獼猴桃是生活中常見的一種水果，成熟后的果肉酸甜爽口，特別受歡人們的迎。那么，獼猴桃的功效與作用及禁忌人群有哪些呢?接下來跟著小編一起往下去了解一下吧。

獼猴桃的功效與作用

　　1、減肥

　　你知道嗎?獼猴桃還可以幫助減肥哦。據(jù)悉獼猴桃中含有不少的膳食纖維哦，這種營養(yǎng)素可以幫助提高腸胃的蠕動，還能增加飽腹感哦。

　　2、防癌

　　癌癥是目前最讓人害怕的，所以預(yù)防也是尤為重要。而有些人就會選擇獼猴桃來防癌哦，據(jù)悉獼猴桃中含有不少可以抑制癌癥基因突變的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說谷胱甘肽。對于肺癌、肝癌還有皮膚癌等都有防治的效果哦。

　　3、增加免疫力

　　總是被疾病纏身怎么辦呢?不妨多吃點獼猴桃吧。獼猴桃這種食物含有不少抗氧化的物質(zhì)，能夠幫助提高身體的免疫力哦。

　　4、防治三高

　　三高也是目前比較常見的，而不少的患者也經(jīng)常吃獼猴桃來調(diào)理哦。因為獼猴桃中含有的營養(yǎng)物可以幫助降低血液中的膽固醇以及甘油三酯水平。讓你的血壓還有血脂等都處于正常狀態(tài)哦。

　　5、美容

　　適當(dāng)?shù)某渣c獼猴桃還可以幫助美容護膚哦，據(jù)悉獼猴桃中含有不少的維他命C，這是可以幫助代謝加快，抗氧化還能消除雀斑等等哦，讓你的皮膚更加美麗哦。

獼猴桃的禁忌人群

　　1、容易腹瀉者

　　容易腹瀉的人消化系統(tǒng)本身就不太好，而獼猴桃是促進消化，幫助排便的，所以吃了獼猴桃腹瀉會更嚴重。

　　2、脾胃虛寒者

　　獼猴桃屬寒性水果，脾胃虛寒的人本來脾胃就不太好，不能進食寒性較大的食物，吃了獼猴桃會加重腸胃的負擔(dān)，可能會出現(xiàn)腹痛、反酸和燒心的癥狀，所以脾胃虛寒者不要吃獼猴桃。

　　3、尿頻者

　　獼猴桃的果肉鮮嫩多汁，水分比較大，吃了有利尿的效果，所以尿頻者最好不要吃，吃了會加重病情。

　　4、獼猴桃過敏者

　　有些人對獼猴桃過敏，食用后會出現(xiàn)舌頭發(fā)麻、喉嚨發(fā)癢和胸悶等癥狀，嚴重者出現(xiàn)因呼吸困難導(dǎo)致死亡。這類人群不能食用獼猴桃。研究表明很多兒童會出現(xiàn)輕微的獼猴桃過敏反應(yīng)，家長需謹慎。對于不確定兒童是否為獼猴桃過敏者的家長可以先嘗試給少量獼猴桃，視情況再食用。對有些花粉過敏者對獼猴桃也可能過敏，易過敏體質(zhì)的人應(yīng)警惕。

　　5、經(jīng)期女性

　　女性在月經(jīng)期應(yīng)該吃一些溫?zé)岬氖澄?，寒性食物最好不要吃，特別是月經(jīng)過多時更加不要吃，以免對身體造成傷害。

　　6、先兆性流產(chǎn)者

　　先兆性流產(chǎn)的病人不能吃刺激性比較大的食物，本來此時的孕婦身體就比較虛弱，所以像獼猴桃這種生冷的食物最好不要吃。

　　關(guān)于獼猴桃的功效與作用及禁忌人群的內(nèi)容小編就介紹完畢了，喜歡吃獼猴桃的朋友可以了解一下。但需要注意的是，獼猴桃雖好吃，但也不能多吃，適量就好。今天的分享就到這里了，希望可以給大家?guī)韼椭?/p>