導(dǎo)語(yǔ)：

高血壓是一種慢性疾病，這種疾病多發(fā)于中老年人群。主要原因是因?yàn)橹欣夏耆巳后w內(nèi)的血管功能退化，當(dāng)血管出現(xiàn)一系列的問(wèn)題過(guò)后，首先影響到的就是身體的血壓。

建議中老年人群要在平時(shí)做好定期檢查血壓的工作，如果在某一次量血壓的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)血壓變化較大，就一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查身體，積極降血壓。

在降血壓，一方面除了要按時(shí)吃藥以外，還必須要在平時(shí)的食物方面進(jìn)行嚴(yán)格挑選，因?yàn)橛行┦澄锞褪窃斐筛哐獕旱牡準(zhǔn)?，想要降血壓也必須要在食物上進(jìn)行挑選，來(lái)配合吃藥進(jìn)行降血壓。

吃降壓藥期間，盡量少吃這4種食物，醫(yī)生提醒：其中包括1種水果.

1.刺激辛辣的食物

辛辣刺激的食物非常不適合高血壓人群去吃，這些食物進(jìn)入身體過(guò)后，雖然說(shuō)帶有一些營(yíng)養(yǎng)，但是這些食物的刺激性會(huì)嚴(yán)重威脅腸胃健康，導(dǎo)致腸胃黏膜受損，出現(xiàn)消化不良的狀況。

而且辛辣刺激性的食物進(jìn)入身體過(guò)后，不僅會(huì)影響腸胃還會(huì)造成血管受損。除此之外，辛辣刺激的食物更是高血壓的一種發(fā)物，不僅會(huì)刺激血管，導(dǎo)致血管功能變差，還會(huì)影響血管當(dāng)中的血壓持續(xù)變高。

所以說(shuō)在吃降壓藥期間，還是不要去吃辛辣刺激的食物了。

2.重鹽食物

重鹽食物就是我們平時(shí)所見(jiàn)的高鹽食物，在這些食物當(dāng)中所含有的食用鹽含量非常多，然而人體當(dāng)中攝入大量鹽分過(guò)后，那么就會(huì)導(dǎo)致血管受損，血壓只升不降。

而且習(xí)慣了吃高鹽食物的人們，對(duì)于清淡食物根本咽不下去，長(zhǎng)期下來(lái)保持這種習(xí)慣會(huì)嚴(yán)重威脅人體健康。

3.油膩的食物

現(xiàn)在在生活中隨處可見(jiàn)油膩的食物，這些食物雖說(shuō)不健康，但是非常受人歡迎，比如說(shuō)在平時(shí)經(jīng)常見(jiàn)到的紅燒肉，就屬于一種非常典型的油膩食物。

如果人體當(dāng)中攝入大量油脂的話，會(huì)導(dǎo)致腸胃的消化功能受損，而且這些食物在消化方面非常困難，還會(huì)因?yàn)槌杂湍伿澄飳?dǎo)致降壓藥失去作用。

更是會(huì)給降壓帶來(lái)反的作用，導(dǎo)致血壓值一步一步升高。

4.橘子

橘子屬于一種水果，這種水果不僅廉價(jià)，而且在平時(shí)非常常見(jiàn)。不過(guò)橘子是一種維生素，C含量非常豐富的水果，在橘子當(dāng)中還會(huì)擁有著大量的鉀，再加上橘子非常美味，而且用橘子還能夠給身體達(dá)到降血壓的效果。

不過(guò)在吃完降壓藥以后是不能吃橘子的，因?yàn)殚僮赢?dāng)中含有的大量鉀元素，遇到降壓藥當(dāng)中的物質(zhì)時(shí)，會(huì)發(fā)生排斥，導(dǎo)致降壓藥的藥效下降。

怎么預(yù)防高血壓發(fā)生？

1.體育鍛煉

在體育鍛煉的過(guò)程當(dāng)中可以達(dá)到減肥的效果，能夠讓一個(gè)肥胖的人瘦下來(lái)。

還可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)加強(qiáng)身體素質(zhì)，加快體內(nèi)的血液循環(huán)，以及身體的代謝能力?？梢詫?duì)體內(nèi)的血管有著很好的保護(hù)作用，也會(huì)對(duì)血壓有著穩(wěn)定效果，能夠很好的預(yù)防高血壓的到來(lái)。

2.勞逸結(jié)合

經(jīng)常熬夜或長(zhǎng)期久坐都是高血壓到來(lái)的一些因素，建議大家在平時(shí)一定要做到勞逸結(jié)合。

該睡覺(jué)的時(shí)間一定要讓身體在睡眠當(dāng)中度，更不要在每天做到長(zhǎng)期久坐，一定要掌握一定的運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效預(yù)防高血壓的到來(lái)。

結(jié)語(yǔ)：

高血壓患者必須要做好一切降血壓的功效，在平時(shí)要時(shí)時(shí)刻刻準(zhǔn)備生活習(xí)慣，還要保障定期檢查。所以說(shuō)預(yù)防高血壓才是最主要的，建議大家要做到好的飲食習(xí)慣，以后還要掌握一定的運(yùn)動(dòng)量。如果在吃降壓藥期間，一定要少吃，今天我們講到的這些食物。