【原】你有什么讓孩子少生病的帶娃經(jīng)驗(yàn)，傳授給新晉父母嗎？

格格育兒 2021-10-31

展開全文

導(dǎo)讀：家長(zhǎng)們?cè)谟齼旱倪^程中，最不愿意遇到的就是小孩子生病的情況，難受之余家長(zhǎng)照料起來也比平時(shí)要麻煩很多。有時(shí)候要是病情處理不好，還會(huì)出現(xiàn)惡化的情況，疾病可謂是生活中嚴(yán)重威脅到孩子身體健康的主要存在。

但我們也會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些家長(zhǎng)在帶娃的過程中，孩子幾乎很少會(huì)生病，但有的小孩卻是各種大小病纏身，整個(gè)人的身體看起來都瘦弱無比。孩子想要快高長(zhǎng)大，那么一個(gè)健康的身體是最不可或缺的，對(duì)于過來人的你有什么讓孩子少生病的帶娃經(jīng)驗(yàn)，能夠傳授給新晉的父母嗎？

對(duì)于孩子疾病預(yù)防方便，尤其是日常的諸如感冒、發(fā)燒、咳嗽以及各種腸胃問題等，我們經(jīng)常會(huì)談?wù)摰降暮苤匾囊稽c(diǎn)就在于孩子的身體抵抗力。那些經(jīng)常生病的小孩，在治療疾病的同時(shí)，想要改善現(xiàn)狀，更重要的是要去增強(qiáng)孩子的身體抵抗力。

孩子的抵抗力好了，身體在面對(duì)各種病菌病毒的免疫力就會(huì)好很多，自然也就不容易生病，身體健健康康的，少疾病的困擾。而在提高孩子身體抵抗力，減少疾病感染之上，身體的內(nèi)部條件和外部環(huán)境這兩方面都需要做好，對(duì)此，父母?jìng)兙鸵⒁夂萌粘Ｉ钪械膸讉€(gè)事項(xiàng)：

1、合理安排孩子的日常飲食，提高身體的營(yíng)養(yǎng)吸收

身體免疫力的提升是有賴于日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)吸收的，三餐正常、飲食豐富的小孩，其身體的營(yíng)養(yǎng)吸收固然更好，身體抵抗力發(fā)展也更加完善。因此，家長(zhǎng)們平時(shí)就要多注意孩子肉、菜、主食的安排，保持好飲食中蛋白質(zhì)、維生素以及各種營(yíng)養(yǎng)的吸收量，少吃各種垃圾食品、零食。

2、保持適量的身體鍛煉，提高身體機(jī)能

運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身健體這幾乎是我們的共同認(rèn)知，很多的研究都表明每天亦或者每周都保持適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，有利于增長(zhǎng)身體的免疫力，但需要避免過度疲憊，這樣反而會(huì)降低抵抗力。所以，家長(zhǎng)們可以給孩子適當(dāng)?shù)陌才乓恍┻\(yùn)動(dòng)的時(shí)間，養(yǎng)成固定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，有利于改善身體抵抗力。

3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持固定的作息規(guī)律

睡眠有助于緩解身體白天活動(dòng)下積累的疲憊感，同時(shí)也能很好的保養(yǎng)身體的抵抗力，睡眠差的孩子也更容易讓疾病有機(jī)可乘。好的睡眠不僅僅是在于擁有充足的作息時(shí)間，更需要將作息時(shí)間調(diào)整成規(guī)律的時(shí)間段，對(duì)于小孩子來說，最好的睡眠時(shí)間是在晚上9點(diǎn)到清晨的7點(diǎn)。

4、保持個(gè)人良好的衛(wèi)生習(xí)慣，預(yù)防疾病感染

正所謂“病從口入”，病菌病毒的感染很多時(shí)候都是因?yàn)閭€(gè)人的衛(wèi)生清潔沒有做到位，導(dǎo)致病菌病毒通過外界的接觸感染到了孩子的體內(nèi)，尤其是疾病流行期，衛(wèi)生沒做好就很容易中招。因此，出門多帶口罩、勤洗手，注意好個(gè)人的衛(wèi)生清潔，能夠很好地預(yù)防疾病感染的風(fēng)險(xiǎn)，保持健康的身體狀態(tài)。

5、日常注意身體的保暖，做好衣物添減工作

現(xiàn)在也已經(jīng)慢慢地入秋，即將迎來冬天的季節(jié)，由于氣溫下降，空氣寒冷的環(huán)境條件，小孩就很容易會(huì)出現(xiàn)著涼感冒的情況。因此，家長(zhǎng)們平時(shí)就需要多多留意每天的溫度變化，注意好身體的保暖，必要的時(shí)候也要留意衣物的增減。

最后，在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育過程中，生病是難以避免的問題，父母?jìng)円悄芏喽嘧⒁夂萌粘Ｉ畹狞c(diǎn)滴習(xí)慣，就能為孩子構(gòu)建更強(qiáng)大的抵抗力，去迎接疾病的挑戰(zhàn)。