出汗是正常的生理現(xiàn)象，每個人的出汗情況都不一樣，有些人哪怕是吃個飯，都會大汗淋漓，有些人運動了十幾分鐘后，才會有一點點的汗水。

這些情況，大家平時也不會在意。但在中醫(yī)看來，汗水是人體的健康報告，可以通過出汗情況判斷身體是否健康，今天，就讓我們一起來看一看自己的身體報告吧！

常常出冷汗，或許是陽虛

汗，源于身體，一般情況下，汗水應(yīng)該和人體的溫度保持一致。但，也有例外，在人受到驚嚇，或是感冒發(fā)燒時，流出來的汗就是冰冷的。這是什么原因？

根據(jù)古書記載，人在處于害怕，驚嚇的情況下，陽氣就會消失，流出的汗就會是冷的，這表示身體出現(xiàn)了問題，出現(xiàn)了“陽虛”癥狀。除了出冷汗，陽虛還有多尿，怕冷的癥狀。

現(xiàn)代人出現(xiàn)“陽虛”，很大程度上和生活習(xí)慣有關(guān)。熬夜，吃生冷的食物，吹空調(diào)都容易損傷人的陽氣，導(dǎo)致“陽虛”。

一活動就出汗，小心是氣虛

運動后出汗，按理說是正?，F(xiàn)象，可是有些人只是走路走了三四分鐘或是從一樓爬到五樓，就大汗淋漓，這就是不正常的出汗現(xiàn)象。

中醫(yī)上將這類患者的病癥稱為“氣虛”，是由于患者元氣不足所導(dǎo)致的病癥。除了易出汗外，還有全身乏力，面色蒼白，呼吸急促的特征。

氣虛的患者大部分是身體虛弱的老年人，長期患病的病人以及剛剛做過大手術(shù)的人。

出汗后臉發(fā)白，小心是血虛

很多女性在月經(jīng)期間，會發(fā)現(xiàn)自己出汗后臉色發(fā)白，這就是中醫(yī)所說的“血虛”。

血虛，顧名思義就是血液生成不足或者是血的濡養(yǎng)功能減退的一種表現(xiàn)，在女性中比較常見。除了臉發(fā)白，血虛還有失眠，健忘，脫發(fā)的癥狀。

現(xiàn)代人血虛的原因，往往是因為長期飲食不規(guī)律，熬夜，失血過多所導(dǎo)致。

經(jīng)常盜汗，小心是陰虛

很多人在睡著之后，會大量出汗，但當你醒過來時，汗就停了。這就是盜汗。

中醫(yī)認為盜汗是由陰虛引起的。陰虛，是指人體內(nèi)陰液不足，陰陽失衡，無法滋潤到體內(nèi)陽氣，身體出現(xiàn)了異樣，常見的有心煩失眠、頭暈?zāi)垦?、盜汗等癥狀。

四虛該如何調(diào)理？我們分別來看一下

1、陽虛如何調(diào)理？

（1）通過曬太陽調(diào)理

陽虛，通俗來說就是缺少陽氣，最直接的辦法就是曬太陽。

曬太陽時需要注意，中午11-13點太陽的陽氣是最充足的，且曬太陽時，要多曬頭部和背部。如果將人體按照陰陽劃分，這兩個地方都屬于陽，這樣的補陽效果是最佳的。

（2）通過飲食調(diào)理

陽虛體質(zhì)的人，盡量少吃生冷、冰凍食品，如雪糕，冰飲等。食用一些對陽虛，氣虛不足有調(diào)理功效的食物，如，羊肉。

羊肉，味甘性熱，歸脾胃經(jīng)，對氣血不足引起的手腳冰涼，多尿等有很好的調(diào)補作用。

2、氣虛如何調(diào)理？

（1）通過鍛煉身體

氣虛的人可以通過鍛煉身體來調(diào)理,運動可以加快新陳代謝，促進血液循環(huán)，更好地吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

（2）通過飲食調(diào)理

氣虛的人可以通過飲食調(diào)理，舉兩個可以補氣的食物。

山藥，性味平和，不熱不燥，益腎氣，健脾胃，可以補肺、脾、腎、

葡萄，性平味甘，健脾胃，益肝腎，是一種補氣血的食物。

3、血虛如何調(diào)理？

通過飲食調(diào)理

紅棗，性溫味甜，有補氣血，安神的功效，尤其是經(jīng)期前后的女性都應(yīng)多吃紅棗，補充氣血。

豬肝，有明目、養(yǎng)血的功效，適用于血虛造成的氣血虛弱、面色蒼白的患者。

4、陰虛如何調(diào)理？

（1）通過飲食調(diào)理

陰虛的人大多容易心煩易怒，所以盡量少吃刺激性，溫?zé)崾澄铮?，羊肉，油炸食品，辣椒等。多吃一些清涼滋潤的食物，如小米，綠豆，蕎麥等。

（2）通過鍛煉身體

對于陰虛的人來說，并不適合進行激烈運動。他們適合如，慢跑，瑜伽，太極拳等運動強度不高的運動。

除了以上這些方法之外，對于虛癥病人，必要的時候，還應(yīng)該借助中藥來調(diào)理，才能從根本上解決身體問題。

人參固本口服液組方，由人參固本丸和六味地黃丸化裁而來，在六味地黃丸基礎(chǔ)上加入人參、生地黃、天冬和麥冬四味藥。

不僅對腎陰虛引起的骨蒸潮熱、腰酸腿軟、耳鳴耳聾等癥狀有明顯改善，更對肺陰虛導(dǎo)致的虛勞咳嗽、口燥咽干有緩解作用，因此滋陰作用更全面。

人參補五臟六腑一身之氣，天冬、麥冬生津增液，潤肺止咳，皆入肺經(jīng)，對存在肺氣虛的人有益氣培元的作用，因此人參固本口服液滋陰益氣協(xié)同作用，全面調(diào)理氣陰兩虛的癥狀。