做俯臥撐的時候總感覺手臂沒力氣，根本撐不起來 或者動作只能做一半，稍微下深一點就撲地上，又或者練完練完俯臥撐腰酸到不行 ，還是習慣性的把胳膊肘打的很開，甚至還要往前拐一下才能推起身體。如果你也有這些問題，甚至連一個俯臥撐也做不了，那看完這期視頻，跟著我教你的5個步驟練習，就能快速解鎖俯臥撐！下面一起來解鎖俯臥撐的正確做法吧。
做俯臥撐的時候總感覺手臂沒力氣，根本撐不起來 或者動作只能做一半，稍微下深一點就撲地上，又或者練完練完俯臥撐腰酸到不行 ，還是習慣性的把胳膊肘打的很開，甚至還要往前拐一下才能推起身體。如果你也有這些問題，甚至連一個俯臥撐也做不了，那看完這期視頻，跟著我教你的5個步驟練習，就能快速解鎖俯臥撐！下面一起來解鎖俯臥撐的正確做法吧。
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