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告訴大家一個(gè)最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法—推督脈，調(diào)理女人月經(jīng)不調(diào)、氣色差、更年期提早到癥狀來(lái)太管用了 刮痧痛，一般人受不了；拔罐留罐的時(shí)間稍長(zhǎng)，就會(huì)起泡；而且這都是瀉法，體虛的人越瀉越糟糕。 今天我給大家推薦一種最簡(jiǎn)單的方法—推督脈。其實(shí)就是推后背的脊柱，夫妻兩人可以互推。 方法：祼背趴在床上，用手掌根部，由尾骨向上推至頸部的大椎穴，連推50次，熟練后可以稍加快動(dòng)作。50次過(guò)后，對(duì)方的背會(huì)推得像火燒一樣舒服。休息5分鐘后，可再循環(huán)一次。 如果每周能推兩三次，你會(huì)在竊喜中收獲很多。 關(guān)注@中醫(yī)婦科楊傳英學(xué)習(xí)更多養(yǎng)生知識(shí)~#女性健康##中醫(yī)##秋季健康不打烊#  |
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