腦血栓如今已成為臨床上最常見的腦血管疾病之一，老年腦血栓患者占腦血管病總?cè)藬?shù)的70%左右，腦血栓也是致殘率比較高的疾病，一旦發(fā)作會(huì)給家庭和社會(huì)帶來沉重負(fù)擔(dān)。

不過大家千萬不要以為腦血栓是老年人的專屬疾病，近幾年來腦血栓的發(fā)病人群呈現(xiàn)出了年輕化的趨勢(shì)，越來越多的年輕人飽受腦血栓的困擾，因此大家在平時(shí)一定要提高重視，多加警惕。

01腦血栓的前兆表現(xiàn)

1、哈欠不斷，患缺血性的腦血栓病人，80%患者發(fā)病前5-10天會(huì)出現(xiàn)哈欠連天的現(xiàn)象。

2、血壓異常，血壓突然升高達(dá)到200mmHg以上是發(fā)生腦血栓的前兆，血壓突然下降到80mmHg以下時(shí)，也是形成腦血栓的前兆。

3、高血壓的病人出現(xiàn)鼻出血也是危險(xiǎn)信號(hào)。

4、步態(tài)的異常，如步履蹣跚、走路腿無力是偏癱的前兆。

5、突發(fā)的眩暈，眩暈是腦血栓的前兆的常見癥狀，可能發(fā)生在腦血管病前的任何時(shí)段。

6、突然發(fā)生的劇烈頭痛，伴有昏迷、嗜睡，部位分布的突然發(fā)生，或者因咳嗽而加重頭疼劇烈，多在夜間痛醒。

02血栓“大戶”被揪出，是肥肉的5倍，醫(yī)生警告：常吃，血管扛不住

俗話說的好，病從口入，禍從口出，人體大多數(shù)疾病都是飲食不注意所導(dǎo)致的，腦血栓也不例外，如果在平時(shí)沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，非常容易導(dǎo)致腦血栓的產(chǎn)生，因此大家在平時(shí)一定要注意飲食。

如今隨著生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大改善，對(duì)于一些無肉不歡的人來說，幾乎每天都要吃一些肉類，但是對(duì)于腦血栓患者來說，在平時(shí)盡量少吃肉，尤其是肥肉，其中含有大量的油脂，容易導(dǎo)致身材肥胖，血脂升高，誘發(fā)腦血管疾病。

那么除了肥肉之外，腦血栓患者在平時(shí)還應(yīng)注意少吃哪些食物呢？如果你好奇的話，下面不妨一起來了解一下。

1、酒精

如今酒水已經(jīng)成為了你們餐桌上的常客，但是酒精卻被稱為血栓大戶，是肥肉的5倍。因?yàn)槟壳把芯堪l(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期少量飲酒也會(huì)造成血管硬化加快，而增加腦血栓的發(fā)生概率，所以腦血栓患者飲酒是一個(gè)重要的危險(xiǎn)因素，一定要戒酒。

戒酒已經(jīng)公認(rèn)為是高血壓非藥物治療的措施之一，所以腦血栓的患者能否喝酒關(guān)鍵在于飲酒的量，這些研究普遍認(rèn)為中重度飲酒肯定是不行的，輕度飲酒即使沒有保護(hù)作用，也不會(huì)明顯增加腦血栓的風(fēng)險(xiǎn)，所以腦血栓的病人最好不要喝酒。

2、甜食、飲料

如進(jìn)隨著飲料工業(yè)的發(fā)展，各種含糖飲料不斷增加，當(dāng)?shù)囟囡嬘煤秋嬃虾?，體內(nèi)的糖會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，并在體內(nèi)蓄積，仍然會(huì)增加體重、血糖、血脂及血液粘滯度，對(duì)腦血栓的恢復(fù)極為不利，所以也要控制飲料的飲用。

除了飲料之外，腦血栓在平時(shí)還要限制精制糖和含糖類的甜食，包括零食、糖果等食物的攝入，這些食物中的糖分含量很高，吃多了會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)于病情的恢復(fù)會(huì)產(chǎn)生不利影響。

3、咸菜

腦血栓的患者大多是由于高脂血癥、腦動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈斑塊形成等原因?qū)е碌?，平時(shí)吃的食物過咸會(huì)引起血壓升高，特別是有高血壓基礎(chǔ)疾病的患者，平時(shí)吃飯?zhí)蹋獕翰缓每刂?，血壓波?dòng)會(huì)加重腦動(dòng)脈硬化，會(huì)增加腦血栓復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

4、動(dòng)物肝臟

動(dòng)物肝臟應(yīng)該是很多人餐桌上的絕佳下酒菜，但是醫(yī)生卻不建議腦血栓患者食用動(dòng)物肝臟，因?yàn)閯?dòng)物肝臟中含有大量的膽固醇，連續(xù)長(zhǎng)期食用會(huì)使血脂進(jìn)一步增高，血液粘稠度增加，動(dòng)脈粥樣硬化斑塊容易形成，最終導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)。

03腦血栓患者在平時(shí)應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)身體呢？

1、注意烹調(diào)方法

如果在烹調(diào)中放入鹽，烹調(diào)出來的菜仍然很淡，難以入口。為了增加食欲，可以在炒菜時(shí)加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調(diào)味外，還可加速脂肪的溶解，促進(jìn)消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經(jīng)常食用可補(bǔ)充鈣，鈣離子可增加血管內(nèi)皮的致密性，防止腦出血有一定好處。

2、注意保暖

寒冷的刺激，不僅可引起小血管收縮，還可引起血液粘稠度增加，易誘發(fā)腦梗塞，所以冬季往往是腦梗塞的高發(fā)季節(jié)，這個(gè)季節(jié)對(duì)腦梗塞的二級(jí)預(yù)防尤為重要。大家在平時(shí)一定要做好保暖工作，尤其是寒冷的冬季，出門一定要多穿兩件衣服。

3、情緒穩(wěn)定

情緒惡劣，尤其是暴怒或長(zhǎng)期憂郁、焦慮，可引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，或?qū)е履X血管收縮，是誘發(fā)腦梗塞的重要誘因。因此大家在平時(shí)一定要注意保持穩(wěn)定的情緒，當(dāng)受到不良情緒影響時(shí)，要及時(shí)調(diào)節(jié)多和家人朋友溝通交流，尋求他們的理解和幫助。

4、多喝水

水是生命之源，在平時(shí)多喝水不僅能夠補(bǔ)充身體內(nèi)所需的水分，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，如果身體脫水會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增高，因而，各種原因?qū)е碌拿撍?，都可以誘發(fā)腦梗塞復(fù)發(fā)，病人及其家屬應(yīng)對(duì)此提高警惕，若出現(xiàn)脫水傾向應(yīng)及早治療。

結(jié)語(yǔ)：大家在平時(shí)關(guān)注過腦血栓嗎？關(guān)于腦血栓的預(yù)防以及治療方法，大家還有沒有想要補(bǔ)充的呢？不妨將你的想法在下方評(píng)論區(qū)分享出來吧。