古希臘著名歷史學家、哲學家西洛拉里（Herodotus）曾經(jīng)指出過，“欲使其滅亡，必先使其膨脹。”

用現(xiàn)代心理學的術(shù)語翻譯這句話的意思就是，想要在精神層面上徹底地摧毀一個人的最好方式，并不是對方施加過大的壓力，而是給其制造出巨大的心理落差。

眾所周知，由儉入奢易，由奢入儉難。這句話原本出自于司馬光先生的《訓儉示康》一書之中，現(xiàn)在經(jīng)常被人們用來解釋人們的生活習慣，由儉入奢易，由奢入儉難告訴我們的不僅僅只是一種生活習慣，更是一種心理上的不良習性以及價值取向。

美國著名心理學家亞伯拉罕·馬斯洛（Abraham H·Maslow）指出，人類最高層次的追求應(yīng)該是自我價值的實現(xiàn)。在馬斯洛看來，人們最有效獲取內(nèi)心世界愉悅的方式就是實現(xiàn)自己的人生理想和遠大抱負，與之相應(yīng)的，一個人賴以生存的夢想如果破碎了，就是擊垮一個人最高效快捷的方式。

夢想破碎所能夠造成的心理落差是巨大的，這種心理落差還會隨著時間的不斷發(fā)展被無限地放大和拉長，最終導致個體惶惶不可終日。

美國著名心理學家誒瑞克·弗洛姆（Erik Fromm）指出，在現(xiàn)實生活中，每個人都渴望更夠被身邊的人密切關(guān)注，當一個人正在經(jīng)受身份上的巨大落差時，他們會下意識地特別關(guān)注身邊人對自己的看法和評價，并且會不斷臆想身邊的人都在嘲笑、奚落自己，進而使自己內(nèi)心的緊張感不斷增加。

因此，他們會更傾向于逃避現(xiàn)實生活。但是，人際交往的封閉以及個人空間的封閉通常都是導致一個人徹底失敗的真正原因。有一種方式，可以從精神上徹底擊垮一個人，具體如下。

心理上的落差感到極之控制感缺失

當人們在某一段時間之中，承受了比較大的心理落差以后，就會逐漸喪失自己對于生活的掌控感以及控制欲。所謂的控制欲（Desire To Control）就是個體對自己生活的整體把控以及規(guī)劃，這在很大程度上影響著人們在生活之中的安全感。

在大多數(shù)時候，適當?shù)目刂朴軌蚴箓€體對于自己的生活更加有信心。

但是，當一個人的心理落差比較大的時候，其在穩(wěn)定的圈子中通常會呈現(xiàn)出一種低迷不振的狀態(tài)，例如，對生活毫無希望，對任何事情都喪失了興趣，以及失去上進心，在生活中得過且過。

奧地利著名心理學家西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著名的心理防御機制論中曾經(jīng)說過：“當一個人在生活中經(jīng)歷了比較的人生起伏之后，通常都會出現(xiàn)一系列應(yīng)激性防御機制，它往往會將個體的失敗合理化，以此來緩解個體心中的痛苦。”

事實上，將失敗合理化確實可以將自己的痛苦慢慢消化，但是，從另一方面來講，這也是一種自我放棄的做法，這只能夠幫助個體在短期內(nèi)逃避眼前所出現(xiàn)的問題，卻不能真正地解決問題。

因此，心理落差可以漸漸地消磨人們的自信心，使人們逐漸失去對自己生活的掌控感。

對于過去的沉迷導致個體無法正常生活