擺脫情緒焦慮和精神壓力的最好方法；靜坐，可以讓我們正身、氣通、意靜、神活，進(jìn)而讓身體精滿、氣足、神豐；靜坐也可以提升我們內(nèi)在的覺知力，使人在不知不覺中個(gè)性改變與自我成長(zhǎng)。

生命的運(yùn)作方式是“看不見的規(guī)律支配看得見的人生”。靜坐，恰好可以讓我們關(guān)閉生活中那些屬于“有”的喧囂，而走進(jìn)內(nèi)心里屬于寧?kù)o的“無”中。在“無”中，您可以體悟造化無窮的永恒之道；當(dāng)您養(yǎng)出“常無”的謙虛，“常無”就會(huì)養(yǎng)出您的廣大。人生就是這樣，當(dāng)您與天地大道合二為一時(shí)，您就能化解生命中的卡點(diǎn)，感應(yīng)大自然中的眾妙能量。人生最重要的任務(wù)，就是讓我們用謙卑心、敬畏心去認(rèn)知宇宙中99%的未知世界——這才是真正的宇宙精神。

生命里，您播下什么種子，就將收獲什么果實(shí)。走進(jìn)經(jīng)典與靜坐的核心心法都是要修自己的“中正”——這種中正，是從身體的中正，到內(nèi)心的中正，到品質(zhì)的中正，再到行為的中正，最后回歸于不偏不倚的中正大道！所以，一定切記：靜坐不是為了靜坐而坐，讀經(jīng)也不是為了讀經(jīng)而讀，所有的形式最終指向的目標(biāo)都是：修內(nèi)外合一的“中正”！有了“中正”，我們才能修出內(nèi)圣外王的大生命、大成功。

每天練習(xí)靜坐，半小時(shí)也好，一個(gè)小時(shí)也好，時(shí)間長(zhǎng)短不重要，堅(jiān)持才是最重要的。如果有條件的話，最好選在固定的時(shí)間段進(jìn)行靜坐練習(xí)，因?yàn)檫@樣比較容易養(yǎng)成習(xí)慣——習(xí)慣，就是命運(yùn)。所以，從今天開始，我們將與您相約同步靜坐；并每天為您分享一章《道德經(jīng)》以及一段關(guān)于靜坐的要領(lǐng)。

希望81天以后，我們能一起把《道德經(jīng)》的智慧種子播撒在心田，用中正與靜定，共同迎接我們燦爛的美好明天！

現(xiàn)在，我們一起進(jìn)入《道德經(jīng)》第一章《眾妙之門》。這一章的原文是：

道可道，非常道；名可名，非常名。無，名天地之始；有，名萬物之母。故常無，欲以觀其妙；常有，欲以觀其徼(jiào)。此兩者同出而異名，同謂之玄。玄之又玄，眾妙之門

《道德經(jīng)》是一本“放之于四海而皆準(zhǔn)”的規(guī)律之書，走進(jìn)《道德經(jīng)》最好的方法不是停留在文字上，而是去“實(shí)證”——也就是，把《道德經(jīng)》中的規(guī)律運(yùn)用到工作、生活和人生旅途中，去提高自己意識(shí)的層次和心靈的境界。因?yàn)?，不同的層次與境界，帶來的智慧與力量也不同。只有這樣，我們才能讓規(guī)律加持自己的生命。

生活就是一個(gè)遇到問題、解決問題的過程。能解決問題，人就會(huì)感到自信、快樂、有力量。其實(shí)，我們遇到的所有問題，都可以從《道德經(jīng)》中尋找到答案。因此，每一章中，我們都會(huì)為您提煉出三條規(guī)律；每一條規(guī)律也是一面人生的鏡子，您可以用它來覺知自我、觀照內(nèi)心、修正言行，幫助自己去解決一切問題。因?yàn)椋鸢竿辉谕饷?，而在我們心中?/p>

