1、熬夜

　　經(jīng)常熬夜的朋友也很容易會導(dǎo)致血管的保障哦。因為當(dāng)你熬夜時腎上腺素以及去甲腎上腺素就會分泌過多，從而導(dǎo)致血管的收縮以及血液的流動過慢等等，從而導(dǎo)致血液的粘稠，引發(fā)疾病哦。

2、壓抑憤怒

　　壓抑憤怒無疑會加大對心臟的壓力，因此心中有憤怒一定要發(fā)泄出現(xiàn)，會讓心臟感覺更舒暢，降低心絞痛、心律不齊的幾率。

3、吸煙

　　吸煙對血管有影響嗎?可以說影響極大哦。當(dāng)煙霧中的有害物質(zhì)進(jìn)入血壓中，尤其是尼古丁或者是焦油，它們都會導(dǎo)致血管被破壞，直接刺激血管痙攣造成血快的出現(xiàn)，從而大大的增加了心腦血管病的風(fēng)險哦。

4、飲食不規(guī)律

　　你的飲食是否正常呢?其實如今的社會中，十個人起碼只有兩三個人保持著正常的飲食規(guī)律。如果說你經(jīng)常暴飲暴食，總是高鹽高脂肪的飲食，那么就會導(dǎo)致脂肪過量，導(dǎo)致血管壁上脂肪堆積，從而造成血管的堵塞，容易造成血栓的出現(xiàn)，所以建議飲食要規(guī)律。

5、缺乏運動

　　哪些習(xí)慣會影響你的血管呢?運動量不足也會影響哦。因為沒有運動就會造成血管的循環(huán)變慢，而且血管中的物資就會堆積，漸漸導(dǎo)致血液的濃稠，最終堵塞血管。

6、打呼嚕

　　很多男性都患有睡眠窒息癥(就是睡眠的時候會出現(xiàn)呼吸暫停一分鐘左右的情況)，多見于高血壓、心臟病患者，年齡從30歲到60歲，這種病如果沒有引起重視，會誘發(fā)心腦血管疾病，預(yù)防的措施是降低血壓。

7、三餐進(jìn)食過飽

　　三餐吃太飽會讓胃壁擴張，讓肺中的壓力上升，會增加心臟代謝負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)即時性的心肌梗塞。所以，中老年男性，尤其是心血管疾病患者，每一餐都不要吃得太飽，一般七八分就可以了。

8、終日愁眉苦臉

　　哈佛大學(xué)的研究人員用了10年時間跟蹤調(diào)查了150位健康男性，最后發(fā)現(xiàn)，在這次試驗一開始性格比較樂觀的人，比那些情緒經(jīng)常處于悲觀狀態(tài)的人，患上心臟病的幾率要小一半。