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可能很多人覺得，人生無常，應及時行樂，今朝有酒今朝醉。 殊不知，有自律加持的人生才更美好。 自由的本質(zhì)不是放縱自己，不是無所不為，而是自律之后的舒暢，是有所為，有所不為！ 自律是以約束為前提的自由。 自律和自由，一字之差，相差的卻是整個人生。 一個自律到骨子里的人，都會伴隨一段孤獨的旅程。
別人觥籌交錯時，他在揮汗夜跑；別人追劇刷屏時，他在挑燈夜讀；別人酣夢沉睡時，他在伏案寫作……
在外人看來，這樣的人不僅無趣，甚至有些自虐傾向，活得一點兒都不灑脫。
可是“臺上一分鐘，臺下十年功”。所有優(yōu)秀背后都有著苦行僧般的自律。 自律需要長期的堅持，而好的堅持，本身也是一種自律。 堅持規(guī)律作息的人，每天都能擁有旺盛的精力；堅持閱讀學習的人，久而久之就會腹有詩書氣自華。
自律的人生，境界更高，自由度更大。 如果一個人總是放縱自己、隨心所欲，雖然當前看似是自由的，但是慢慢就會發(fā)現(xiàn)自己越活越?jīng)]有自由，沒有選擇的資本。
揚言減肥，咬牙吃素一周后，終究抵擋不住美食的誘惑；揚言學習，心血來潮讀了幾天書后，終究還是被懶惰打敗……
這些人表面上拼命努力，可到頭來，生活卻沒有發(fā)生半點質(zhì)的提升。
真自律的人和偽自律的人，短期內(nèi)興許看不出差別，但是長此以往，必將走上截然不同的道路，即前者功成名就，后者泯然眾人。
結(jié)果，成為了檢驗自律真?zhèn)蔚脑嚱鹗?br>真正的自律，源于內(nèi)心，依靠熱愛，是發(fā)自內(nèi)心想要去做，而非受外界逼迫去做。好比健身，真自律的人因為享受健身帶來的愉悅而選擇長期堅持；相反，偽自律的人，為了健身而健身，三分鐘熱度過后，又慢慢回歸原點。
為了自律而自律，越努力越焦慮，越拼命越喪氣。只有熱愛，才能在自律的過程中感知快樂，與各種欲望做抗爭。
真正的自律，從不靠硬撐，而是靠正確的方法，讓自律成為一種習慣。
很多人都會錯誤認為，強度是自律的核心。其實，自律的門檻過高會導致我們斗志昂揚地開始，滿懷不甘地結(jié)束。
斯蒂芬·蓋斯曾說：“擺脫高期待值的心理壓力，每天從做一些微小的，沒有負擔的積極行為開始?！?/section> 不妨將大目標拆分為小目標，然后一步步去實現(xiàn)，這樣更容易讓自律走進我們的生活。
高強度的自律也許短期內(nèi)能見效，但長期來看非但達不到預定效果，還可能會適得其反。每個人都有自己的自律區(qū)間，太過用力的自律，堅持不了太久。不要強迫自己做一個完美的自律人，張弛有度，可以讓自律不再痛苦，更容易堅持下去。只要掌握正確的方法并高效踐行，就會找到真正屬于你的自律。
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