一、武派郝式太極拳推手簡介太極拳推手在民間早有廣泛傳播，其仍在武術(shù)界就有很多稱呼，諸如打手、推肘、靠手、搭手、格手等名子，推手是太極拳所獨創(chuàng)的一種技擊技巧學習的鍛煉方法，上以兩人兩膊相互纏繞，不離不脫，不頂不丟，要將平日所學所得盡可在推手中展現(xiàn)出來，下有兩腿相隨，真正體現(xiàn)太極拳八門、五步十三勢的奧妙所在，體會太極拳沾粘連隨。推手為太極拳學會和掌握聽勁、懂勁的必修課和必行之路，太極拳功夫比其它外門門派多了一項聽勁、懂勁，它可是太極門入門之術(shù)，想攀登太極拳大雅之堂，非得煉聽勁，不但能聽，懂勁才是最難攻克的一道難關(guān)，能懂勁，而且必須還的能夠正確處理，從而贏得勝利，否則你永遠是太極拳門外漢?？梢赃@樣說太極拳盤架練習是知己功夫的訓練，著重練功、練體，對于一個有功夫的人來講，昔日曾有前輩都無不是在架子上都下過苦功，但架子有了一定功夫，練的也可以說很不錯了，不過與招法的自如運用還是兩碼事，無怪乎說曾有數(shù)年純功仍雙重不化，不能運化者比比皆是，即是推手能夠掌握了，但離散手、自由搏擊、實戰(zhàn)和臨陣還距相當長一段距離，綜合素質(zhì)也特為重要，推手還不過僅是套套運作，它是達以散手的橋梁，推手練習著重體用，架子里的每一式、每一招法、沒一動盡可在推手過程中加以實踐認識，推手也是一種知己知彼功夫鍛煉的得力方法，不錯、它是自己架子走勢問題大小，玩的正確與否的試金石，如果自己架子那些地方有毛病，從推手過程中就會便立見背勢，把自己缺點暴露無疑，就而如此這般在推手找出自己架子上的錯誤，必須再從架子里加以糾正。又由于太極拳推手與其它硬拳種相比，太極拳主要宗旨是鍛煉自身神經(jīng)中樞的感應能力，也就是它們的靈敏程度，一搭手兩人身體某部位相觸，就進入保持自身重心穩(wěn)定和千方百計如何破壞他人重心穩(wěn)定過程上去，也就是先通過各種技巧手段封死他人進退之路，則給自己留有最充分之余地是必須的，即實施武派太極拳的悶勁、截勁、回勁三大技擊手段。太極拳的技擊特點以柔克剛、以靜制動、后發(fā)先至、借力使力，就有了通過推手除轉(zhuǎn)可以進行技擊練習外，也是鍛煉身體的極好運動方式，所以打人是末技，健康長壽才是練習太極拳的最高境界。與其它外門拳種相比較而言，太極拳外操柔軟而離不開以太極拳的八門手法與其周旋，也就是棚捋擠按、采洌肘靠，尤為棚法什么時候都不能丟，有意思的是太極拳打手早有先見之明，行家出出手，就知有沒有，就是這層意思，功夫到了，功夫好的人，打人好似已經(jīng)預定好似的、你能夠相信嗎？太極拳打人還能早就給你規(guī)定好了倒地姿勢和倒地位置、方向，其結(jié)果一點也不差，叫你兩手抱元寶跌地，你就是兩手抱元寶趟地，郝式太極拳推手講究八種手法能相互關(guān)聯(lián)運用，即在沾粘連隨進行推手全過程中，兩臂力求運轉(zhuǎn)路線首先保證在不頂不丟中討消息，你來我往都在逼對方犯錯誤，逼對方根力自拔，這就決定自己身法動作沒有凸凹棱角之處，沒有軟扁缺陷之處，可以用松空圓活四字概括，推手這個活動為太極拳本門練習技擊設計安排得一種特殊形式，目前各派太極拳如楊式太極拳推手，陳式太極拳推手都有自己本派的推手形式而且各有千秋，武派太極拳也是如此，尤為武派郝式太極拳更不例外，除有共同點外卻有著自己獨家風格特點，郝式太極拳推手所具有的東西很可能在別的地方或許是錯誤的，例如武派太極拳半扇門的打法就獨具一格，以兩臂的同力配合就此將他人一臂膀很好的控制，就能等于使他人另半邊全然無濟于事，郝式太極拳推手擅長前涌勁，提倡要具身勁，叫勁存于身，走勢真是如山崩墻倒，勢有摧枯拉朽、排山倒海只形，手法從八門手發(fā)引申出更細微的動作，利用騰、閃、折、空、拍、拿、摔、打、勾、掛、驚、彈、抖放等各種技擊發(fā)放、又可歸納為八字口訣即擰、裹、鉆、翻、爆、詐、驚、彈，武派郝架太極拳、拳譜上講挨在何處打在何處，可見太極拳身體每一部分都是打人的地方，也就是說從任何地方都能找到人的中心所在，有一個定規(guī)律可遵循，那就是人體兩腳中點橫向連線之中點，或重腳后跟之后地面延長線一尺范圍內(nèi)是人的重心點，武派太極拳理論上談搭上手，這里是最佳的攻擊選擇點，這兩處一旦被控制則是最難逃脫的，所謂吃中即為這個道理。