谷  雨

2022/04/20

     谷雨是春季的最后一個節(jié)氣，是二十四節(jié)氣之第六個節(jié)氣，于每年公歷4月19日—21日之間，今年為4月20日?！度悍甲V》中記載：“谷雨，谷得雨而生也?！惫扔昵昂螅鞖廨^暖，降雨量增加，有利于春作物播種生長。

一、谷雨三候

     一候萍始生；二候鳴鳩拂其羽；三候為戴勝降于桑。

    意為谷雨后降雨量增多，浮萍開始生長。接著布谷鳥便開始提醒人們播種了，在桑樹上也開始見到戴勝鳥了。

二、谷雨的民俗特點(diǎn)

  （一）喝谷雨茶

    谷雨茶就是谷雨這天采的鮮茶葉制成的茶葉，而且要上午采的。谷雨茶色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟，富含多種維生素和氨基酸，香氣宜人。傳說谷雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。所以谷雨這天不管是什么天氣，人們都會去茶山摘一些新茶回來喝。

  （二）賞牡丹

   “谷雨三朝看牡丹”，牡丹花被稱為谷雨花、富貴花，谷雨時節(jié)賞牡丹已綿延千年。清顧祿《清嘉錄》曰：“神祠別館筑商人，谷雨看花局一新。不信相逢無國色，錦棚只護(hù)玉樓春。”至今，山東菏澤、河南洛陽都會在谷雨時節(jié)舉行牡丹花會，供人們觀賞游玩。

  （三）走谷雨

    古時有“走谷雨”的風(fēng)俗，谷雨這天青年婦女走村串親，有的到野外走一圈就回來。寓意與自然相融合，強(qiáng)身健體。

三、谷雨養(yǎng)生

    由于谷雨節(jié)氣后降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，應(yīng)注意預(yù)防“濕邪”侵襲傷身。通過艾灸或者穴位按摩，激活人體自身的調(diào)節(jié)，使得人體內(nèi)部的生理環(huán)境與外界自然環(huán)境變化相適應(yīng)，保持人體各臟腑功能的正常。

1、陽陵泉

定位：可采用正坐或仰臥的姿勢，該穴位在人體小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。

功效：陰陵泉為足太陰脾經(jīng)之合穴，它能夠健脾益氣，促進(jìn)脾之運(yùn)化功能，使氣機(jī)順達(dá)，腑氣通暢。

操作：①溫和灸法：點(diǎn)燃艾條，艾條在穴位上方2～3cm處施灸，局部感覺溫?zé)幔垦?～10分鐘，灸至皮膚紅暈即可；②推拿：采用拇指點(diǎn)揉法，拇指指端按壓穴位作旋轉(zhuǎn)揉動，力度以感覺酸脹為度，每穴持續(xù)3～5分鐘。每日2-3次。

2、豐隆

定位：位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外一寸，距脛骨前緣二橫指。

功效：健脾和胃，化痰除濕。

操作：同上。

3、風(fēng)市

定位：位于大腿外側(cè)的中線上，當(dāng)腘橫紋水平線上7寸。（簡便取穴法：人體直立時，兩手自然垂直，中指尖覆蓋的位置就是風(fēng)市穴。）

功效：疏肝理氣，運(yùn)化水濕。

操作：同上。