男人的前列腺健康對于男人來說是非常至關重要的，當你的前列腺健康受到威脅的時候，不但會影響你的生殖系統(tǒng)健康，甚至會影響你以后的生育問題。但是一些中老年男性朋友患上前列腺疾病的概率是很高的，尤其是患上前列腺炎的男人們，在生活中更應該注意。

保護好“男腺”要注意什么？

1.煙酒不能碰

煙草中的大部分的物質都是對人體有害的，甚至是對前列腺有害的。而且根據研究了解，抽煙的人患上前列腺疾病的概率是大于不抽煙的人的。因此要是本身就患有前列腺疾病的人就不要抽煙了，沒患病的男人更要少抽。

2.注意自己的飲食習慣

對于那些經常食用一些刺激性重口味食物的男人來說，前列腺的是處于很危險的狀態(tài)。那些重口味的食物不管是辣椒還是高脂肪含量的食物都可能造成血管的擴張，導致前列腺出現充血的癥狀，會加重本身就有的情況。

3.保暖措施要做好

前列腺的部位是很害怕受涼的部位，雖然高溫對男人的精子不利，但是前列腺的情況卻是相反的，如果前列腺的保暖措施沒有做好的話，是很容易導致排尿出現不正常的情況的，而且如果排尿不好的話，反過來又會導致前列腺發(fā)生一些病變的情況。

4.要給前列腺部位一定的活動空間

如果男人的私處部位“包”的太好的話，是不利于前列腺的正常“呼吸”的。不管是內褲的選擇還是正常的牛仔褲的選擇都是要選擇一些寬松的，化學物質少的褲子，然后要避免壓迫到男人的私處，不管是久坐還是騎自行車都是要避免的情況，這些事情都會加重前列腺的刺激情況。

 5.消化情況要正常

不管是大號還是小號，都不應該忍著憋著，該去的時候就要去，忍著憋著都對身體不好，尤其是對男人來說，憋尿是常有的事情，但是這樣是會加重前列腺的肥大的情況的，而且如果加上身體出現便秘的情況的話，你的前列腺受到的壓迫的情況就會更加的嚴重。因此最好是能夠正常地上廁所，不要有一些忍著憋著的事情出現。

男人的前列腺健康對男人來是十分重要的器官，因此在日常生活中的時候最好是能夠好好注意保養(yǎng)，注意一些不正常的情況出現，要是真有一些癥狀出現的話，最好能夠及時去醫(yī)院做個檢查，防止一些疾病的發(fā)生。