中醫(yī)講“腎乃先天之本”，腎臟病變，不僅會影響人們的日常生活，還會影響人們的身體健康，加速衰老甚至生命安全。因而，養(yǎng)護腎臟就變得格外重要。

腎臟作為重要的排毒、代謝、凈化等功能的器官，消極的飲食與生活習(xí)慣是引發(fā)腎臟病變的主要原因，平時要特別注意傷腎的飲食和生活習(xí)慣。

40歲的李大哥便是如此，李大哥是一名工廠主任，平時為了工廠效益，經(jīng)常喝酒應(yīng)酬，但一則體檢報告讓他不得不戒掉喝酒的習(xí)慣。

原來，李大哥最近經(jīng)常有尿頻、蛋白尿的問題，以為是前列腺問題，就沒在意，直到前幾日出現(xiàn)血尿，馬上去醫(yī)院檢查身體。

才發(fā)現(xiàn)原來是腎臟病變，而且李大哥的尿酸值已達到501umol/L，如若再不改掉飲酒習(xí)慣，腎臟會損傷更嚴重，隨時有患上痛風(fēng)的風(fēng)險。

醫(yī)生囑托，平時除了要按時吃藥，一定要改掉喝酒和熬夜的習(xí)慣，休息好才能擁有健康腎臟，降低尿酸。

一日，李大哥聽工友說吃1種補品對養(yǎng)護腎臟非常好，李大哥治病心切，就每天都吃它，甚至上班時也沒事吃幾粒。

三個月后，李大哥去醫(yī)院復(fù)查，面容紅光，儼然變得神采飛揚，尿酸指數(shù)已降為350umol/L，醫(yī)生都大為驚訝不已。

2個生活習(xí)慣莫常做，傷腎又折壽

1、常喝酒水

長期飲酒會增加腎臟負擔(dān)，雖然飲酒可增加排尿量，但經(jīng)常飲酒會引發(fā)身體過度代謝并消耗腎臟功能。

啤酒含有的鳥苷酸物質(zhì)，經(jīng)人體吸收代謝后，可形成大量嘌呤，嘌呤可使尿酸升高，損傷腎臟，誘發(fā)痛風(fēng)、腎結(jié)石等疾病。

2、長期熬夜

長期熬夜會導(dǎo)致身體代謝紊亂，影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，導(dǎo)致身體肥胖，體型走樣會影響血糖代謝，引起血尿酸的代謝紊亂，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

經(jīng)常熬夜還會降低腎臟抵抗力，使排毒功能低下，進而引發(fā)尿酸水平上升，引發(fā)多種腎病發(fā)生。

腎臟病變后，身體會出現(xiàn)3種異常，莫忽視

1、排尿異常

腎臟的基本功能就是生成尿液，幫助體內(nèi)垃圾排出體外，若腎臟病變后，排尿功能會變得低下，排尿就會出現(xiàn)尿痛、尿不凈、泡沫增多、血尿等異?，F(xiàn)象。

因而，平時若沒有前列腺問題，卻出現(xiàn)排尿異常，要及時檢查尿酸值和腎CT。

2、身體乏力

腎臟病變后，排毒與代謝功能衰退，體內(nèi)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)便會流失，過多的垃圾和尿酸堆積體內(nèi)，傷害身體。

久而久之，尿酸鹽結(jié)晶和垃圾，就會引起患者身體出現(xiàn)精神疲勞、惡心嘔吐、嗜睡無力等癥狀，給病人的心理造成一定的傷害，影響治療。

3、下肢浮腫

腎臟被病毒入侵后，不但會引發(fā)下肢浮腫，還會引起眼瞼浮腫。

形成這種現(xiàn)象的原因，主要是水鈉潴留后，水分堆積于體內(nèi)疏松部位，如下肢和眼瞼部位，讓腎病患者出現(xiàn)下肢浮腫的現(xiàn)象。

腎病患者出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，可以用利尿劑來治療，消除浮腫。

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常做1事，降低尿酸，腎功愈加強健

每日堅持飲水

堅持每日飲水2000毫升，可以提高身體素質(zhì)，能夠減少尿酸在體內(nèi)的沉淀，有助于促進身體的新陳代謝速率，增強腎臟功能。

要注意的是，飲料不可代替白水，飲料中的果糖等物質(zhì)，不僅會使體型走樣、變得肥胖，還會使尿酸升高，損傷腎臟組織。

【參考文獻】：

尿酸于身體的病例（hURAT1）外源尿酸引發(fā)的癥狀分析 唐珊珊 北京大學(xué)