第一章《眾妙之門》中有三條規(guī)律：

規(guī)律一：道，不是用來說的，而是拿來做的——遵照宇宙規(guī)律去做人做事，就是合道。

規(guī)律二：萬物生長(zhǎng)都靠道——若能心懷無我利他，在做事中體道順道，生命必然會(huì)得到滋養(yǎng)！

規(guī)律三：普通人以為，得道之人都是高人；而事實(shí)上，真正的得道之人只是回歸了平凡和自然而已。

以上這三條規(guī)律就是第一章中可以用來覺知自我的明鏡，也是學(xué)用的關(guān)鍵所在。

老子所提出的“道”是迄今為止人類歷史上最高的概念?！暗馈笔怯钪娴目偙驹础⒖傄?guī)律、總力量?！暗馈北旧硎菦]有是非對(duì)錯(cuò)與親疏人我的——這些都是由二元對(duì)立的頭腦思維層所產(chǎn)生的。因此，我們讀《道德經(jīng)》，要拋棄對(duì)與錯(cuò)的邏輯思維，而用道的思維去讀，這樣才能讀出道的原汁原味。所以說，讀《道德經(jīng)》，若用人心，是讀不出“道”的；只有用道心，才能讀出其中的真意。

什么是“人心”？什么又是“道心”呢？人心若得正，就是道心；道心若有私，就是人心。

那什么是“人心得正”呢？人有喜好、有親疏，就會(huì)有偏，這就是“不正”；而當(dāng)一個(gè)人的心能夠靜定下來，靜到?jīng)]有沒有二元對(duì)立、沒有評(píng)判執(zhí)著時(shí)，那么就基本達(dá)到“人心得正”了——用這種心境去讀《道德經(jīng)》，意境就出來了，力量和智慧也出來了。

接下來，讓我們做一個(gè)“快樂農(nóng)夫冥想”——這個(gè)方法很簡(jiǎn)單、但也很有效。此時(shí)，您只需保持靜坐的狀態(tài)，就這么安然地坐好，就可以了。然后，我們將開始在自己心地上播撒智慧的種子，讓自己每天帶著種子思維去享受生活、帶著覺知靜定去感受平靜。

如果能將《道德經(jīng)》每章中的規(guī)律內(nèi)化于心、外化于行，我們不僅可以活好，還可以走好——人生中的健康快樂、幸福成功，都將是不求而自應(yīng)的，這就是遵循規(guī)律的結(jié)果。所以，人生不用求人、也不必焦慮，只要練好內(nèi)功，按照規(guī)律做好每一件小事，這就是成就自己最好的方法。

要練這個(gè)內(nèi)功，就先從“快樂農(nóng)夫冥想”開始吧?！兜赖陆?jīng)》第一章中，我們要播種的種子就是：

我們的心就像一塊田，如果不種糧食，就會(huì)雜草叢生。而“快樂農(nóng)夫冥想”的目的就是用冥想掌控意識(shí)、用寧?kù)o替換紛亂。這樣踐行一段時(shí)間以后，您會(huì)發(fā)現(xiàn)：自己的意識(shí)會(huì)慢慢平靜下來，平凡的生活中處處充滿美妙。

因?yàn)?，平靜也是一顆種子，需要我們耐心養(yǎng)護(hù)。當(dāng)您的平靜生根發(fā)芽時(shí)——心靜，您會(huì)聽到財(cái)富的聲音；心寧，您會(huì)聽到智慧的聲音；心清，您會(huì)聽到健康的聲音……人的一生就是一個(gè)程序，一個(gè)念頭就是一個(gè)指令，心是一切的源頭。

當(dāng)今時(shí)代，地球頻頻發(fā)生各類天災(zāi)，世界頻頻發(fā)生種種人禍，這都是因?yàn)槿诵脑陝?dòng)，失去了中正與靜定所致。

這一次波及全球的新冠疫情，實(shí)際是也是我們生命中的貴人——因?yàn)椋墓δ苁恰敖行选?。相信越來越多的人開始明白：人類是一個(gè)你中有我、我中有你的“命運(yùn)共同體”，只有大家都好，我們才能真的好！所以，全人類需要靜心，全世界需要靜心！人類的未來一定要回到尊道貴德的大道上，才能找到那條走得通的路——因?yàn)椋挥蟹弦?guī)律，才能天長(zhǎng)地久！

現(xiàn)在，就讓我們點(diǎn)起心香一炷，共同共同祈禱：

祖國(guó)安平泰！世界安平泰！地球安平泰！萬物眾生安平泰！

謝謝您，今天的“走進(jìn)道德經(jīng)”活動(dòng)暫時(shí)告一段落，我們明晚九點(diǎn)，再見。