足底反射區(qū)主要是指人體的各部位器官在腳底都可以找到相對應(yīng)的部位，通過按摩病變器官或者腺體的反射區(qū)帶，可以調(diào)整器官功能的狀態(tài)，屬于中國古代傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的一部分，可以促進(jìn)血液循環(huán)暢通，排出沉積在人體的毒素，那么足底反射區(qū)有哪些呢?有什么注意事項(xiàng)呢?

　　足底反射區(qū)有哪些

　　足底反射區(qū)主要是指人體的各部位器官在腳底都可以找到相對應(yīng)的部位，通過按摩相對應(yīng)的足底部位可以調(diào)整器官功能的狀態(tài)，進(jìn)而使臟器得到調(diào)整功能鍛煉的效果。一般肝經(jīng)人體在足背第一、二跖骨底之間凹陷處，脾經(jīng)在第一跖骨小頭后緣，腎經(jīng)在內(nèi)踝與跟腱之間凹陷中。胃經(jīng)在第2、3趾間的縫紋端上五寸。

　　不同足底反射區(qū)的位置

　　1、頭部反射區(qū)

　　頭部反射區(qū)一般位于人體足底雙腳大腳趾末節(jié)章面的全部，其中右半球大腦反射區(qū)位于左腳，而左半球大腦反射區(qū)位于右腳。

　　2、耳部反射區(qū)

　　耳部反射區(qū)主要位于雙腳第四腳趾與第五腳趾根部中間的位置，也包括腳底和腳背兩個(gè)位置，其中左腳存在右耳反射區(qū)，右腳主要是左耳反射區(qū)。

　　3、輸尿管反射區(qū)

　　輸尿管反射區(qū)主要是成弧線狀的一個(gè)區(qū)域，存在于雙腳腳掌自腎臟反射區(qū)至膀胱反射區(qū)之間。

　　4、腎反射區(qū)

　　腎反射區(qū)位于足底前中央凹陷處，也就是足底第二、第三跖骨近端的1/2。

　　5、膀胱反射區(qū)

　　膀胱反射區(qū)位于踇展肌側(cè)旁稍突起處，一般可以在此處按摩2-3分鐘。

　　6、平衡器官反射區(qū)

　　平衡器官反射區(qū)位于第四、第五趾骨間縫遠(yuǎn)端1/2區(qū)域，也就是雙足足背，可以在此處按摩2-3分鐘改善血血液循環(huán)。

　　足底按摩反射區(qū)的注意事項(xiàng)

　　1、按摩時(shí)記清楚足底的穴位，注意一些部位的按摩手法，從輕到重，逐漸增加壓力;

　　2、按摩時(shí)要注意先泡腳，注意腳部不要受風(fēng)按，摩后不要馬上用冷水洗腳;

　　3、高血壓、心臟病、孕婦等人群注意不要進(jìn)行足底按摩，不然會(huì)發(fā)生意外;

　　4、經(jīng)期女性不要進(jìn)行足底按摩;

　　5、出血傾向人群禁止進(jìn)行足底按摩，不然會(huì)使局部組織內(nèi)出血。

　　總之，在足底放射區(qū)進(jìn)行足底按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，充分地刺激足底穴位，調(diào)節(jié)相應(yīng)組織器官的功能，改善疾病，使身體更健康，調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體機(jī)能，有機(jī)會(huì)大家可以試一試。