【原】《有效學(xué)習(xí)》——如何成為高效學(xué)習(xí)者

多多云端 2021-10-16

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寫在前面的話：

這個假期似乎漫長了些，自己也定下心來，讀了一些書。可總感覺自己的學(xué)習(xí)能力不夠，自我管理意識不夠，在潛意識中，或者刻意地讀了一些關(guān)于自我管理和學(xué)習(xí)能力提升方面的書，其中美國作家烏爾里希.伯澤爾寫的一本關(guān)于研究學(xué)習(xí)的書--《有效學(xué)習(xí)》還是給我留下了很深的印象。

貌似這個四月，我就死磕這本書了……

“終身學(xué)習(xí)”已經(jīng)是我們這個時代耳熟能詳?shù)脑~匯了，那么如何能打磨學(xué)習(xí)技巧，系統(tǒng)而高效地學(xué)習(xí)是我們每個人必須解決的問題。況且我們這些在一線教書的人來說，搞清楚學(xué)習(xí)的本質(zhì)或者高效學(xué)習(xí)的途徑，提升的可就不僅僅是自己一個人了，還有許多在聽自己講授課程的學(xué)生!

書中有說到：學(xué)習(xí)是一個過程、一種方法、一套理解事物的體系。學(xué)習(xí)活動需要集中注意力，需要規(guī)劃，需要反思。一旦人們懂得如何學(xué)習(xí)，將會更高效、更深入地掌握所學(xué)的專業(yè)技能。其實這點，我們也都懂，但做得不夠好罷了。

也不知道是我的理解能力有偏頗，還是外文書籍的套路都是差不多。書中的邏輯感不強，總有一種自己在白天也要打著燈籠看書的感覺，讓自己在讀書的過程中不斷地思考書中闡述觀點的思路，不然總擔心自己錯過了什么。直到把書讀完了，讀到了附錄部分，恍然大悟，文末的回頭一望，點出了自我學(xué)習(xí)的6個關(guān)鍵步驟：找到價值感→設(shè)立目標→提升知識技能→付諸實踐→融會貫通→反思與回顧。

盡管這些步驟我們都實踐過，也覺得有意義，但為何沒有堅持下去呢？畢竟，知是行之始，行是知之成，要做到“知行合一”，理論基礎(chǔ)要盡量牢固。

找到價值感

動機是學(xué)習(xí)活動的終極動力，主動探索和發(fā)現(xiàn)事物的價值感及意義是掌握任何一項技能的第一步。在我們想要學(xué)習(xí)一門知識前，我們需要主動去挖掘價值，更加深入地探求內(nèi)心深處的愿望，要努力建立知識和我們自身的強關(guān)聯(lián)。

“人是懸掛在自我編織的意義之網(wǎng)上的動物”，追求價值感是人類的本質(zhì)特征，如果能利用好這兩點，激發(fā)出高昂的學(xué)習(xí)意愿，學(xué)習(xí)就并非難事了。

在我們一線的教學(xué)過程中，學(xué)生常常在學(xué)習(xí)完理論知識之后，真正動手實踐的時候，還是一臉茫然地不知所措。這到底還是我們老師幫助學(xué)生們的學(xué)習(xí)價值感并未引導(dǎo)到位罷了。在教學(xué)中常常提倡的任務(wù)驅(qū)動式教學(xué)，何嘗不是在幫助同學(xué)們尋找學(xué)習(xí)的價值感？只是如何找到觸動學(xué)生心靈的任務(wù)是一個不太容易實現(xiàn)的目標。

設(shè)立目標

我們最佳的學(xué)習(xí)空間，就是在剛剛超出我們知識和技能范圍的邊緣位置。

為了使學(xué)習(xí)有所收獲，我們需要設(shè)定清晰的目標，確定時間節(jié)點，規(guī)劃具體的實現(xiàn)策略等。學(xué)習(xí)目標不能模糊，比如“我今年要一周讀一本書并做筆記”比“我今年一定要多認真讀書”要更好；也不能太過遠大，會帶來反作用。比如“每周堅持3天英語聽寫”要比“聽懂VOA”更好。

目標要設(shè)定在比平常稍微難一點的位置，也就是我們常說的“走出舒適圈”，既有利于達到良好的學(xué)習(xí)效果，也有利于堅持。

另外一定要提早制定簡單明了的學(xué)習(xí)計劃，并嚴格執(zhí)行，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。清晰的規(guī)則讓人們更容易管理自己的情緒，我們只需要依靠習(xí)慣做事，這樣可以節(jié)省情緒管理帶來的精力消耗。

我上學(xué)的時候老師對我說，我以前也對學(xué)生說過，你們是我教過的最差的一屆了。這到底是為什么？可能老師的要求比上一屆的目標更高了，所以導(dǎo)致這一屆學(xué)生的學(xué)習(xí)能力并沒有達到我的預(yù)期。

現(xiàn)在的我則不會說了，每年的學(xué)生都在變化，學(xué)情都在變化中，對知識的接納程度都不一樣，而且外界的環(huán)境也在變化。不能用不變的目標來要求每一屆學(xué)生，而是讓這個教學(xué)目標稍稍超過我的既定目標一點點。我可以從一個新的角度來上課傳授知識，也給學(xué)生設(shè)定一個能讓他們離開學(xué)習(xí)舒適圈的目標，師生一起進步！