又同樣是要做防范之處，也就為渾身上下盡太極嗎，足來提膝，拳來肘撥，順來橫去，橫來捧壓，左攻右防，右攻左迎，遠處上手，近處用肘，遠用足踢，近便用膝，上打咽喉下打陰，左右不離肋，迎胸打正心，前打丈遠，近打寸間，發(fā)勁干脆利落一定要做到不拖泥帶水，有一個甄別自己發(fā)放質(zhì)量是否到位的一個方法，即拍到對方身體上的聲音和對方倒地的聲響正好合為一聲就而證明合格，若有半點雜音聲響則說明發(fā)放質(zhì)量出現(xiàn)瑕疵，有待改進。武派盤架練習運行多走立圓，所以在取人技巧上也就自然也呈現(xiàn)以立圓為主，要學會駕駛兩個套圓的能力，前圈為隨人所動，后圈將主動權(quán)就要牢牢掌握自己手里，才可以要風來風，要雨得雨，這是有呼風喚雨能力的根本，也就是所謂的舍己從人，舍己只是為了由己，別小看這一順一倒兩圈的結(jié)合，它們的學問可大去了。只有須花大功夫去領悟，方會有所得，則受益匪淺。初搭手總是身法以正對正為擅長，嚴密守護全身，兩臂左右各管半邊，講究一般情況先左不往右去，右不往左去，搭手時，提倡先著力，隨即松開，兩臂對付對方一邊臂膀，使之敵手另一邊臂膀就而失效無反攻之能。兩臂如孩童玩的布郎鼓左收右出、右收左出，輪番進攻，這就迎合著太極拳拳論里左重則左虛，右重則右杳的技擊原則。再者武、派太極拳用招走勢特別強調(diào)身勁，這幾點在這里要點明，在其他太極拳用招用勢也這樣做就是犯錯誤，而在武派太極拳用招中，把錯誤卻成了優(yōu)勢，去細心品味、領悟其中奧妙吧。太極拳推手也是自己身心的修煉，由于太極拳是一種特別文明的拳式，和高人推手簡直可以說是一種藝術(shù)享受，兩人相互搭手，彼我雙方以沾粘連隨你來我往，不丟不頂，相互聽勁，探覓對方動作意圖，從而使自己身、心、氣以及五臟六腑均得到鍛煉，可促使身體更加健康，所以說打是小拇指即為末技，何為高技、要叫人出大拇指贊揚，當含堅剛可以在不在做竄蹦條躍動作的動作，而且那些過于摧殘人體的傷人重手發(fā)都進行了改革，這就給老少皆宜創(chuàng)造了有利條件，太極拳推手當然也不例外，所以倍受廣大人群的喜愛和青睞，盤練架子和推手它們相輔相成，互相促進。就去體會太極拳的粘黏連隨之妙吧。 二、郝式太極拳常見打法的探索 （一）輕松打法 輕松打法，即是太極拳所說的一種長勁的表現(xiàn)，也是一種明勁的表露，仍為杠桿力的體現(xiàn)，整個過程，出力之前，臂先柔松，然后以指尖輕輕踏點在對方某一適合部位，而后逐漸加力，發(fā)力過程比較明顯在徐緩進行，隨勁以指變掌，然后掌根與指尖勁力合一，逼使對方根力撬起，已經(jīng)嚴重失重，再稍加推力，對方必自騰空而出。這種打法的特點，發(fā)力者也不覺吃力，被擊者也是舒舒服服不自禁的騰空跌出，此種打法往往可以把對方發(fā)放的很遠很遠，而對方也不至于被擊傷，所以即成為朋友間對練發(fā)勁的最佳選擇。但其動作要求技術(shù)性很強，而且仍有被他人利用可能性比較大的局限，所以什么事情都要一分為二，仍有其得力的一面，相對就有其不足的一面。這種打法既然要發(fā)揮突出杠桿力的作用，也就決定，支點、力點、力距的選定就全憑自己平日的功底和經(jīng)驗啦。尤其從人所動，順勁所為是用招的前提。還有應記住一句話彼步動我不動，彼微東，。。。。