提升知識與技能

試圖回憶信息內(nèi)容而不是反復(fù)閱讀信息內(nèi)容的人，展現(xiàn)了更高的技能水平。

找到了動機，設(shè)定了目標和計劃，就需要精益求精，認真執(zhí)行了。我們需要安排專門的時間段，心無旁騖地進行學(xué)習(xí)。

單純的反復(fù)練習(xí)是無效學(xué)習(xí)。研究表明，讀完后回憶閱讀內(nèi)容要比簡單重復(fù)閱讀內(nèi)容時，能夠收獲更多。如果讀完之后再問自己一些問題，會理解地更加深入透徹。無可辯駁但很可惜的一點是，自測是提高學(xué)習(xí)效果非常好的方法，但卻幾乎很少有學(xué)生愿意經(jīng)常自測來幫助學(xué)習(xí)，更多人寧愿再多翻幾遍書。

學(xué)習(xí)反饋也很重要，我們需要知道自己哪里對了、哪里錯了，還需要知道為什么錯了。錯題本、學(xué)習(xí)日記都是很有效的技巧。而反饋也有優(yōu)劣之分，最好的反饋意見不應(yīng)該直接給出正確答案，而是給出與之相關(guān)的提示，逐漸引導(dǎo)被測者思考、聯(lián)想、回憶起來。

這一點我也深有體會，需要在知識點講解的過程中，及時穿插一些稍高于知識點的題目，幫助同學(xué)們來反饋學(xué)習(xí)到的知識，并且能夠深化對這部分內(nèi)容的思考。

付諸實踐

學(xué)習(xí)是推理和解釋的過程，而不僅僅在于最后一個正確的答案。

如果我們想要學(xué)習(xí)演講技巧，只看理論知識就足夠了嗎？當然還需要對著鏡子、對著親朋好友、對著陌生的觀眾不斷進行練習(xí)。只有當我們把知識運用到新的場景中，這些知識才會融會貫通。

其實將所學(xué)知識應(yīng)用到實踐中有一個非常簡單的辦法：教別人，甚至是自己教自己。想做到教別人，自己首先必須要對這部分知識有充分全面的理解。我們會思考：“解釋這個概念的最好方法是什么？”“最終的結(jié)論究竟是怎樣推論出的”，這些問題會強化我們自身的學(xué)習(xí)。

我也常常建議學(xué)生們，如果這個知識點你懂了，你可以嘗試把這部分內(nèi)容講給不太懂的同學(xué)。這種“以教為學(xué)”的方式不僅是幫助了他人的學(xué)習(xí)，更深化了自己對知識的融會貫通，并且增進了同窗友情。

融會貫通

只是記住一堆事實沒什么用處，想要有效地學(xué)習(xí)，人們需要理解因果關(guān)系，發(fā)現(xiàn)其中的異同。

在這個階段我們需要理解各種知識內(nèi)部是如何有機地結(jié)合到一起的，需要掌握專業(yè)領(lǐng)域底層的體系結(jié)構(gòu)。

有一個比喻是將大腦比作城市道路系統(tǒng)。一條簡單的小路是很容易開辟的，就像基本概念一樣，只是一個簡單的重復(fù)過程。但城市道路系統(tǒng)要遠比幾條小路復(fù)雜的多，它還包括高架、立交橋以及各種交通信號。知識的融會貫通就是要看到各單項技能和知識領(lǐng)域之間錯綜復(fù)雜的聯(lián)系。

研究表明，知識的相互融合是非常有價值的，當人們看到多個表面細節(jié)不同的事例之后，就更容易理解隱藏在細節(jié)背后的關(guān)系體系。學(xué)習(xí)最好是“集中時間進行練習(xí)，但不要有任何重復(fù)內(nèi)容”。

這點深深地提醒了我。在給學(xué)生們復(fù)習(xí)章節(jié)內(nèi)容的時候，并不是簡單復(fù)述本章的重難點，而且要幫助他們建立本章學(xué)習(xí)內(nèi)容之間的聯(lián)系，從一個俯瞰的教學(xué)來看這個學(xué)習(xí)內(nèi)容，讓學(xué)生對知識有一種把握在手的感覺。

反思與回顧

對學(xué)習(xí)內(nèi)容的反思是一種思維習(xí)慣。

學(xué)習(xí)中犯錯誤和過度自信都是正常情況，我們需要回顧知識，重新審視自己對知識的理解。

過度自信會阻礙有效學(xué)習(xí)。我們很容易陷入一種思維假象，認為自己對很多事情已經(jīng)完全掌握，但其實只是講別人腦袋里的只是當做自己的。如果問你，你的胃是怎么消化食物的，你可能會想起胃部有酸液，可以溶解食物，但真相是這些嗎？其實不然！

心理學(xué)家把關(guān)于思考的思考稱之為“元認知”，也就是我們的大腦是如何理解事物的。而盡早地啟動元認知活動對學(xué)習(xí)來說至關(guān)重要。我們應(yīng)該經(jīng)常問問自己：我的思維有哪些變化？這些內(nèi)容是如何組合到一起的？我學(xué)的是什么？下一步我應(yīng)該學(xué)什么內(nèi)容？

我也常常在思考如何引導(dǎo)學(xué)生的思考，把問題指向我的教學(xué)目標。在這個過程中，自己也有一個旁觀者的角度，我這樣子組織教學(xué)內(nèi)容，是否合適，或者我的目標到底什么，我到底該采用什么方式來傳授這部分內(nèi)容呢？

結(jié)語

高爾基說過，人的天才只是火花，要想使它成熊熊火焰，那就只有學(xué)習(xí)！學(xué)習(xí)！不過，我們學(xué)習(xí)的最終目的就是要以一顆清醒的頭腦從善如流。

提高自己的“學(xué)習(xí)力”，將學(xué)習(xí)方法融入到生活和實踐中，才能盡顯自己教育工作者的本質(zhì)！